一旦你能說(shuō)出自己心中所想，有人聽(tīng)見(jiàn)，有人知道了，你就覺(jué)得很輕松了，仿佛身上的某個(gè)痛處突然消失了。如果這種流程很快能獲得解決，就像每天跟人的對(duì)話(huà)一樣，你也許不會(huì)察覺(jué)有被了解的需要。但是你覺(jué)得別人沒(méi)有聽(tīng)到你說(shuō)話(huà)的那種失望，以及你等待與期望對(duì)方能聽(tīng)到的那種緊張感覺(jué)，就說(shuō)明了被傾聽(tīng)是多么重要的事。當(dāng)我們可以把心里的話(huà)說(shuō)出來(lái)讓別人聽(tīng)見(jiàn)、可以與別人溝通或分享時(shí)，我們就知道被忽視與沉默是很痛苦的，而說(shuō)出來(lái)就是要試著減輕那種痛苦。

“猜猜看”

記得上一回有件很棒的事發(fā)生時(shí)，你當(dāng)時(shí)等著要告訴某個(gè)人的情景嗎？那時(shí)你選了誰(shuí)？而事情經(jīng)過(guò)如何？

被聽(tīng)見(jiàn)就表示被重視