在運動中，如果孩子表示厭煩，家長一定要想辦法鼓勵、引導(dǎo)孩子，而不是一味地嚴(yán)厲責(zé)罰。比如給孩子講優(yōu)秀運動員堅忍不拔、勇于拼搏的故事，為孩子樹立前進的榜樣；合理地進行一些獎勵，如爬山之后，可以有一個開心的野餐；在孩子意志薄弱、哭鬧、假裝勞累的時候，家長對孩子的哭鬧要若無其事地應(yīng)對，讓他明白跌倒不哭是培養(yǎng)堅強人格的第一步；為提高孩子的興趣，父母還可以和孩子進行角色扮演游戲，比如“開火車”“老鷹捉小雞”等。

C．父母參與的運動孩子更容易堅持長久

要求孩子早睡早起鍛煉身體，父母中也最少要選出一人同步做到，并且陪同鍛煉；在家中可放置一些基礎(chǔ)的運動器械，同時經(jīng)常舉行親子戶外活動，創(chuàng)造良好的氛圍；和孩子一起觀看體育比賽，培養(yǎng)孩子對體育的興趣，同時學(xué)習(xí)一些簡單的體育規(guī)則；不要給孩子太多的壓力，不要把體育鍛煉當(dāng)做表演或作秀，不要強調(diào)名次的重要性，只要孩子認(rèn)真、勇敢地參與了，就應(yīng)該給予肯定和表揚。

D．保護孩子遠離運動傷害

由于4～6歲的孩子身體各項機能還沒有發(fā)育成熟，因而有些運動項目并不適合他們。例如，拔河比賽、長跑、倒立、扳手腕、健美等。另外，在訓(xùn)練孩子進行運動時，要注意隨時照看，保護他們的安全。

小資料

學(xué)齡前兒童運動原則及運動項目

學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循的運動原則是，注重全面發(fā)展（鍛煉和勞動相結(jié)合），鍛煉持久，選擇多樣化，注意循序漸進，遵循量力原則，特別要有安全意識。

學(xué)齡前兒童可以選擇的運動項目：速度練習(xí)包括跑步、騎車等；耐力練習(xí)包括游泳、跳繩、爬山等；力量練習(xí)包括跳、投等；協(xié)調(diào)練習(xí)包括跳舞、打秋千、拍球等；柔韌練習(xí)包括體操、按壓等。

經(jīng)典推介

范曉萱演唱的《健康歌》，適合家長教給孩子唱。這首歌清新活潑，有利于培養(yǎng)孩子堅持運動、鍛煉身體的好習(xí)慣。歌詞：“左三圈 右三圈，脖子扭扭 屁股扭扭，早睡早起 咱們來做運動，抖抖手啊 抖抖腳啊，勤做深呼吸，學(xué)爺爺唱唱跳跳，你才不會老。笑瞇瞇 笑瞇瞇，做人客氣 快樂容易，爺爺說得容易，早上起床哈啾 哈啾，不要亂吃零食，多喝開水 咕嚕咕嚕，我比誰更有活力

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百度“魯迅的 解放 健康觀”，看偉大的文學(xué)家魯迅先生如何解放孩子，通過游戲活動鍛煉孩子的身體。