這本書能為你做些什么？

我們正要一起開始一次重要的旅行。這是一次真理和發(fā)現(xiàn)之旅。在旅行結(jié)束時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已比以往任何時(shí)候更能把握自己的生活。我不愿夸下海口說，你的問題會(huì)在一夜之間奇跡般消失。但是，如果你有勇氣和力量照書里所說的去做，你一定能夠從父母手里討回你作為成年人的很大一部分權(quán)利，討回你作為人的大部分尊嚴(yán)。

本書的確帶有感情方面的價(jià)格標(biāo)簽。一旦你剝?nèi)バ撵`上的防衛(wèi)外衣，就會(huì)體驗(yàn)到憤怒、焦慮、懊惱、迷惘，尤其是悲傷的情感。你父母畢生在你心目中的形象被毀掉了，這會(huì)引起強(qiáng)烈的失落感和自暴自棄感。希望你根據(jù)自身情況，掌握好接觸書中材料的進(jìn)度。如果某些部分引起了你的不安，就應(yīng)盡量放慢速度。在此問題上，重要的是要有所得，而不是貪功圖快。

為了說明書中的概念，我充分利用了自己行醫(yī)中接觸過的病歷。有些是直接根據(jù)錄音記錄下來的，其余的是根據(jù)筆記重新整理出來的。書中出現(xiàn)的信件取自我積攢的卷宗，行文與原信完全相同。有些同病人的談話當(dāng)時(shí)雖無錄音，但對我來講，仍然記憶猶新，我將其再次整理出來并且盡量保持其真實(shí)性。出于合法性方面的原因，僅對姓名和可以讓人猜測到當(dāng)事人的原情境做了改動(dòng)，但是上述事例沒有一例被“戲劇式地”加工處理過。

這些事例可能聽起來聳人聽聞，但事實(shí)上卻是典型的。我并不是處心積慮地從卷宗中搜尋那些最具有刺激性或離奇的事例的。相反我所選的都是每天自己聽到的這類事情中最有代表性的。我在書中提出的問題并沒有背離人們的生活環(huán)境，而是這種生活環(huán)境的一部分。

本書分為兩部分。我們在第一部分將仔細(xì)分析各類中毒父母的作為。將探究父母可能傷害過你，并且可能還在傷害你的各種方式。對此部分內(nèi)容的理解將為你閱讀第二部分做好準(zhǔn)備，在這部分里，我會(huì)向你傳授具體的行為技巧，使你得以扭轉(zhuǎn)同中毒父母的關(guān)系中的力量平衡。

消除父母對你的負(fù)面影響的過程是一個(gè)逐漸的過程。但這一過程會(huì)使你的內(nèi)在力量獲得解放，使這么多年來隱埋的自我獲得解放，使你本應(yīng)成為的那個(gè)個(gè)性獨(dú)特、富有愛心的人獲得解放。我們會(huì)一起幫助你得到自由，使你最終成為自己生活的主人。