四季究竟是什么，四季其實(shí)是自然透漏給人們的健康"消息"。

《易經(jīng)》中最早提到："日中則昃，月盈則食，天地盈虛，與時(shí)消息。"

太陽(yáng)到了中午就要逐漸西斜，月亮圓滿后就要逐漸虧缺，天地間的事物，或豐盈或虛弱，都隨著時(shí)間的推移而消減滋長(zhǎng)。因此，古人將人與自然的一切枯榮、聚散、沉浮、升降、興衰、動(dòng)靜、得失等變化都稱之為"消息"。中醫(yī)術(shù)語(yǔ)中，"消息"也指人體的調(diào)養(yǎng)。

自然究竟告訴了我們什么呢？春夏之際，陽(yáng)氣生發(fā)釋放，萬(wàn)物萌芽生長(zhǎng)，生命的能量活躍于外；秋冬之時(shí)，萬(wàn)物蕭索肅殺，生命的能量收藏于內(nèi)，修養(yǎng)生息。

張仲景告訴我們，其實(shí)人體與自然一樣，隨著陽(yáng)氣的變化，機(jī)體內(nèi)也有兩個(gè)閥門來(lái)控制，一個(gè)是釋放閥門，一個(gè)是收藏閥門，釋放閉藏的就是陽(yáng)氣，是生命的能量。人們應(yīng)該依據(jù)不同的年齡、季節(jié)、異常變化來(lái)控制閥門，一旦釋放與收藏出了故障，疾病便會(huì)出現(xiàn)。

人體本身有一個(gè)健康預(yù)警系統(tǒng)，如果生長(zhǎng)與收藏出了偏差，身體就會(huì)發(fā)出健康的警示，而平時(shí)生活方式和飲食習(xí)慣的變化，有時(shí)也是我們體內(nèi)一些病變的外在信號(hào)。如果能敏銳地觀察、解讀這些信號(hào)包含的健康"消息"，那么就可以防治"未病"。

因此，春夏秋冬之中，生長(zhǎng)與收藏的正確調(diào)節(jié)很重要，人們應(yīng)該像自然一樣學(xué)會(huì)春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長(zhǎng)、秋養(yǎng)收、冬養(yǎng)藏。

而四季不僅僅體現(xiàn)在一年之際，人體也有四季之分，肝對(duì)春，應(yīng)養(yǎng)"生"，心對(duì)夏，應(yīng)養(yǎng)"長(zhǎng)"，肺對(duì)秋，應(yīng)養(yǎng)"收"，腎對(duì)冬，應(yīng)養(yǎng)"藏"，脾為季節(jié)交替，應(yīng)保"化"。

人生也有春夏秋冬，生長(zhǎng)壯老，幼時(shí)為春，生機(jī)勃發(fā)，青年為夏，成長(zhǎng)成熟，中年為秋，收獲內(nèi)斂，老年為冬，修藏生息。

每個(gè)月份也有春夏秋冬，依據(jù)月相變化分為朔弦望晦，女性面臨生理期的寒冬，男性也有月激素的變化。

二十四小時(shí)內(nèi)也有小四季，晨午暮夜，臟腑經(jīng)絡(luò)有著對(duì)應(yīng)的活躍時(shí)段，晝夜顛倒就如同夏冬不分，一天的活動(dòng)休憩應(yīng)符合陽(yáng)氣的釋放與收藏。

無(wú)論是一生、一年、一月還是一天，無(wú)論是五臟還是六腑，只有釋放與收藏協(xié)調(diào)平衡，才能保證生命的能量生生不息。