四季究竟是什么，四季其實是自然透漏給人們的健康"消息"。

《易經》中最早提到："日中則昃，月盈則食，天地盈虛，與時消息。"

太陽到了中午就要逐漸西斜，月亮圓滿后就要逐漸虧缺，天地間的事物，或豐盈或虛弱，都隨著時間的推移而消減滋長。因此，古人將人與自然的一切枯榮、聚散、沉浮、升降、興衰、動靜、得失等變化都稱之為"消息"。中醫(yī)術語中，"消息"也指人體的調養(yǎng)。

自然究竟告訴了我們什么呢？春夏之際，陽氣生發(fā)釋放，萬物萌芽生長，生命的能量活躍于外；秋冬之時，萬物蕭索肅殺，生命的能量收藏于內，修養(yǎng)生息。

張仲景告訴我們，其實人體與自然一樣，隨著陽氣的變化，機體內也有兩個閥門來控制，一個是釋放閥門，一個是收藏閥門，釋放閉藏的就是陽氣，是生命的能量。人們應該依據不同的年齡、季節(jié)、異常變化來控制閥門，一旦釋放與收藏出了故障，疾病便會出現。

人體本身有一個健康預警系統，如果生長與收藏出了偏差，身體就會發(fā)出健康的警示，而平時生活方式和飲食習慣的變化，有時也是我們體內一些病變的外在信號。如果能敏銳地觀察、解讀這些信號包含的健康"消息"，那么就可以防治"未病"。

因此，春夏秋冬之中，生長與收藏的正確調節(jié)很重要，人們應該像自然一樣學會春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長、秋養(yǎng)收、冬養(yǎng)藏。

而四季不僅僅體現在一年之際，人體也有四季之分，肝對春，應養(yǎng)"生"，心對夏，應養(yǎng)"長"，肺對秋，應養(yǎng)"收"，腎對冬，應養(yǎng)"藏"，脾為季節(jié)交替，應保"化"。

人生也有春夏秋冬，生長壯老，幼時為春，生機勃發(fā)，青年為夏，成長成熟，中年為秋，收獲內斂，老年為冬，修藏生息。

每個月份也有春夏秋冬，依據月相變化分為朔弦望晦，女性面臨生理期的寒冬，男性也有月激素的變化。

二十四小時內也有小四季，晨午暮夜，臟腑經絡有著對應的活躍時段，晝夜顛倒就如同夏冬不分，一天的活動休憩應符合陽氣的釋放與收藏。

無論是一生、一年、一月還是一天，無論是五臟還是六腑，只有釋放與收藏協調平衡，才能保證生命的能量生生不息。