二、幫助孩子制定可行的運(yùn)動(dòng)方法

幫助孩子制定可行的運(yùn)動(dòng)方法主要體現(xiàn)在三點(diǎn)：第一點(diǎn)是根據(jù)孩子的身體條件和實(shí)際情況，幫助孩子設(shè)定簡易可行的短期目標(biāo)。由簡單到復(fù)雜，然后依據(jù)身體能力的評價(jià)結(jié)果，不斷調(diào)整目標(biāo)。第二點(diǎn)是要協(xié)調(diào)好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。即使孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)忙，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都比較短暫也不要緊，只要經(jīng)常參與，也是有健身效果的。第三點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)要有針對性。針對孩子身體發(fā)育的特點(diǎn)，父母可以讓孩子進(jìn)行跳繩、跳皮筋、拍皮球、打籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，這些項(xiàng)目既有助于增加孩子的身高，又不會傷害身體。

三、為你的男孩創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)條件

為你的男孩創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的條件，這里的條件包括運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)場所、運(yùn)動(dòng)器材等等。父母要舍得對孩子進(jìn)行體育投資；每天保證孩子有一定時(shí)間在玩，節(jié)假日可適當(dāng)延長；運(yùn)動(dòng)場地要安全、耐用；對年齡稍大的孩子，可鼓勵(lì)他們和朋友一起去公共體育場參加運(yùn)動(dòng)、比賽。 

四、父母最好參與到運(yùn)動(dòng)中來

如果家長要求孩子每天早起鍛煉，自己卻呼呼睡懶覺，這樣影響非常不好。條件允許的話，家長要盡可能地和孩子一塊運(yùn)動(dòng)，這不僅有利于家長身體素質(zhì)的提高，更重要的是它可以增進(jìn)你與孩子之間的感情交流，有利于家庭和諧、美滿。在運(yùn)動(dòng)過程中，家長要注意保護(hù)孩子，做孩子的合作伙伴或“競爭對手”，而不要高高在上。

親愛的父母們，從現(xiàn)在開始吧，培養(yǎng)你的男孩的健身習(xí)慣，讓他愛上運(yùn)動(dòng)，健康成長！