這樣你才會得到真正發(fā)自內(nèi)心的持久的快樂，你的快樂也不需要依賴外界隨機的施舍。

這意味著你不再以得到某種東西來讓自己感覺良好，而當一切正如你所希望的那樣時，當然就更棒了！

而即使事實并非如此，你也不會因此而消沉絕望，因為你的自信和你的快樂，不是建立在你所遭遇的事情或者別人對待你的方式上，而是建立在你對自己良好的感覺上。

嘗試自己一個人度過孤獨而脆弱的夜晚，不找朋友，也不要自私地找個異性來填補自己的空虛。嘗試面對孤獨，挺過孤獨，并且嘗試找些可以從中得到樂趣的事情來做。當你熬過一個極限，你就學會了如何讓自己的心理更獨立。

你能控制自己的情緒嗎

在平時的生活中，我們會遇到很多讓我們不愉快的情緒，憤怒、悲傷、失望、內(nèi)疚等等。

其實有些時候并沒有發(fā)生什么大不了的事情，但是我們卻會因此煩躁不安，對我們身邊的人無理取鬧。

雖然事后會后悔，但當時就是控制不住自己。