野外生存訓練，也是必不可少的一個項目。生存訓練主要包括適應性訓練、求生訓練、自救和防病訓練及素質(zhì)訓練等。特種作戰(zhàn)部隊執(zhí)行特殊的作戰(zhàn)任務，大多數(shù)情況下是在敵后作戰(zhàn)或孤軍奮戰(zhàn)，很難得到己方的連續(xù)支援，甚至還會在極度缺少食品的環(huán)境中去完成任務。因此，生存訓練是必要的。在生存訓練中，隊員要掌握的技能包括：熟悉獸、鳥、蟲等的捕捉和野外烹調(diào)方法，能夠辨別食用植物、藥用植物、有毒植物，懂得飲水凈水法和取火要領，以及使用帳篷或就地取材構(gòu)筑防水、保溫、防蟲設施的方法。生存訓練的內(nèi)容還包括外傷、骨折的簡單治療，發(fā)燒、中暑、中毒、凍傷的緊急處置，對溺水者如何進行人工呼吸，以及在惡劣條件下運送傷病員的方法等。

心理訓練

各項硬性要求都達標的申請者并不一定能成為一名合格的特種作戰(zhàn)隊員，因為他可能心理素質(zhì)不過關(guān)。而良好的心理素質(zhì)又恰恰是對特種部隊對隊員的一個基本要求之一。由于特種部隊通常是以單兵、小組或小部隊的形式獨立作戰(zhàn)的，并且要面對高壓高危的作戰(zhàn)環(huán)境，因此，只有臨危不懼、處亂不驚的心理素質(zhì)，才是完成任務的重要保證。

阿爾法特種部隊進行心理訓練的方法之一是讓隊員在十分險惡的環(huán)境中去獨自完成任務，以克服恐懼心理。阿爾法部隊每月都會對其成員進行一次檢查，并對他們的能力狀況做出客觀評價。如果未能達到訓練要求，則會隨時被勒令退出。另外，隊員還要學習犯罪心理學，進行談判和心理戰(zhàn)方面的訓練。

特種技能訓練

該階段訓練主要是讓隊員掌握各種輕重武器和冷兵器的使用方法。所有隊員都必須學會駕駛汽車、裝甲運輸車、步兵戰(zhàn)車，還要學會跳傘、格斗、暗殺、破壞、生存、偵察、攀登、救護、審訊、隱蔽、執(zhí)行水下作戰(zhàn)任務等技能。另外，參訓隊員不僅要熟練掌握己方武器裝備的性能及使用，還要了解敵方常用武器裝備的性能及使用，以便在必要時可以“拿來”為我所用。

反劫機訓練

在該階段訓練中，隊員應了解俄羅斯所有民用飛機的座位數(shù)量、布局、各種設施的配備情況，更要了解飛機的整體結(jié)構(gòu)，以便在實際行動中找到進行突擊的入口，并保證在最大限度減少和避免己方突擊隊員和人質(zhì)傷亡的情況下，擊斃或生俘劫機者。此外，外國制造的飛機也在了解之列，以便在遇到類似情況時也能采取突擊行動，解救人質(zhì)。

在阿爾法部隊的訓練科目中，還要學會飛機駕駛技術(shù)，所有隊員都要了解常見飛機的駕駛原理和實際操作，以便在飛行員遭遇不測后，也可操縱飛機安全著陸。

精心的選拔、長期的嚴格訓練，最終造就的是個個身懷絕技、身手非凡的阿爾法特戰(zhàn)隊員。

（二）阿爾法的武器裝備

作為俄羅斯首屈一指的特種部隊，阿爾法小組裝備有各種精良的俄式武器及特戰(zhàn)裝備。阿爾法小組的成員都配備有馬卡洛夫式手槍、微型沖鋒槍、AK-74M無聲突擊步槍、戰(zhàn)刀、多用匕首、脈沖式收發(fā)機等。