藍瑾：上周我和兒子嘗試了宣泄回憶，開始他不配合，總說以前的事記不起來了，我反復讓他回憶，斷斷續(xù)續(xù)講了一些他小時候的傷痛。做完宣泄回憶之后，我問他是否有輕松的感覺，他說沒有，好像很不舒服，感覺現在仍活在小時候。昨天看了你們的QQ群聊，晚上又試了一下，讓他“胡說”了半天，就是對一個很荒誕的事，假設了很多可能發(fā)生的設想。順著他的思路告訴他什么是對的，什么是錯的，他后來說，現在很舒服，心情好多了。你覺得我們這樣做好不好？

回答：結果好，當然就是好的，您是一位好母親。有許多朋友反饋宣泄回憶在第二次、第三次甚至多次以后才見效果，我想可能一是很多患者習慣封閉心靈，讓他們打開內心需要一個適應的過程，二是在治療磨合中，他將逐漸學會如何利用外界的力量，進行情緒的宣泄與釋放。關于“記憶傷跡”的定義，我認為不僅限于嚴重的“無意識”“休克”，而應廣義地指所有包含疼痛感、痛苦情緒，分析力被削弱的時刻，它們?yōu)楫斒氯说木駹顟B(tài)帶來沉重負荷，對于一個病程長的患者，治療的工作量將是巨大的。您任由他“胡說”這點做得非常好，他強迫癥發(fā)作時，有很多胡思亂想，但是受到環(huán)境和理智的束縛，他必須控制自己，不讓別人看出來。我們在治療中縱容他“胡說”的好處是，可以幫助他宣泄憋悶在心里的煩亂甚至狂躁的情緒，有助于他平靜下來。有一點你做得不對，不需要告訴他什么是對的，什么是錯的，這不是我們治療的任務。如果他宣泄得很好，變得清醒后，自己就會發(fā)現錯誤所在，不需要你來告訴他，如果他還沒有完全清醒，你指出他的錯誤，也不會有幫助，只會給他帶來煩躁感?！艾F在很舒服，心情好多了”，當他平靜下來，我們還是要引導回憶，讓他充分與刺激記憶接觸，通過心理操作來解除心靈之癢。

彝夕：我已和室友簡單進行了幾次宣泄回憶療法的嘗試，感覺不錯！她很振奮，以前的她像個膽小畏縮的刺猬，非常敏感和神經質，方方面面的煩惱無窮無盡，現在很慶幸，我找到了關心她、幫助她的方法。我還想和你具體聊一下，我是否也該把她的記憶分成A、B、C、D、E多個階段？如何判斷哪個是重點？宣泄一段痛苦的記憶時我該讓她重復多少次？

回答：如果把我們的大腦記憶資料比作一個“檔案館”，那么，我們的大腦中也有一個“檔案員”，它負責歸檔與抽調記憶檔案，這點很好理解，是我們大腦中的天然功能。治療者與“檔案員”是一種合作關系，在治療者的要求下，患者進入深度回憶的狀態(tài)，“檔案員”在記憶的時間軌跡上移動，翻查記憶的目錄索引，反復體會不適感與哪些記憶有關，體驗相關程度與因果關系，深入其中獲得被疼痛包圍的數據，釋放“疼痛點”。我們必須尊重“檔案員”，因為是它將各種記憶歸類，它提供的資料往往是有道理的。也必須依賴“檔案員”，它是我們心靈中尋問“為什么”，執(zhí)著尋找不適感的答案，并且發(fā)動全部自我調節(jié)能力，進行自我康復的那一部分。你也可以將她的記憶劃分為5個階段：A是原始傷跡，是童年甚至更早時期的傷害；B是另外一段受傷經歷，獨立存在與A無關，但它確是神經癥的誘因；C是最初發(fā)病的階段；D是忍受折磨但較為平緩的時期；E是發(fā)作最為嚴重的時期。在深度的宣泄治療中，“檔案員”選擇和調用記憶資料，是個反復體會、比對分析的過程，它可能這樣來提供線索，總是拿出痛苦感最強烈的部分作為答案，回答為什么“我”如此難受或異常的問題。這樣往往先提供B、C、E作為答案，A由于時間太早、D相對顯得不重要，而成為“隱性記憶”，痛苦感弱的被強的部分覆蓋，當B、C、E中的負荷減弱到某個程度，與A、D對等或比之更低，A、D階段就會在回憶中被“檔案員”提供出來?！皺n案員”在5個時間段中循環(huán)移動，總是提供相對強烈的部分，平衡著它們的強弱。治療者必須有耐心，對于一段包含疼痛感的記憶，可能第一次接觸只是了解，第二次、第三次才能挖掘出更多內容，它們往往是多段記憶傷跡的疊加復合，如果其中的疼痛感與痛苦情緒強烈，那么徹底釋放它需要反復多次治療，可能要投入上百小時，你的任務將是艱巨的。