蘇珊可能是超自然現(xiàn)象懷疑論者中最有名的一個(gè)了，這主要?dú)w功于她對(duì)出體經(jīng)驗(yàn)的詮釋。她的出發(fā)點(diǎn)是“人們之所以會(huì)認(rèn)為自己在自己的體內(nèi)，是由于大腦接收到了外部信息的感知所產(chǎn)生的幻想”。那么，有點(diǎn)怪異的橡膠手和虛擬現(xiàn)實(shí)的實(shí)驗(yàn)讓人們產(chǎn)生身在異處的幻覺就應(yīng)該是同樣的原理。蘇珊猜想，也許正是這樣的奇怪情景設(shè)置才讓人們產(chǎn)生飛出體外的幻覺。

于是，蘇珊把她的注意力集中到出體經(jīng)驗(yàn)的兩個(gè)核心原理上。

第一個(gè)原理可以用下圖幫忙解釋。

請(qǐng)集中注意力，盯著上圖中心的黑點(diǎn)看一小會(huì)兒。只要你保持眼睛和頭部相對(duì)靜止，大約30秒鐘之后，圖像中圍繞著黑點(diǎn)的灰色區(qū)域就會(huì)逐漸淡去。如果移動(dòng)一下頭或者眼睛，灰色又會(huì)回來。這是怎么回事呢？

這一現(xiàn)象被稱做感官習(xí)慣。如果你給某個(gè)人持續(xù)施以某種聲音、圖像，或者氣味的感官刺激，對(duì)方就會(huì)慢慢地適應(yīng)這些刺激，最終在感知上完全忽視它們。例如，當(dāng)你走進(jìn)一個(gè)充滿現(xiàn)磨咖啡味道的房間，你會(huì)很快感受到那股芬芳的氣息，可是當(dāng)你在房間里待上幾分鐘之后，現(xiàn)磨咖啡的香味似乎就變淡消失了。若想重新喚醒自己對(duì)咖啡香味的感知，很簡(jiǎn)單，那就走出房間，過一會(huì)兒再進(jìn)來。

在上述實(shí)驗(yàn)中，如果眼睛盯著黑點(diǎn)靜止不動(dòng)，那么周圍的灰色區(qū)域很快就會(huì)變成盲區(qū)。同樣的，當(dāng)人們買了新房子或者新汽車，興奮一陣后，會(huì)迅速習(xí)慣，不久就會(huì)忽視其存在，然后感覺自己需要買一個(gè)更大的房子或者更好的汽車。

蘇珊認(rèn)為，感官習(xí)慣是出體現(xiàn)象的核心因素之一。人們發(fā)生出體現(xiàn)象的情形往往和大腦持續(xù)接收一些少量不變的信息有關(guān)，比如，閉著眼睛或在黑暗的屋子中，視覺信息缺失。當(dāng)他們發(fā)生出體現(xiàn)象的時(shí)候，通常也沒有任何觸覺信息，因?yàn)榇蠖继稍诖采?、浴缸里，身體非常放松。

在這些情形下，大腦很快對(duì)少量持續(xù)不變的信息變得“盲目”，于是會(huì)與漸漸消失的自我意識(shí)抗?fàn)?，從而形成身處異地的連續(xù)畫面。

和大自然一樣，大腦一刻也不愿閑著，它會(huì)制造出“在哪里”、“在做什么”的幻象。這就可以解釋，為什么當(dāng)人們閉上眼睛待在黑暗的屋子里，躺在床上，抑或泡個(gè)舒服的澡，腦海中就會(huì)浮現(xiàn)出一系列圖像。

蘇珊還推測(cè)說，正是因?yàn)橛行╊愋偷娜藭?huì)很自然地想象自己飄出體外，并幻想世界的模樣，然后沉浸其中，所以才會(huì)把幻象和真實(shí)的世界混淆起來，因此在他們身上，也極容易發(fā)生出體現(xiàn)象。

為了驗(yàn)證她的推測(cè)，布萊克摩爾做了幾個(gè)實(shí)驗(yàn)。事實(shí)上，你已經(jīng)參與到其中一個(gè)實(shí)驗(yàn)了。就在幾頁(yè)紙之前，我請(qǐng)你設(shè)想自己處在實(shí)際位置上方六英尺高的地方，向下俯視，并想象你在那個(gè)位置能看得有多清楚，同時(shí)想象自己在兩個(gè)位置切換的難易程度。

蘇珊邀請(qǐng)了兩組人參與這個(gè)測(cè)試，其中一組人發(fā)生過出體現(xiàn)象，另一組人則沒有，結(jié)果兩組人的分?jǐn)?shù)差別很大。那些曾有過出體經(jīng)驗(yàn)的人認(rèn)為，自己很容易從六英尺的高度看清地面的景象，同時(shí)也可以輕松地在兩個(gè)位置切換。

那么現(xiàn)在回過頭看看，你打了多少分？每個(gè)問題得分在5分或以上的人，傾向于發(fā)生出體現(xiàn)象；而5分以下的人，則傾向于一直待在自己的身體里。

蘇珊指出，那些聲稱曾有過出體經(jīng)驗(yàn)的人，他們傾向于沉浸在自己的出體經(jīng)驗(yàn)想象里，很難分辨出哪些是事實(shí)，哪些是幻象。

在幾頁(yè)紙前，我也請(qǐng)你對(duì)六條自我描述評(píng)分，其中五條用來衡量“在多大程度上，你會(huì)沉迷于往事”。（有一條關(guān)于鼬鼠工作太辛苦的選項(xiàng)，是我純粹為了好玩兒添加上去的，請(qǐng)別介意。）這個(gè)測(cè)試的答案是：得分高于20的，在看電影和看電視時(shí)，往往會(huì)忘記時(shí)間，搞不清自己到底有沒有做某件事，且這些人更容易被催眠。

作為對(duì)比，得分低于10的人，則非常務(wù)實(shí)，腳踏實(shí)地，極少把幻象和事實(shí)混淆。當(dāng)然，蘇珊也邀請(qǐng)了有過出體經(jīng)驗(yàn)和沒有出體經(jīng)驗(yàn)的兩組人來做這個(gè)測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有過出體經(jīng)驗(yàn)的人的測(cè)試分?jǐn)?shù)比其他人高出很多。

總之，蘇珊的數(shù)據(jù)表明，有過出體體驗(yàn)的人，相比其他人，更容易在自己真實(shí)體驗(yàn)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生幻象，然后難以分辨真實(shí)和幻象。如果把這些人放在只接收少量一成不變的信息的環(huán)境之下（就像橡膠手和虛擬現(xiàn)實(shí)實(shí)驗(yàn)中的情形一樣），他們就會(huì)漸漸地感覺自己已經(jīng)游離于身體之外。

實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

如何離開自己的身體

理解了出體現(xiàn)象的誘因，那么你也可以成為一個(gè)能經(jīng)常出入自己身體的飛行家?，F(xiàn)在，讓我們總結(jié)出體體驗(yàn)的教程，包括三個(gè)關(guān)鍵的心理技巧：放松、幻想、凝神。下面，我們一個(gè)一個(gè)來解釋。