原諒能使你走向自由

我總問(wèn)我的病人：“你覺得自己幸福嗎？覺得自己正確嗎？”。每個(gè)人都會(huì)用自己的觀點(diǎn)來(lái)判定自己的感覺，判定事物的“對(duì)”與“錯(cuò)”。我們希望懲罰別人，我們?cè)谧约盒睦镆槐橛忠槐閺?qiáng)調(diào)別人所做的事，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，事實(shí)上，這種行為很愚蠢。

如果我們要釋放過(guò)去，就要學(xué)會(huì)原諒，雖然我們不知道怎樣原諒。原諒就是放棄所有的傷痛，讓一切都成為過(guò)去，不原諒只會(huì)帶來(lái)內(nèi)心的毀壞。

無(wú)論你在走什么樣的精神之路，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論什么時(shí)侯，原諒都是最重要的，特別是生病的時(shí)候，我們要環(huán)視四周，我們需要原諒誰(shuí)？一般來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)為永遠(yuǎn)都不會(huì)原諒的，才是最需要原諒的人，不原諒不會(huì)傷害到別人，卻會(huì)給自己帶來(lái)混亂，問(wèn)題的關(guān)鍵不在別人，而在我們自己。

要擺脫怨恨和痛苦，首先要原諒自己，而不是別人。請(qǐng)自我暗示，你愿意原諒每一個(gè)人：“我愿意讓自己擺脫過(guò)去，我愿意原諒曾經(jīng)傷害過(guò)我的每一個(gè)人，我也原諒自己曾經(jīng)傷害過(guò)別人”。每當(dāng)你想起傷害過(guò)你的人，請(qǐng)向他們獻(xiàn)上愛，釋放他們，然后清除這些思想。

如果我不原諒曾經(jīng)傷害過(guò)我的人，就不會(huì)是今天這個(gè)樣子了。我們不必用別人對(duì)我們的傷害來(lái)懲罰自己，我不是說(shuō)這很容易，只是現(xiàn)在當(dāng)我想起過(guò)去，我能說(shuō)：“哦，對(duì)了，這些事曾經(jīng)發(fā)生過(guò)”，然而，這已經(jīng)成為了過(guò)去，這并不是忽視別人的行為。

如果你覺得有人侵犯了你，請(qǐng)記住，沒人能奪走你的任何東西，如果它屬于你，適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯會(huì)回來(lái)找你，如果沒有回來(lái)，那說(shuō)明不是你的，請(qǐng)接受現(xiàn)實(shí)，繼續(xù)你的生活。

如果你要自由，請(qǐng)清除心里的憤恨、扔掉自憐，因?yàn)檫@些感覺將會(huì)使你變得無(wú)助，沒有任何力量，如果你需要力量，請(qǐng)倚靠自己的雙腳站起來(lái)，面對(duì)一切。

給自己一點(diǎn)時(shí)間，閉上眼睛，想象面前有一條清澈的小溪，把過(guò)去痛苦的經(jīng)歷、傷害和不原諒都扔到水里，看著它們開始溶解，并順流漂下，最后融化消失。請(qǐng)盡可能多的做這樣的想象。

這是恢復(fù)治療，憐惜自己的時(shí)刻，請(qǐng)深入內(nèi)心，感受你心中的力量，它會(huì)告訴應(yīng)該怎么做，你有不可想象的能力，請(qǐng)挖掘你所不知的潛力，不只是治愈疾病，而是盡可能地全面恢復(fù)治療自己，使自己達(dá)到最深的境界，接納你的一切、接納所有的經(jīng)歷，因?yàn)檫@是生命的一部分。

我喜歡愛瑪努的一本書，其中有一段寫得很好。

人們問(wèn)愛瑪努：“我們?cè)鯓硬拍芎翢o(wú)痛苦地回應(yīng)痛苦的經(jīng)歷呢？”

愛瑪努的回答是：“請(qǐng)把痛苦當(dāng)作一個(gè)教訓(xùn)，而不是懲罰，請(qǐng)相信生活，我的朋友，無(wú)論生活走向何方，這樣的路是必要的，豐富的經(jīng)歷能讓你發(fā)現(xiàn)隱藏的真理和走錯(cuò)的路，使你找到回家的路和靈魂，讓你的心靈更加生氣蓬勃、更加聰慧。”

只要我們能夠明白

所有我們稱之為問(wèn)題的一切，都是成長(zhǎng)和改變的機(jī)會(huì)

大部分問(wèn)題源自我們的行為

我們需要改變自己的思維方式

清除怨恨

并愿意原諒