降低你的懶惰指數(shù)

早上躺在床上不想起來，起床后什么事也不想干，能拖到明天的事今天不做，能推給別人的事自己不做，不懂的事自己不想懂，不會(huì)做的事自己不想做……“懶惰”是個(gè)很有誘惑力的怪物，誰都會(huì)與這個(gè)怪物相遇。它是人類最難克服的一個(gè)敵人，許多本來可以做到的事，都因?yàn)橐淮斡忠淮蔚膽卸柰涎佣e(cuò)過了成功的機(jī)會(huì)。

懶惰是無法按照自己的愿望進(jìn)行活動(dòng)的一種精神狀態(tài)，它是意志缺陷中較常見的。懶惰的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，它就會(huì)將我們朝成功的反方向拉。因此，我們要想獲得成功，就必須戰(zhàn)勝懶惰。

那么怎樣才能培養(yǎng)勤奮的習(xí)慣，戰(zhàn)勝懶惰的心理呢？以下是幾點(diǎn)克服懶惰的好方法，不妨試一試：.

1.保持一顆進(jìn)取心。進(jìn)取心是一種永不停息的自我推動(dòng)力，它會(huì)使我們的人生更加崇高。擁有進(jìn)取心之后，那些不良的惡習(xí)就沒有了滋生的環(huán)境和土壤，久而久之，懶惰的習(xí)性就會(huì)逐漸消失。

2.學(xué)會(huì)肯定自己，勇敢地把不足變?yōu)榍趭^的動(dòng)力。學(xué)習(xí)、勞動(dòng)時(shí)都要全身心投入爭取最滿意的結(jié)果。無論結(jié)果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術(shù)不熟，或是還需完善其中某方面的學(xué)習(xí)。扎實(shí)的學(xué)習(xí)最終會(huì)讓你成功的。

3.規(guī)律生活。生命活動(dòng)是有規(guī)律進(jìn)行的，一個(gè)人起居有常，三餐適時(shí)，勞逸適度是身體健康的保證。懶散之人往往散漫成性，生活雜亂無章，睡無時(shí)、食無量，身體各系統(tǒng)的功能活動(dòng)很難與環(huán)境相適應(yīng)，時(shí)間久了，身體健康會(huì)受到摧殘。

4.使用日程安排表。這個(gè)日程表可以幫你把所有事項(xiàng)很有條理地記錄在一個(gè)地方，并時(shí)時(shí)提醒你抓緊行動(dòng)，許多成功人士均有這種日程安排表，如“富蘭克林的計(jì)劃簿”。

5.在住宅之外的地方學(xué)習(xí)。人的行為在住宅內(nèi)外是有很大差異的。家一般是休息之所，故在家里容易松懈。而在家之外的地方，特別是在圖書館等有學(xué)習(xí)氛圍的地方，則會(huì)緊張起來。此外，有些人養(yǎng)成的一些懶惰的惡習(xí)，如躺在床上看“閑書”，若離開了家，就鏟除了它賴以存在的土壤。還有，家里供你消遣的東西太多，電視、電腦、電話、食物，這些東西都是能誘使你分心的“潘多拉魔盒”。離開了家，就離開了這些誘惑。

6.睜眼即起，盡早開始學(xué)習(xí)。懶惰的主要表現(xiàn)是賴床，即覺醒后不及時(shí)起床?？朔卸?，首先要克服賴床，做到睜眼即起。史學(xué)家司馬光為了克服這種毛病，自制了一個(gè)圓形物體做枕頭。他只要一覺醒來，身體一動(dòng)彈，“枕頭”就會(huì)滾動(dòng)開來，他就能做到及時(shí)起床了。別人將他的奇特枕頭叫做“警枕”。他每天寫作到深夜，五更起來又接著干。成書后，僅殘稿就堆了兩間屋子。任何事物都是習(xí)慣性的。一件事情，只要開了頭，后邊就不好再停頓下來了。因此，決定下來的事情，就要迅速去做。

7.健身運(yùn)動(dòng)。健身房遜色于日常勞作，日常勞作是最好的運(yùn)動(dòng)方式，去健身房運(yùn)動(dòng)有時(shí)間、地點(diǎn)的限制，還要花費(fèi)錢財(cái)，動(dòng)作往往是單一機(jī)械地重復(fù)，不利于開動(dòng)腦筋，既單調(diào)乏味又難以長久堅(jiān)持。日常勞作多種多樣，多需心眼手足一起活動(dòng)，健身又健腦，且通過勞動(dòng)還創(chuàng)造了美好的生活，自有一分收獲的欣慰。這些良性刺激都有助于人的健美。為了自己的健康快樂與長壽，也為了家庭的美好與幸福，每個(gè)人都必須有健康的心態(tài)、清醒的頭腦和各自不同的鍛煉方法，來抵御禍害現(xiàn)代人健康的元兇——懶散。

一個(gè)人的成長與發(fā)展，天賦、環(huán)境、機(jī)遇、學(xué)識(shí)等外部因素固然重要，但更重要的是自身的勤奮與努力。沒有自身的勤奮，就算是天資奇佳的雄鷹也只能空振雙翅；有了勤奮的精神，就算是行動(dòng)遲緩的蝸牛也能雄踞塔頂，觀千山暮雪，渺萬里層云。成功不單純依靠能力和智慧，更要靠每一個(gè)人自身孜孜不倦的勤奮努力。