對自己的懷疑是世界上最沒有價值的事情。現(xiàn)在就開始肯定自己！

你要養(yǎng)成肯定自己的習(xí)慣。

當(dāng)有人向你重復(fù)講述某件事情達(dá)到一定次數(shù)之后，你就會開始相信這是真的。

而如果你對自己講述某些東西—— 我喜歡我自己，我能行—— 到了一定的遍數(shù)，它也會成為現(xiàn)實。

把你要肯定的事情寫下來，用積極簡短的語氣，比如“我現(xiàn)在有充足的精力完成工作”，然后面帶微笑滿懷激情地說出來，相信這能實現(xiàn)并且正在實現(xiàn)，在一定的遍數(shù)之后，你會感到你真的充滿了力量！

答應(yīng)你自己，無論遇到什么事情都要相信自己，肯定自己，在自尊和自信的狀態(tài)下去做任何事情。把你的承諾寫下來放在錢包里隨身攜帶，并在出現(xiàn)信心危機的時候提醒自己。

你足夠獨立嗎

也許你會說，是的，我在經(jīng)濟上已經(jīng)獨立了。那么，你的心理呢？

這時你是不是就不敢打包票了？

你也許習(xí)慣了跟人群在一起，當(dāng)你一個人獨處的時候，你就會坐立不安；你喜歡熱鬧的生活，因為你一個人靜下來的時候不知道自己可以做什么。

你很需要朋友的意見，不然你就覺得自己無法做出正確的決定；你總是問你的另一半喜歡你怎樣打扮，喜歡你穿裙子還是褲子……

別人稍微對你不理會，你就覺得自己被冷落了；早晨你跟一個同事打招呼，他卻避而不見，讓你沮喪了半天；今天你完成工作的時候沒有得到上司的贊賞，而這是你用了幾個通宵才完成的，你郁悶極了……

對了，你的快樂總是依賴于外界，而不是自己，你沒有獨立的快樂。

當(dāng)你開始讓自己的快樂依賴于外在的事物時，一切就變得很危險，因為外在的事物轉(zhuǎn)瞬即逝，并且不可預(yù)知。

小張不知道自己從什么時候開始，變得很依賴朋友，她會很在乎朋友是否重視她，而一旦有什么不開心的事情就馬上找朋友傾訴，有什么大的決定都要跟朋友商量，她變成了一個沒有主見的人，自己卻全然不知，直到有一天朋友說已經(jīng)厭煩了她事無大小的傾訴，她才意識到，自己已經(jīng)失去了獨立的精神。

小蘭有一個很奇怪的朋友，她對她的男朋友很好?？墒侵灰信笥岩浑x開一段比較長的時間，她就會另外找一個男朋友代替，同樣也會對新的男朋友很好，這樣的事情已經(jīng)發(fā)生了兩次。

她告訴小蘭，這是因為她不能習(xí)慣沒有男朋友的生活，她習(xí)慣了有個人可以依賴，她忍受不了一時的孤單無聊，哪怕只是一個月。

我們姑且不去評價小蘭這個朋友的對錯，但是我們可以知道，這個女孩是一個心理極其不獨立的人，她這樣下去的話，是很難在感情上獲得長久而穩(wěn)定的快樂的，很難獲得一份真正的感情。

把你的自我價值和快樂與他人聯(lián)系起來是痛苦的根源。

這樣做會使你產(chǎn)生很強的依賴感，被別人的行為左右你的情緒，還會由于你太離不開他們而使別人心生不滿。

你應(yīng)該明白，唯一能使你感到長久滿足和充實的人，只是你自己。

當(dāng)你心理獨立的時候，你不需要和別人一起也能快樂，你可以自己單獨做出決定，還會享受一個人的美妙時光，你懂得排遣偶爾的孤獨和寂寞。

你要學(xué)會用耐心和毅力來獲得你想得到的東西，而不是有一點無助就想到放棄；發(fā)生問題的時候你不會第一時間就想找一個可以依賴的懷抱，而是冷靜地分析和面對現(xiàn)實——