皮炎。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，肺氣腫之類的肺部疾病也是由于病菌進入血液所引起的。另外，腸部受涼后還會導致大量厭氧細菌從腸部的M 細菌處進入血液，造成身體各處細胞感染，使身體各處產(chǎn)生小小的痤瘡般的化膿病變。

可見用嘴呼吸導致的免疫力低下是引發(fā)痤瘡和過用嘴呼吸引發(fā)的疾病及其發(fā)病器官（內(nèi)分泌系統(tǒng)和泌尿生殖器官）。因此絕對不能小看了痤瘡和過敏性皮炎，其中大有玄機。但是當今的醫(yī)學界沒有人意識到用嘴呼吸的危險性，也沒有人知道，只要提高線粒體活性就能治好大多數(shù)疾病。

◎ 打鼾時病菌入侵全身

中老年人結(jié)伴去旅行時，經(jīng)常有人事先道歉：“對不起，我有打鼾的習慣。”你也可能曾遇到過這樣的情況。打鼾是用嘴呼吸最明顯的標志，也容易讓人掉以輕心。

打鼾時病菌從咽喉進入人體。病菌若進入大腦，將極其容易引發(fā)神經(jīng)細胞內(nèi)部的感染。人若是此時正好身體虛弱，就容易患上腦炎。我個人認為連腦內(nèi)出血也有可能是由于病菌在血管內(nèi)滋生而引發(fā)的。如此看來，打鼾極其危險，切不可再掉以輕心。

感覺自己最近才變得經(jīng)常打鼾的人，一定要留神。你可能會滿不在乎地說“不過就是打鼾嘛”，但咽喉的溫度在嘴巴張開時就會下降。溫度哪怕只下降了一度，病菌也會從扁桃腺大肆不絕地入侵人體。

◎ 將用嘴呼吸改為用鼻呼吸的優(yōu)點

我已經(jīng)把用嘴呼吸的特征和自我感覺癥狀收集了起來，各位可以對照一下。

·打鼾

·早上起床時精神狀態(tài)不好

·睡眠質(zhì)量不高

·容易口渴

·出神時不由自主地半張口

·唇部龜裂、容易干燥

·早上起床時咽喉火辣辣地疼痛

對照結(jié)果如何？如果當中有一個符合你的癥狀，你平時也一定經(jīng)常用嘴呼吸。清醒時有意識注意到這些還好，無意識處于睡覺狀態(tài)的時候就有必要留心一下。對于知道自己無意識中用嘴呼吸的人，我建議睡覺之前在嘴唇上事先貼好，促進用鼻呼吸的口唇條，堅決杜絕用嘴呼吸。貼上口唇條既可以保持喉嚨濕潤，也能減輕打鼾癥狀。口唇條如今市面上有售。