（2）轉移法

當面臨不可避免的挫折時，使用迂回戰(zhàn)術，正面不通，走側面，通過另外一種途徑來實現(xiàn)目標，從而減輕挫折的痛苦，緩解心理壓力。① 通過另一個活動來求得心理平衡。如痛苦時，可以帶領孩子去參加一項快樂的活動，以此來轉移對挫折情境的痛苦體驗。② 通過和另一個對象比較來減輕心理壓力，達到心理平衡。生活中常見這種現(xiàn)象：如果見到與自己相似或者比自己更不幸的人和事以后，往往自己的挫折感就減輕了。有這樣一個故事：一個窮人老是向人訴說自己沒有鞋子穿，經(jīng)常詛咒世界太不公平。可不久，人們居然發(fā)現(xiàn)他哼起了小曲，勤勞歡快地干著活。大家奇怪地問他為什么，他說：“很簡單，我發(fā)現(xiàn)了一個沒有腳的人?！?/p>

（3）宣泄法

所謂宣泄就是把積郁心頭的苦悶情緒通過某種合法手段發(fā)泄出去，以此達到心理平衡。例如，去心理咨詢門診或找知心朋友，把心里話全說出來，以減輕挫折帶來的壓力，獲得新的心理平衡。

（4）升華法

升華是將某種不為社會承認的欲望或動機加以改變，以符合社會標準的面目來表現(xiàn)，以此求得內(nèi)心滿足，只要學會升華，挫折便會變成財富。

（5）補償法

補償是通過另一項性質不同的活動來代替原來受挫的活動。成功的路不止一條，為何總因為一項挫折而無休止地折磨自己呢？蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基在衛(wèi)國戰(zhàn)爭中被炸致殘，喪失了生活能力，他想到過死，可是當他意識到自己在其他方面同樣能“使生命成為有用”時，便創(chuàng)作了小說《鋼鐵是怎樣煉成的》，用小說創(chuàng)作方面的成就彌補了身體方面的缺陷，他的巨大成功已成為我們調(diào)適孩子受挫后不良心態(tài)的一個生動例證。

6．提高孩子心理承受能力的家教對策

所謂心理承受能力又叫挫折容忍力。每個人的容忍力不同，雖面臨相同的困難阻礙，反應卻極不一樣。容忍力低的人雖面臨小小的挫折卻易心灰意冷、焦慮不安；而容忍力高的人雖面臨嚴重打擊也毫不氣餒，堅韌不拔，百折不撓。為了幫助孩子提高對挫折的心理承受能力，應該做到：