情境

我的孩子有時(shí)候會(huì)從噩夢(mèng)中嚇醒并且尖叫、哭泣。有什么好方法去處理這個(gè)問(wèn)題嗎？

思考

孩子相信童話故事里所說(shuō)的內(nèi)容與情境，他們需要長(zhǎng)大成熟到一定程度，才能了解夢(mèng)想、幻想和現(xiàn)實(shí)之間的區(qū)別。同時(shí)，也要記住孩子的夢(mèng)對(duì)他而言是很真實(shí)的。

解決方法

1 大多數(shù)孩子做噩夢(mèng)的內(nèi)容和被攻擊或被遺棄有關(guān)，他們需要確定自己是安全的。平靜地安慰孩子，“沒(méi)關(guān)系，媽媽在這里。它只是一個(gè)噩夢(mèng)。你現(xiàn)在是安全的。”給孩子一條他喜歡的毯子或是填充玩偶，把夜燈打開(kāi)。在孩子心情平靜下來(lái)漸漸入睡前，陪著他。

2 在孩子做噩夢(mèng)后的第二天早上，可以很偶然地問(wèn)孩子是否記得這件事。如果他還記得，讓他告訴你夢(mèng)里什么是真的。將這些想法和真實(shí)的情況做比較， “可以想像一只大黑熊。你能不能想象它看起來(lái)會(huì)是什么樣子？這只熊現(xiàn)在能在你的頭上傷害你嗎？那就像做夢(mèng)一樣?，F(xiàn)在，把這只熊穿上禮服，給他頭上系上一個(gè)蝴蝶結(jié)，并且和他一起跳舞，這也像是做夢(mèng)一樣?！蓖高^(guò)這樣的練習(xí)，有些孩子甚至?xí)W(xué)會(huì)自己去改編夢(mèng)中的內(nèi)容。

3 在睡覺(jué)前幾小時(shí)內(nèi)，如果看了很激烈或者有恐怖內(nèi)容的電視節(jié)目、電影和書(shū)籍，或者孩子本身就比較敏感，將會(huì)導(dǎo)致孩子做噩夢(mèng)。一部可怕的電影可能會(huì)影響孩子幾個(gè)星期甚至更久，他們會(huì)不斷在腦海里和夢(mèng)里回放他們覺(jué)得最恐怖的畫(huà)面。

4 如果孩子做噩夢(mèng)很頻繁或者很強(qiáng)烈，也許是因?yàn)閴毫μ蠡蛘吆ε?。如果你認(rèn)為可能是這類的原因，可以尋求家庭醫(yī)生或者醫(yī)院的專業(yè)診斷與協(xié)助。