博爾特的秘密：置身“戲”外

老K急切地想尋求問題的答案。于是翻到“壓力的癥狀”篇章，文章這樣寫道：

根據(jù)1994年一份報告指出，有67%的香港人是長期生活在壓力及焦慮之下，高居全世界的首位，相比第二位的加拿大及意大利，高出10%，他們只有50%左右。這種壓力對人產(chǎn)生很大的影響，會帶來三個方面的變化：

第一，身體上的變化。如果長時間處于壓力之下，身體會出現(xiàn)各種異常反應(yīng)，如激素分泌過多，心跳速度加快，血壓和血糖升高，手腳發(fā)涼，渾身發(fā)冷，同時身體會出現(xiàn)各種疾病，如腸胃病、偏頭痛、頸痛和背痛、心臟血管閉塞、皮膚發(fā)炎等。女性則影響到月經(jīng)。體質(zhì)虛弱的人在壓力下會導(dǎo)致哮喘的發(fā)生。

第二，心理上的變化。當(dāng)危機的應(yīng)激反應(yīng)持續(xù)存在，可導(dǎo)致精神過度集中與憂慮，精神上會出現(xiàn)易怒、持續(xù)的害怕和沮喪、焦慮，會對面臨的情況感到無能為力、喪失信心以至于逃避或輕生。

第三，行為上的變化。當(dāng)一個人長期處于煩躁不安的緊張狀態(tài)，會大量消耗自身的精力，使人疲憊不堪，甚至可能產(chǎn)生一些過激行為。如無休止地吃東西、抽煙或喝酒，以及可能借助毒品來麻痹自己的神經(jīng)。

綜合來看，老K認為壓力應(yīng)“疏導(dǎo)而不是堵塞”。其實，觀察自然界中的許多事情，就會發(fā)現(xiàn)它們其中蘊含著深刻的哲理。當(dāng)洪水來臨時，進行合理地疏導(dǎo)比一味地堵塞更起作用。人的不良情緒也是如此。人所能承受的心理壓力總是有一定的限度，超出極限，心理發(fā)展就要受到困擾，身體健康也會受到危害。當(dāng)你極度悲哀、煩悶、沮喪、悔恨的時候，完全可以采取不傷害他人的辦法將其盡情地發(fā)泄出來，這比強憋硬挺要好得多。適當(dāng)?shù)匦鼓芫徑庑睦韷毫Γ謴?fù)心理平衡。對不良情緒的宣泄方法很多，如語言傾訴、找人交談、寫作、看電影等，保持心理平衡。這種宣泄好比打開氣球的“控制閥”以防內(nèi)部的壓力太大而爆裂。

老K又想到一則體育新聞：在第12屆國際田徑聯(lián)合會世界錦標賽上，牙買加名將博爾特分別以9秒58和19秒19這不可思議的成績打破了自己在北京奧運會上創(chuàng)造的世界紀錄，獲得柏林世錦賽100米、200米冠軍，成為第12屆世錦賽雙冠王，也是歷史上唯一一位奧運會、世錦賽雙冠王。

在博爾特獲得這一殊榮后，富士電視臺的早間新聞節(jié)目里，幾個人在討論“超人”博爾特到底平常吃什么食物會跑得這么快。一位運動專家認為：秘密寫在他的臉上，你看，博爾特總是那么放松，無論是在起跑前，還是到達終點后，他都能笑臉盈盈，還能做鬼臉，吐舌頭什么的，那個經(jīng)典動作——和柏林熊一起射箭，是那么的可愛。即使面臨應(yīng)戰(zhàn)，博爾特也只需要一秒鐘就可以進入狀態(tài)。

想到博爾特的放松，老K突然想起買書時“書老王”念的那段文字，真是百思不得其解?？纯磿r間尚早，書店尚未關(guān)門，老K撥通了“書老王”的電話：“老王，我剛才在想你那天說那些話的意思，沒有想明白，所以想請教一下……”“書老王”哈哈一笑：“我就知道你的壓力一直都很大，你臉上的表情已經(jīng)告訴我了。而且你剛才還買了本《應(yīng)對壓力》。”老K一臉茫然，沒有想到這個“書老王”對自己了解這么透徹。電話那頭“書老王”繼續(xù)說道：“仲尼曰：‘善游者數(shù)能，忘水也。若乃夫沒人之未嘗見舟而便操之也，彼視淵若陵，視舟之覆猶其車卻也。覆卻萬方陳乎前而不得入其舍，惡往而不暇！’這句話的意思是善游者不怕水，善潛水者視深淵若丘陵，不怕船翻。不怕船翻，從容搖槳，反而不會翻?！酝咦⒄咔?，以鉤注者憚，以黃金注者惛。其巧一也，而有所矜，則重外也。凡外重者內(nèi)拙。’這句話的意思是一個博弈者用瓦盆作賭注，他的技藝就可以發(fā)揮得淋漓盡致；而他拿黃金作賭注，則大失水準?！?/p>

“當(dāng)人不在乎結(jié)果的時候，往往會有比較好的表現(xiàn)，得到比較好的結(jié)果；當(dāng)人過于在乎結(jié)果的時候，會緊張得在過程中犯錯誤，得不到自己想要的結(jié)果?！?