中國有句俗話“黃鼠狼子專咬小病雞”，意思就是說身體虛弱的小雞容易遭到黃鼠狼的攻擊。這句話運用到中醫(yī)養(yǎng)生同樣適用，身體強壯就是正氣，黃鼠狼就好比外來的邪氣，身體強壯才是逃脫劫難的基本條件。就像一個國家一樣，如果政治、經(jīng)濟、社會發(fā)展都是均衡、穩(wěn)定、強盛的，外敵是不會侵略你的。人體也是這樣，如果各方面系統(tǒng)功能正常，致病因素是不可能侵犯你的。這就是中醫(yī)理論所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛?！?

“正氣”就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的免疫功能、抵抗力，存在于你的身體里?！靶啊本褪侵虏〉囊蛩?。正氣充足時，邪是不能侵犯的。“邪之所湊，其氣必虛”，你要是得病了，說明你的正氣是缺乏的，也就是說，健康到老、無疾而終的人正氣充足；疾病纏身，甚至英年早逝的人正氣受到了嚴(yán)重的損傷。

外部邪氣（諸如風(fēng)、燥、寒、暑、濕等）從肌表侵入腠理后發(fā)展為各種疾病。比如有的人形成風(fēng)邪病，有的形成消渴病，有的形成寒熱病等等。為什么同時得病的人，有的患這種病，有的患那種病呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中以工人伐木為例，解釋了這個問題。工人用斧頭去砍木材，由于木材的陰陽面有堅脆的差別，堅硬的不容易砍，脆弱的容易碎裂，而遇到樹枝有節(jié)的部位，甚至還會損傷斧頭。同一棵樹木，每個部分都有堅脆的不同，不同的樹木，彼此的差異就會更大。不同的樹木受氣候變化的影響，還會產(chǎn)生不同的損傷，更何況人呢？所以說，即使有些人患病的原因是相同的，但由于自身抵抗力的不同，所患的病就有可能不同。

由此可知，我們能否健康生存在很大程度上決定于體內(nèi)正氣的強弱。那么正氣的強弱是又是由什么決定的呢？中醫(yī)理論認(rèn)為正氣，也叫元氣，是由父母之精所化生，由后天水谷精氣和自然清氣結(jié)合而成的陰氣與陽氣。

元氣雖然是先天帶來的父母之精氣，再加上后天的水谷之氣、呼吸之氣、自然之氣來補充，但它畢竟是有限的，有一個定數(shù)。人活著的這些年就是不斷耗散這些元氣的過程，元氣足的時候，人的免疫力就比較強，身體也比較健康，隨著元氣慢慢耗散，人的免疫力開始下降，疾病上身來，有一天元氣耗盡了，也就是生命結(jié)束的時候。總之，人就是靠元氣活著的，元氣沒了，人也就死了。

一般來說，如果父母身體都很好，其子女的身體也會比較好，免疫力也比較強，不容易得病，但這并不代表他就可以長壽，因為還有一個后天保養(yǎng)的問題。如果他總是倚仗先天的那點元氣，盡情地透支，壽命也不會很長。而有的孩子父母身體不是很好，先天元氣沒有那么充足，這樣的人雖然自小免疫力低、體弱多病，但如果他知道自己先天條件不好，很注意養(yǎng)生，懂得養(yǎng)護自己的元氣，也可能長壽。因此，父母的先天精氣會影響孩子的身體狀況，而至于能否長壽，還是要看他本人能不能好好養(yǎng)護體內(nèi)的元氣。元氣是我們生存的根本，希望大家珍惜父母賜給我們的生命力，好好養(yǎng)護元氣，不過度透支，這才是健康長壽的根本所在。