比方說，你現(xiàn)在絕望又消沉（例如被男朋友或女朋友甩了）， 處于非常嚴重的憂郁狀態(tài)——也就是處于最低點，最低的振動頻率。你不必試著讓自己馬上快樂起來，因為那頻率太高了；相反地，你需要稍微調(diào)整自己的感覺，調(diào)到比目前最低落的狀態(tài)高一點點的地方就可以了。與其把自己關(guān)在“絕望”的牢籠里（然后又得擔心會吸引其他倒霉事）， 不如就把感覺一點一點地往上調(diào)高到“挫折”和“惱怒”—— “他（她）算什么東西啊，竟然跟我分手？”

接下來你要瞄準的目標是“無聊”這個感覺。要達到這一點，你可以利用冷漠的想法，例如：“ 隨便啦.. 反正這個前任男友（女友）配不上我?！?/p>

然后是“輕微的滿足感”， 想一些會讓你感覺好一點的事情——“天涯何處無芳草”。

以同樣的方式繼續(xù)讓感覺往上提升，直到你感受到“希望”，接著是“熱情”“快樂”“激情”“喜悅”，最后是“愛”。

在愛的狀態(tài)里，你的振動真的會呱呱叫，那是最高的頻率。處在愛中，你會吸引許多事物來激發(fā)你。不論那是對某人的愛，或是對某個地方、某些經(jīng)歷或喜歡做的事情的喜愛，那種愛的感覺是絕望與消沉的完美解藥。只要按照這種循序漸進的方式來讓自己感覺美好，你就會發(fā)現(xiàn)，要達到愛的狀態(tài)或其他任何你想要的一切，終究都不是難事。

由你決定

決定權(quán)在你手上，你可以現(xiàn)在就選擇感覺美好，也可以拖延到某天、某星期、某個月，或者更久。事實上，只要你高興，想停留在悲慘的狀態(tài)多久都可以。不過這里有個小秘密：悲慘并不適合你，那不是你的風格，你不會接受它的。

所以，你會選擇哪一個？要現(xiàn)在就感覺美好嗎？

因為這是最基本的：感覺美好是你與生俱來的權(quán)利，而且最重要的是要現(xiàn)在就感覺美好?，F(xiàn)在就感覺美好會改變你所有的未來。

這個秘密就是感覺美好。

感覺美好就是最偉大的秘密！