這樣你才會(huì)得到真正發(fā)自內(nèi)心的持久的快樂(lè)，你的快樂(lè)也不需要依賴外界隨機(jī)的施舍。

這意味著你不再以得到某種東西來(lái)讓自己感覺(jué)良好，而當(dāng)一切正如你所希望的那樣時(shí)，當(dāng)然就更棒了！

而即使事實(shí)并非如此，你也不會(huì)因此而消沉絕望，因?yàn)槟愕淖孕藕湍愕目鞓?lè)，不是建立在你所遭遇的事情或者別人對(duì)待你的方式上，而是建立在你對(duì)自己良好的感覺(jué)上。

嘗試自己一個(gè)人度過(guò)孤獨(dú)而脆弱的夜晚，不找朋友，也不要自私地找個(gè)異性來(lái)填補(bǔ)自己的空虛。嘗試面對(duì)孤獨(dú)，挺過(guò)孤獨(dú)，并且嘗試找些可以從中得到樂(lè)趣的事情來(lái)做。當(dāng)你熬過(guò)一個(gè)極限，你就學(xué)會(huì)了如何讓自己的心理更獨(dú)立。

你能控制自己的情緒嗎

在平時(shí)的生活中，我們會(huì)遇到很多讓我們不愉快的情緒，憤怒、悲傷、失望、內(nèi)疚等等。

其實(shí)有些時(shí)候并沒(méi)有發(fā)生什么大不了的事情，但是我們卻會(huì)因此煩躁不安，對(duì)我們身邊的人無(wú)理取鬧。

雖然事后會(huì)后悔，但當(dāng)時(shí)就是控制不住自己。