《黃帝內(nèi)經(jīng)》中明確指出，“得神者昌，失神者亡”，“精神內(nèi)傷，身必?cái)≈?。所以神?jīng)衰弱也可以看做是一切身心疾病的起源，應(yīng)該積極防治。

目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。

常見的可引起神經(jīng)衰弱的情志因素有哪些？

第一，易煩多憂。有的醫(yī)生認(rèn)為，40％的神經(jīng)衰弱患者在病程中出現(xiàn)短暫的、輕度的抑郁心境。如果一個(gè)人的心態(tài)極度不好，面對(duì)生活中的各種矛盾和困難，即使是容易解決的矛盾，也總覺得困難重重，無法解決，以至唉聲嘆氣，終日愁眉苦臉。這樣的人，不得抑郁癥，不得神經(jīng)衰弱癥才奇怪。

第二，易喜善怒。容易大怒或大喜，稍不順心，就對(duì)別人發(fā)脾氣。若碰到好消息，馬上就大喜過望、熱淚盈眶而不能自制。這類人是典型的神經(jīng)質(zhì)情緒，缺乏正常人所具備的忍耐性，精神經(jīng)常波動(dòng)，容易情志受累，也易發(fā)生神經(jīng)衰弱。

至于其他的精神因素，比如緊張、失眠、多夢(mèng)、驚恐等都有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱癥的發(fā)生。

神經(jīng)衰弱發(fā)生時(shí)，人是痛苦的，因?yàn)槿丝傇谝环N消極的情感活動(dòng)中生活，容易對(duì)某一事物感到恐懼不安，并深陷其中。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)就是病人常常“心有余而力不足”，心情緊張難以放松，特別容易煩惱、激動(dòng)或發(fā)脾氣，無法安心工作，受一點(diǎn)刺激都難以忍受。其早期征兆包括入睡困難，睡眠淺，多噩夢(mèng)，甚至失眠；食欲不振、消化不良；頭昏腦脹，打不起精神；注意力不集中，記憶力下降；甚至渾身疲乏、體力不支等。

我有一個(gè)病人，剛開始來找我看病時(shí)，他跟我說，他對(duì)周圍的各類聲、光刺激特別敏感。時(shí)鐘的滴答聲、汽車的喇叭聲、腳步聲、別人的鼾聲、音樂聲等，都會(huì)讓他覺得心煩或不安。但是在十分安靜的環(huán)境里，患者又會(huì)有其他“理由”讓自己不安，比如自己的心跳、呼吸等，都會(huì)讓患者產(chǎn)生不安。有時(shí)候還會(huì)喪失日常生活興趣，常萌生消極自殺的意念。

總之，神經(jīng)衰弱病人的臨床表現(xiàn)是復(fù)雜的，危害也是很大的，所以應(yīng)該通過科學(xué)的、積極的辦法，讓自己擺脫神經(jīng)衰弱的困擾。治療神經(jīng)衰弱的方法在臨床上并不少，如藥物治療、心理治療、康復(fù)治療、物理治療、中醫(yī)治療等，每種治療方法都各有所長(zhǎng)，很難說其中的哪種方法效果最好。選擇治療方法一般都因人而異。

擺脫神經(jīng)衰弱六法

第一，從日常情緒中防治。

神經(jīng)衰弱多為緩慢起病，病程一般較長(zhǎng)，幾年或數(shù)十年不等。如果患者情緒較好，則病情明顯減輕；反之，則病情加重。所以，日常生活中多進(jìn)行情志修養(yǎng)，消除發(fā)病的精神因素，配合合理的生活方式、作息制度和體育鍛煉，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。做到以上這些，對(duì)于防治神經(jīng)衰弱是很有效的。

第二，找個(gè)心理醫(yī)生。

治療神經(jīng)衰弱正確的方法應(yīng)該是，在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇合適的方法，一旦方案既定，不宜隨意更動(dòng)，見效后仍需做適當(dāng)鞏固。

第三，耳穴壓丸。

取耳部反射區(qū)：主穴——心、緣中、神門；配穴——腎、皮質(zhì)下、陽(yáng)性反應(yīng)物、內(nèi)分泌、脾。一般僅取主穴，效果不明顯時(shí)加選配穴。壓物可用王不留行子、綠豆或冰片（預(yù)先制備成米粒大之顆粒），貼壓于耳部雙側(cè)穴上。然后按壓1分鐘，使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時(shí)間約1～2分鐘。隔日換貼1次，5次為一療程，療程間隔4天。這種方法我在臨床上給患者使用過，效果不錯(cuò)。

第四，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

太極拳、氣功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都會(huì)有助于緩解神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱患者體力較好者可每天做較長(zhǎng)距離的散步（2~3公里），有助于調(diào)整大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀，如頭痛等。情緒較差、精神萎靡的患者適宜進(jìn)行提高情緒的運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢毽子等，這樣對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)大有裨益。

第五，偏方治療。

萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有安神、助眠功效。

牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥。

當(dāng)然這些食補(bǔ)的效果并不是很好，只是可以在臨床上用于輔助治療而已。治療神經(jīng)衰弱，重點(diǎn)還是心理療法和臨床規(guī)范的治療方案。

第六，氣功治療。

六字訣（噓、呵、呼、嘶、吹、嘻）每天做一遍，可調(diào)節(jié)五臟六腑，三個(gè)月之內(nèi)必有奇效。

楊力啟示：

需要提醒的是，神經(jīng)衰弱的治療，不要治病心切，急于求成。一味要求藥到病除，結(jié)果卻欲速則不達(dá)，這也是很多患者治療神經(jīng)衰弱久治不愈的原因之一。所以，只要找到有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生并制定科學(xué)的治療方法后，患者就要有治好的信心，積極配合治療，那么此病還是很容易治愈的。