前面介紹了如何用“自我告白”誘導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出心里話(huà)。接下來(lái)，我要介紹另外一種方法，那就是“自我呈現(xiàn)”。前者在英文中稱(chēng)為“self disclosure”，后者在英文中則稱(chēng)為“self presentation”。

自我告白，即告訴別人“我是這樣的人”，坦露一個(gè)真實(shí)的自我。至于對(duì)方如何認(rèn)為，就看他作何判斷了。因此，自我告白后可能會(huì)直接遭到拒絕，比如“你這樣的人不太適合我”、“我無(wú)法對(duì)你產(chǎn)生好感”等。

自我呈現(xiàn)，則是一種有意識(shí)地塑造自我的行為，即刻意去做對(duì)方期待的行為、說(shuō)對(duì)方期待的話(huà)。最直接明了的例子就是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)建立起的人際關(guān)系。在網(wǎng)上，人們可以隱藏自己的相貌和真實(shí)姓名，就連住在哪里、從事什么工作、有什么興趣愛(ài)好等都可以隨意進(jìn)行杜撰。也就是說(shuō)，可以只提供對(duì)自己有利的信息。因此，自我呈現(xiàn)后被拒絕的可能性不大。

然而，如果想誘導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出心里話(huà)，自我呈現(xiàn)就顯示出了局限性。如果自己提供的信息都是對(duì)自己有利的，那對(duì)方也不會(huì)提供對(duì)他不利的信息。

有人會(huì)覺(jué)得雙方都應(yīng)進(jìn)行自我呈現(xiàn)，而由此構(gòu)筑起來(lái)的人際關(guān)系會(huì)比較輕松、舒服。不僅如此，雙方也應(yīng)有勇氣將關(guān)系再進(jìn)一步發(fā)展。

及時(shí)吐露心里話(huà)

不知從何時(shí)起，“崩潰”、“超崩潰”、“完全崩潰”這樣的表達(dá)成為口頭禪流行開(kāi)來(lái)。“崩潰”一詞，一般作為貶義詞使用，比如“那個(gè)家伙真叫人崩潰，真不知道他哪根弦搭錯(cuò)了”。

“崩潰” 到底是個(gè)什么樣的狀態(tài)呢？簡(jiǎn)言之，就是內(nèi)心積蓄的不滿(mǎn)和憤怒的情緒超出了可以忍耐的限度而爆發(fā)。這種情緒可以通過(guò)傾訴得到發(fā)泄。然而，考慮到自己的立場(chǎng)或?qū)χ車(chē)挠绊?，有時(shí)只能將它悶在心里。當(dāng)這種負(fù)面情緒日益累積，最終會(huì)爆發(fā)出來(lái)。

如此想來(lái)，為了不到崩潰的地步，就要適當(dāng)?shù)赝侣丁靶睦镌?huà)”。相反，一直將不吐不快的話(huà)積攢在心里，是很危險(xiǎn)的。不過(guò)話(huà)雖如此，但心里話(huà)不是對(duì)誰(shuí)都可以講的，所以人生有一兩知己就非常重要了。

日本前段時(shí)間，表演中極盡崩潰之態(tài)的逗笑藝人非常受歡迎。不過(guò)，他們只是表現(xiàn)了一種社會(huì)丑態(tài)。比如，有些人因?yàn)椴豢罢勰ザ罎?，?dǎo)致物品被損壞、人身受到傷害，有不少人甚至走上了反社會(huì)的不歸路。因此，為了避免類(lèi)似的情況出現(xiàn)，我們應(yīng)該及時(shí)說(shuō)出心里話(huà)緩解情緒上的壓力。

解讀表情的能力是維護(hù)良好夫妻關(guān)系的關(guān)鍵所在想問(wèn)新婚夫婦這樣一個(gè)問(wèn)題：您一天花多長(zhǎng)時(shí)間和對(duì)方交流呢？有不少人會(huì)回答：“最近幾乎都不怎么說(shuō)話(huà)”。有一項(xiàng)調(diào)查的結(jié)果顯示，四成以上的人的答案是“平均30分鐘以?xún)?nèi)”。對(duì)于這個(gè)結(jié)果，打算結(jié)婚或盼望結(jié)婚的人，恐怕難免有點(diǎn)失落吧？婚姻難道真的是愛(ài)情的墳?zāi)箚?？基本上而言，戀人或夫妻之間的交流時(shí)間會(huì)隨兩人相處時(shí)間的增長(zhǎng)而減少。

當(dāng)然，我們并不能因此妄下定論、認(rèn)為不講話(huà)的夫妻關(guān)系就不好。幾乎不說(shuō)話(huà)卻能保持良好關(guān)系的夫妻也不在少數(shù)。這樣的夫妻，他們解讀表情的能力都很強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間在一起生活，讓他們通過(guò)表情就能猜出對(duì)方在想什么，比如“從今天早晨開(kāi)始她就一直在發(fā)呆，會(huì)不會(huì)出了什么事？”

解讀表情的能力因人而異，有人可以從微小的表情變化中獲取很多信息，有人則絲毫看不出表情有任何變化。解讀表情能力強(qiáng)的人，不用交談就能了解對(duì)方的所想和所感，所以也經(jīng)常能站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問(wèn)題。因此，如果夫妻雙方都具備這種能力，連說(shuō)話(huà)都顯得多余。

“你反應(yīng)可真夠遲鈍的！”經(jīng)常被人這么“數(shù)落”的人，很可能欠缺解讀表情的能力。不過(guò)，現(xiàn)在為時(shí)不晚，可以先讓自己養(yǎng)成認(rèn)真觀察對(duì)方表情的習(xí)慣。