中國(guó)有句俗話“黃鼠狼子專咬小病雞”，意思就是說身體虛弱的小雞容易遭到黃鼠狼的攻擊。這句話運(yùn)用到中醫(yī)養(yǎng)生同樣適用，身體強(qiáng)壯就是正氣，黃鼠狼就好比外來的邪氣，身體強(qiáng)壯才是逃脫劫難的基本條件。就像一個(gè)國(guó)家一樣，如果政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展都是均衡、穩(wěn)定、強(qiáng)盛的，外敵是不會(huì)侵略你的。人體也是這樣，如果各方面系統(tǒng)功能正常，致病因素是不可能侵犯你的。這就是中醫(yī)理論所說的“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛?！?

“正氣”就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的免疫功能、抵抗力，存在于你的身體里?！靶啊本褪侵虏〉囊蛩亍Ｕ龤獬渥銜r(shí)，邪是不能侵犯的?！靶爸鶞悾錃獗靥摗?，你要是得病了，說明你的正氣是缺乏的，也就是說，健康到老、無疾而終的人正氣充足；疾病纏身，甚至英年早逝的人正氣受到了嚴(yán)重的損傷。

外部邪氣（諸如風(fēng)、燥、寒、暑、濕等）從肌表侵入腠理后發(fā)展為各種疾病。比如有的人形成風(fēng)邪病，有的形成消渴病，有的形成寒熱病等等。為什么同時(shí)得病的人，有的患這種病，有的患那種病呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中以工人伐木為例，解釋了這個(gè)問題。工人用斧頭去砍木材，由于木材的陰陽面有堅(jiān)脆的差別，堅(jiān)硬的不容易砍，脆弱的容易碎裂，而遇到樹枝有節(jié)的部位，甚至還會(huì)損傷斧頭。同一棵樹木，每個(gè)部分都有堅(jiān)脆的不同，不同的樹木，彼此的差異就會(huì)更大。不同的樹木受氣候變化的影響，還會(huì)產(chǎn)生不同的損傷，更何況人呢？所以說，即使有些人患病的原因是相同的，但由于自身抵抗力的不同，所患的病就有可能不同。

由此可知，我們能否健康生存在很大程度上決定于體內(nèi)正氣的強(qiáng)弱。那么正氣的強(qiáng)弱是又是由什么決定的呢？中醫(yī)理論認(rèn)為正氣，也叫元?dú)?，是由父母之精所化生，由后天水谷精氣和自然清氣結(jié)合而成的陰氣與陽氣。

元?dú)怆m然是先天帶來的父母之精氣，再加上后天的水谷之氣、呼吸之氣、自然之氣來補(bǔ)充，但它畢竟是有限的，有一個(gè)定數(shù)。人活著的這些年就是不斷耗散這些元?dú)獾倪^程，元?dú)庾愕臅r(shí)候，人的免疫力就比較強(qiáng)，身體也比較健康，隨著元?dú)饴纳?，人的免疫力開始下降，疾病上身來，有一天元?dú)夂谋M了，也就是生命結(jié)束的時(shí)候?？傊?，人就是靠元?dú)饣钪模獨(dú)鉀]了，人也就死了。

一般來說，如果父母身體都很好，其子女的身體也會(huì)比較好，免疫力也比較強(qiáng)，不容易得病，但這并不代表他就可以長(zhǎng)壽，因?yàn)檫€有一個(gè)后天保養(yǎng)的問題。如果他總是倚仗先天的那點(diǎn)元?dú)?，盡情地透支，壽命也不會(huì)很長(zhǎng)。而有的孩子父母身體不是很好，先天元?dú)鉀]有那么充足，這樣的人雖然自小免疫力低、體弱多病，但如果他知道自己先天條件不好，很注意養(yǎng)生，懂得養(yǎng)護(hù)自己的元?dú)?，也可能長(zhǎng)壽。因此，父母的先天精氣會(huì)影響孩子的身體狀況，而至于能否長(zhǎng)壽，還是要看他本人能不能好好養(yǎng)護(hù)體內(nèi)的元?dú)?。元?dú)馐俏覀兩娴母荆Ｍ蠹艺湎Ц改纲n給我們的生命力，好好養(yǎng)護(hù)元?dú)?，不過度透支，這才是健康長(zhǎng)壽的根本所在。