與朋友和家人的交往是促進(jìn)幸?？鞓纷钣行У姆绞街唬鄄蛣t是用來進(jìn)行社交的最受歡迎的活動(dòng)之一。在桌子周圍擠滿了親朋好友，大家一起分享見聞、歡笑、觀點(diǎn)，甚至是分歧，這是多么美好的時(shí)光！在我們家里，無論大家有多忙，在周日總是會(huì)一起共進(jìn)晚餐，這不僅僅是為了一起享用美食，同樣也是為了彼此相伴。我們家的周日晚宴非常重要，所以每個(gè)人都會(huì)小心翼翼地安排自己的活動(dòng)日程，以避免出現(xiàn)任何沖突。即便滿屋子都是人，一把空著的椅子也會(huì)顯得很突兀。

從許多方面講，擺滿食物的餐桌不僅是在用美食慰勞大家，也使大家成為了一個(gè)強(qiáng)有力的互助扶持小組。經(jīng)常有人的某一周過得很不順，而幫助他渡過難關(guān)的，就是知道到了周末大家都會(huì)聚在一起，他會(huì)被關(guān)愛所包圍，大家都會(huì)撫慰?，而不是僅僅在那里大做評(píng)論。同樣令人激動(dòng)的是與那些最了解我們，并以我們的成功為驕傲的人一起分享好消息——工作上的擢升、學(xué)業(yè)的完成、懷孕等等。

我們家周日的聚餐是如此地富有吸引力，以至于一些路過我們家的人都會(huì)不請(qǐng)自來。他們知道，餐桌旁總會(huì)有空位子留給他們，而且熱情友好的態(tài)度和持續(xù)不斷的歡聲笑語會(huì)使他們忘記他們正在經(jīng)歷的煩心事或者下一周即將要面臨的棘手事。對(duì)幸福的各種研究普遍地表明，強(qiáng)有力的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)具有巨大的能量，大家經(jīng)常一起聚會(huì)是有意義的、充實(shí)的，對(duì)大家會(huì)有積極的影響。所以在你的桌子上擺滿食?，盡情地享受快樂的時(shí)光吧。

我重新審視了我生活的各個(gè)階段，其中憂傷哀愁是少有的，而幸?？鞓泛鸵环N強(qiáng)烈的積極態(tài)度決定了我是一個(gè)什么樣的人。無論我的母親多么吃力地支付我的運(yùn)動(dòng)服、新籃球鞋以及每周一本的《每周文摘》，我都和大衛(wèi)·魯賓的幸福快樂是一樣的。他的父親是一位醫(yī)生，住在我所見過的最大的房子里面，他的玩具多得都足以開一家自己的玩具商店了。當(dāng)我長(zhǎng)大一些之后，遇到了一些童年時(shí)代曾經(jīng)掙扎在類似的逆境中的人，但是逆境對(duì)他們的影響卻是各不相同的。有些人很自卑，總是憂郁消沉，到處尋釁鬧事。為什么出自類似的?境，有些人是幸福的，而另一些人卻掙扎在陰郁和悲觀之中？直到我著手研究幸?？鞓分?，我才碰巧找到了部分答案。

真正使人幸福的事情

◎家庭、朋友和社會(huì)關(guān)系

◎幫助他人

◎享受自己擁有的而不是渴望自己沒有的

◎幫助他人在生活中尋求改變

◎追求激情

◎以自己的工作為自豪

◎?qū)捜莸米锪四愕娜硕挥?jì)前嫌

◎不要和左鄰右舍攀比排場(chǎng)闊氣