問身處情緒最高峰的妻子一個問題，你這么罵天罵地的，真正想要表達(dá)的是什么？她們的語氣一下弱了下來，說：“其實我只是想讓丈夫知道我很痛苦，我很受傷，我想讓他理解我有多難過。”

我的回答是，如果你用這種方式，你會離你的初衷越來越遠(yuǎn)的。

什么方式？攻擊的方式。當(dāng)我們身上被捅一刀的時候，我們第一個反應(yīng)是以牙還牙，也給對方來個對穿。可是即便是對方流血了，你身上的血也沒有因此止住啊。更重要的是，你還需要這個身上扎著你的匕首的男人來呵護你、幫助你、憐惜你。這樣的女人經(jīng)常會說一句經(jīng)典的話：“當(dāng)我沖你發(fā)火的時候，我只是希望你能抱抱我。”這是一件超有難度的事情，你很難把一個豎起了刺的刺猬擁入懷里。

我教給瘋狂主婦的第一課就是：重新評估小三的價值。

能讓被捕到船艙里的沙丁魚保持活力的最好方法就是放一條鯰魚?；顫姷啮T魚使整個槽中的沙丁魚們十分緊張，拼命加速游動，運動讓瀕死的沙丁魚活了下來，這就是鯰魚效應(yīng)。

外來客 鯰魚讓沙丁魚因恐懼而奮起應(yīng)對，潛在的活力反而被激發(fā)出來。同樣的道理，婚姻生活平平淡淡無波折的時候，我們很少會想到做些什么來改善或修補自己 與愛人的關(guān)系。因為我們以為一切都平安無事，非常像那些被裝在魚槽中的沙丁魚：安于現(xiàn)狀，沒有任何激情，甚至失去了活力，慢慢地等待既定的命運。當(dāng)小三這 條“鯰魚”突然入侵我們的婚姻領(lǐng)域，我們不由自主地感到了危機。于是，掩埋的活力同時被激發(fā)了出來。正確適當(dāng)?shù)剡\用這份活力，我們的愛就會起死回生。

敵人是我們最好的老師，因為她會比你的朋友更熱衷于指出你的弱點；更是一面鏡子，為你提供各種學(xué)習(xí)的樣本。

可能正在氣頭上的瘋狂主婦會撇撇嘴說，我是想平靜下來，可是現(xiàn)在情緒絲毫不受控制，一想到他們的事，我就感到怒火中燒。

我給瘋狂主婦上的第二課就是：重新評估丈夫的價值。

當(dāng)婚姻亮紅燈的時候，我們應(yīng)該做什么，做什么是最忌諱的，這些可能當(dāng)事人都很清楚，可做不到，因為“那股火”驅(qū)使著她，讓她成了情緒的奴隸，對自己的行為失去了控制。這股火從何而來？來自她的觀念。

如果丈夫?qū)σ粋€女人來說是世界的全部，那么當(dāng)這個丈夫離開，這個女人就是一個空殼。強烈的對比反差當(dāng)然會引起她的巨大恐慌，隨之而來的是不可遏制的憤怒。

瘋狂主婦往往在生活中是一個純粹的人，純粹到自己完全“獻身”， 覺得把自己“交”給對方了，這樣才是真正的婚姻?？墒前炎约寒?dāng)成一個物品“送”出去的時候，就抹殺了自我的獨立性。那么對方就是自己的主人，幸福都落在別 人的手里。他不出軌，你就幸福；他出軌，你就喪失了一切。同時，他也是這種“托付”心態(tài)的奴隸，你都把所有主動權(quán)讓給他了，他有什么權(quán)利抱怨？

另一方面，“我屬于你”自然衍生出“你必須要照顧我”，那么婚姻中出現(xiàn)任何問題和情緒的困擾都是對方?jīng)]有“照顧好我”。當(dāng)你失去了控制感，你就試圖用指責(zé)來推卸責(zé)任，加強對他的控制。

主婦們可能還會不平，我已經(jīng)做了一切我能做的，可是丈夫就是不和我溝通，卻和那個女人溝通得特別順暢，我真的不知道該怎么做了。

我給瘋狂主婦上的第三堂課就是：如何表達(dá)自己，如何讓丈夫的心和你的心一起跳舞。

丈夫有很多話要和那個女人說，可是他為什么不愿與已經(jīng)和他生活了多年的妻子說呢？夫妻之間的溝通管道從什么時候開始堵塞的呢？

妻子也知道過度的情緒釋放會對婚姻造成傷害，于是她往往在兩個極端游走，先是想盡量“控制”情緒（我認(rèn)為這不是控制情緒，而是試圖壓抑情緒），也許你想壓抑自己的憤怒和委屈，但是壓抑到一定份上，卻是更大的爆發(fā)。

我 常常用一個比喻來形容這時候妻子的行為準(zhǔn)則：那就是扎氣球的方式。如果說一個人的心像氣球一樣，當(dāng)負(fù)性情緒不斷吹進去，而沒有出口的話