夢中的假象

真情傾訴

王智，你好!

我是一個(gè)單身女人，30歲了，以前也交往過一些男朋友，但是都因?yàn)樾愿竦脑蚍质至?，其?shí)我心里知道都是我自己的原因，因?yàn)楹芷婀值?，每次?dāng)我談戀愛的時(shí)候，我都會(huì)做一些惡夢，會(huì)夢到對方跟其他女人有私情，因此使我的精神受到了很大的打擊，經(jīng)?；嫉没际?，于是相處的時(shí)候就總?cè)滩蛔岩珊桶l(fā)脾氣，這樣的情況不改善的話，恐怕很難在戀愛中平靜地與人相處，我該怎么辦呢？

蕭瑟

心靈對話

蕭瑟，你好!

你的愛情經(jīng)歷很令人深思。一個(gè)30歲的女人，按常理正享受愛情的溫暖與歸屬感，并生活于穩(wěn)定而規(guī)律的人生的“黃金時(shí)段”里。而你，此時(shí)卻待字閨中，處于愛情空檔的落寞時(shí)分，對于一個(gè)30歲的女人來講，是件極其痛苦而悲涼的事情。30歲的女人，如果愛情的橄欖枝遲遲不伸向你，意味著你的心靈之湖跌宕起伏難以寧靜下來。這種煎熬與掙扎，如同但丁筆下的神曲煉獄般的令人斷腸讓人心碎。而你是有特殊的原因的，不管何種特殊的原因，痛苦卻終歸為你所忍受。

你說，“每次當(dāng)我談戀愛的時(shí)候，我都會(huì)做一些惡夢，會(huì)夢到對方跟其他女人有私情，因此使我的精神受到了很大的打擊”。這說明什么呢？人的潛意識(shí)非常地偉大而神奇，它能將一個(gè)人內(nèi)心深處的“黑匣子”透過各種渠道呈現(xiàn)出來，就看你有無那份智慧剖析自我的心靈，讓心底的幽靈大白于天下，那樣，內(nèi)心的透明和快樂將隨你而來。因?yàn)?，?dāng)你除卻了心靈的塵垢，撫平了心靈的傷痛，如嬰兒一樣的質(zhì)樸鮮活，更似老叟般的洞明世事。

惡夢看似壞消息，其實(shí)是個(gè)披著“魔鬼”外衣的“天使”。你可以發(fā)現(xiàn)，你的夢是“自找麻煩”。夢見男朋友和別人有私情，反過來自己難受，最后不歡而散。一次罷了，不停的重復(fù)這樣的行為，這就暴露了一個(gè)“可怕的事實(shí)”——并不是那些男朋友有問題，實(shí)則你內(nèi)心的自我認(rèn)定（自我價(jià)值感）出了問題。你的內(nèi)心可能覺得自己不夠好、不夠可愛、不夠有品位，等等。你的心靈深處充滿了對自我的懷疑和不接納、不欣賞的東西，這些因素的產(chǎn)生，根源于你的自我信念——對自己的評價(jià)系統(tǒng)?？赡苣愕娜松缙跁r(shí)候，比如童年或青少年時(shí)期，你的成長環(huán)境（家庭、學(xué)校），特別是家長們的養(yǎng)育方式，給了你許多負(fù)面的暗示——你不漂亮、不可愛、不聰明等林林總總的“你不好”的訊息。一次批評、一句罵語、一記耳光、一個(gè)白眼，都將在孩子的心靈畫板上嵌上深刻的印記。這種由外在環(huán)境的否定批判，潛移默化地轉(zhuǎn)化成自我的評價(jià)和態(tài)度，從而漸漸地在心底討厭自己、否定自己。

蕭瑟，你遭遇的是“自我評價(jià)低落癥”，這不是身體的疾病，而是生命的現(xiàn)象。解決的方法是提升自我形象，增強(qiáng)自信心。

這里提供你一個(gè)方法：與內(nèi)在的孩童對話。請你選擇一個(gè)安靜的房間，周圍沒有人打擾，你坐在椅子或沙發(fā)上，拿一把空椅子或沙發(fā)墊子放在你的前面，這時(shí)挺直你的腰身，先放松自己的身心。連續(xù)做三個(gè)深呼吸，吸氣……呼氣……想象自己的身體開始慢慢地放松。等感覺到自己的呼吸平穩(wěn)之后，開始發(fā)揮你的想象力。想象對面椅子上有個(gè)人——你自己，另一個(gè)你，心里的那個(gè)你。正坐在椅子上看著你?？吹?jīng)]有，如果看不見或模糊不確定，再次想象有個(gè)“你”坐在對面。如果實(shí)在想不出“自己”的模樣，就假借一個(gè)生活中你熟悉的喜歡的小孩吧，想象就是“她”坐在你對面看著你。仔細(xì)的看看眼前的這個(gè)小女孩吧。她的眼睛在看著你嗎？她的表情是什么樣的？是自信開心的還是悶悶不樂的？她跟你很熟悉還是很陌生？好好的用心來感受她吧。這個(gè)她就是內(nèi)心最真實(shí)的“你自己”。也許以前你對她很陌生，很疏遠(yuǎn)，沒有能力照顧她，那也不怪你，因?yàn)槟阋埠苄?，需要?jiǎng)e人的照顧。而她受了很多的委屈，別人的指責(zé)、不喜歡，讓她非常地不開心，而她卻無人可以傾訴，不斷地累積在心里。直到你不斷的長大，慢慢地你似乎已經(jīng)忘記那些陳年往事，而“她”卻沒有忘記。現(xiàn)在是時(shí)候，跟她交流這些感受和想法了。接下來，想象你和她交流的很開心，澄清很多的誤解和委屈。你們都很開心。這時(shí)，請深呼吸，在心里對“她”說，我愛你；無論別人怎么說，我接納你原本的樣子；你已經(jīng)很可愛了；我就喜歡你自己。想象你張開雙臂擁“她”入懷，你們緊緊的貼在一起，再也不離不棄了。

王智

戀愛寶典

喚回內(nèi)心的美麗，尋找自己愛的泉源，你終將收獲愛的盛宴!