老K一腦子都是“壓力”兩個字，舉目看到書架上有一本《應對壓力》，于是徑直走過去。翻看書的內(nèi)容，老K發(fā)現(xiàn)這正是自己所需要的，便匆匆“埋單”回家。吃完飯，和妻兒一起看了會兒電視。轉(zhuǎn)到一個生活頻道，恰巧正在播出一個有關“壓力”的節(jié)目。其中一位嘉賓是這樣講的：

人們在壓力面前，會有一種情緒反應，心理學上把它叫做應激，那么這種應激反應有什么意義呢？應激是指某些因素如精神緊張、創(chuàng)傷、感染、休克、手術、心肌梗塞等對人體施加壓力，而人體產(chǎn)生抵抗的一種現(xiàn)象。由于緊急的情景刺激這個有機體，就能使其激活水平很快改變，引起情緒的高度應激化。在危險的境遇下獨立地采取果斷的決定，在瞬息變化的情況下作出迅速的反應，都是應激狀態(tài)。

壓力導致的這種情緒反應是一把雙刃劍。應該說某些應激反應是正常的，其作用在于讓機體提高警惕。只要這種應激反應的強度、頻率和持續(xù)時間適當，不但不會對人體造成損害，還能保護機體，有益健康。但是如果外界的刺激過于強烈，或者持續(xù)的時間過長，或者反復出現(xiàn)，一旦超出機體所能承受的極限，就會出現(xiàn)“過激反應”。

興致正濃，兒子卻在旁邊吵著要看少兒節(jié)目，老K只好委曲求全，依了兒子。急于想看買回來的新書，老K便一人來到書房，在燈光下讀了起來。這是一本有關管理心理學的書，其中的內(nèi)容不但實用而且趣味性強。老K知道他所見到的每個人都有壓力——今天的王曉楠、小胡、小吉還有他自己。翻看“壓力來源”，書中這樣寫道：

壓力的來源

困境造成的。當一個人處在逆境中時，壓力是非常大的。不順利本身就是壓力的根源。

你的老板。一個吝嗇的老板，一個對人不公的老板，一個工作紊亂的老板或一個不好相處的老板，很可能就是壓力的主要來源。這樣的老板會使你的日常工作痛苦不堪，嚴重的話，可能會和其他一些壓力一樣，這樣的老板甚至會縮短你的壽命。

同事。說老板的每件事也同樣適用于同事。

下屬。向你匯報的人可能就是一個十足的壓力來源。尤其是那些不稱職的、不可靠的、辦事拖拉的，而又不值得信任的下屬。

與工作有關的壓力。除了涉及一些特定人群之外，工作環(huán)境本身也充滿壓力。而且，與工作有關的壓力似乎正在增加。由于過度競爭，今天的職業(yè)似乎已被壓力團團包圍。這種壓力通常會導致人職業(yè)生涯的終結(jié)，精神紊亂，甚至是家庭破裂。很多高層員工開始酗酒或吸毒，有些員工甚至陷入了不可自控的境地，虐待他們的家庭成員，或者走上犯罪的道路。即使在沒有危險的環(huán)境中，也可能會有太多的噪聲、太大的干擾、不顯示的時間期限以及沒有充分的隱私。

職業(yè)壓力。在各個行業(yè)中，都有許多人經(jīng)歷著大量的職業(yè)壓力。例如，飛機駕駛員的壽命一般較常人要短些。原因是，白天太多的飛行會遭受更多的輻射，加速了人體內(nèi)部的新陳代謝，長年累月就會縮短一個人的壽命。

親戚關系。無論是你的妻子（丈夫）、父母親、兄弟姐妹，還是家庭中的任何其他一員，你的這些親戚會成為你的一個壓力源。來自親戚關系的壓力，幾乎每個人都會遇到。在生活中，有誰沒有將親戚關系作為一種壓力呢？即使亞伯拉罕?林肯也對他的父親感到頭疼，大衛(wèi)?赫伯特?唐納德在其《林肯》一書中曾寫道：林肯對他的父親沒有說過一句贊揚的話，他甚至沒有參加他父親的葬禮。