女人是很有趣的，在她們的一生中，愛情就是她們的所有，但她們卻不懂什么是愛情，或者說只想沉淪在那里。所以能提升自己的能量，和自己修和，不助長自我，不縱容思維活動，你便不會浪費一生。我們花很長很長的時間在助長一個超級自我，卻不愿意看到最細微最細微的執(zhí)著。

不開心時，可以想象有股能量在體內(nèi)和宇宙通連，在那里將感到安然，不要認同負面的感覺，選擇和內(nèi)在的安詳在一起，就是平靜的來源了。記住我們永遠是可以選擇安詳?shù)摹Ｂ犨^一個說法：佛陀和我們的分別就在這里：他選擇在和平內(nèi)，而我們還在徘徊。

學(xué)習(xí)自制，揣摩一套適合自己的情緒處理方法。是的，要花時間和心機揣摩，不要依賴快餐式治療法，不要將自己變成可以quickfix（快速修理）的機器，同時幻想自己擁有獨一無二的價值要別人認同和背負。

一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇撁媲榫w的集中點，總有一天，平靜會到臨，你得有信念。

4.自我修行

不要依賴治療師、上師、師父、法術(shù)士、占卜師等等所謂靈性的、宗教的、神靈的領(lǐng)導(dǎo)。我并不反對宗教，我反對的是迷信和依賴，借他們逃避面對自己，逃避對自己的生命負責(zé)任。你要先放下，你若不能放下這些人，以及那些靈性的宗教的著作，你還是未能得到任何東西。

一些人崇拜上師（guru），尋找依賴。無疑在靈性路上我們有時需要依靠，那是可以又不可以的事情。上師也是人，人有很多質(zhì)素和盲點，同時也可以啟迪別人。我們相信一個自己已經(jīng)足夠，其他人我們學(xué)習(xí)感謝。

所謂上師，都自稱或令我們相信他們已成道了，智慧比我們高，能看到我們看不到的前世今生，未知已知的秘密。我卻寧愿告訴你，生命很神秘，卻沒有只有某些人能掌握的神秘，或不可知的東西。讓我借用奧修的話：“一個人永遠不可能有機會說我已經(jīng)達到了。假使有人這么說，他就重新落入了記憶的模式、知識的模式。然后他就變得死氣沉沉。生命停止了。生命總是來自未知，又走向未知。它來自超越又走向超越?！?/p>

當(dāng)我們能從某些人得到啟示時，必須感謝他們，然后放下，在自己的生活上修和行，把啟示中的道理體現(xiàn)出來，變成自己的能量，感染自己。假如你能從某些人某些道理中有所得著，你是否能把它創(chuàng)新，轉(zhuǎn)化變成你自己的體驗?zāi)?？這是很重要的。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。