信不信，只要心想就會事成

如上所述，腦內(nèi)嗎啡可以提高免疫功能的分子結(jié)構(gòu)式。由于末梢的激素系統(tǒng)受大腦控制，因此只要大腦分泌提高免疫力的激素，整體的免疫力就能得到提升。

疾病幾乎都與精神壓力有關(guān)，現(xiàn)今已成為常識。人到患病或”亞健康“狀態(tài)時，可以說，70～90％都是由精神壓力所引起的，而成年病100％來源于壓力的說法，也決非危言聳聽。

總之可以這樣去認(rèn)識，身心不分家。出于心中想法的考量，會使得體內(nèi)發(fā)生不同的化學(xué)反應(yīng)。譬如，要是認(rèn)為”自己是個窩囊廢“，身體就會逐漸衰弱下去。要是認(rèn)為”事態(tài)異常嚴(yán)重“，身體機(jī)能就會如臨大敵般地做出反應(yīng)。”病從心頭起“這句格言實(shí)在畫龍點(diǎn)睛。精神性的壓力，是如何促使免疫力低下的，請見圖表7。畢業(yè)考試期間和考試以后的NK細(xì)胞，其活性明顯不同。考試期間的免疫力會急劇下降。

不僅考試，上班也好，戀愛也好，只要在人生舞臺上，是凡精神受到壓力的各種場面，都會遇到同樣的情形。

再說說肉體性的壓力，是如何帶給免疫細(xì)胞影響的，請見圖表8。讓學(xué)生全速跑步，七十分鐘后，會看到NK細(xì)胞的活性，比跑步前大大降低。該實(shí)驗(yàn)的對象并非跑步愛好者，而是尋找個理由就強(qiáng)求其跑步的學(xué)生。從中我們可以看出，無論是精神性的、還是肉體性的壓力，都會大大降低人體的免疫力。

然而更為重要的，決非僅僅是精神或肉體上的壓力本身。不管是畢業(yè)考試也好，還是讓學(xué)生七十分鐘快跑也好，我希望大家更要重視的，是如何面對之的態(tài)度問題?？荚囍翱鄲赖叵搿辈患案裨趺崔k？“或是心態(tài)輕松地想”反正工作單位定下來了，老師肯定會成人之美，讓我畢業(yè)的。“——想法不同，結(jié)果也會迥然不同。

NK細(xì)胞是種可以絕殺癌細(xì)胞的細(xì)胞。它分泌出一種能在癌細(xì)胞上穿洞的物質(zhì)，然后向洞內(nèi)注入水分和鹽分，癌細(xì)胞幾分鐘之內(nèi)就會被殺死（見圖表9）。

就這樣，一個NK細(xì)胞可以殺死若干個癌細(xì)胞。從一定時間內(nèi)殺死癌細(xì)胞的數(shù)量檢測中，可以看出NK細(xì)胞是人體的好朋友，它具有活性能力，我們自身既能增強(qiáng)其活力，也能削弱其活力。

只要生活在現(xiàn)實(shí)中，就無法回避壓力問題。學(xué)生厭惡考試，但又不能不去面對之。如果反應(yīng)過頭，一到考試時就心神不定、苦惱害怕，體內(nèi)的免疫力就會急劇下降。而同樣考試信心不足的人，若是想得開，”盡力而為吧“，用輕松鼓勵信心，免疫力就不會下降很多。

這種心理差異對人生的影響，大大出乎我們的意外。患焦慮癥的人，時刻都會感到憂心忡忡，一天到晚都會陷于去甲腎上腺素和腎上腺素的浸淫中。但樂天派則不然，即使人生境遇、狀況相同，也能陶醉在β-內(nèi)啡肽的世界里其樂融融。從長遠(yuǎn)的觀點(diǎn)來看，利導(dǎo)思維與弊導(dǎo)思維對健康狀況的影響，乃至人生理想實(shí)現(xiàn)與否所起到的作用，委實(shí)有天壤之別。

美國盛行一句實(shí)現(xiàn)人生愿望的口訣：“想好事，好事發(fā)生；想壞事，壞事發(fā)生?！蔽乙蚕虢鑱硪挥茫f：“想好事，腦內(nèi)分泌好的激素；想壞事，腦內(nèi)分泌壞的激素?！?

成功論研究者，曾提出過潛意識的觀點(diǎn)，認(rèn)為人的心念決定人生，但是卻提不出任何科學(xué)依據(jù)來。這是為什么呢？因?yàn)闆]能把心靈作為一種物質(zhì)去把握，論點(diǎn)不明確，所以只能抽象地描述產(chǎn)生潛意識、潛在能力的機(jī)制。如果就此追問他們：“為什么心想好事，就會有好結(jié)果呢？”他們就無法做出令人信服的科學(xué)解釋。

然而現(xiàn)在問題就昭然若揭了。心想好事，大腦就會分泌有益的激素，該激素不僅使人心地愉悅、干勁充沛，而且潛在腦也會運(yùn)轉(zhuǎn)起來，發(fā)揮出自己都難以想象的能力。于是挫折面前不氣餒，超越自我大無畏，煥發(fā)出十足的堅(jiān)忍力。有了這些心理素質(zhì)，當(dāng)然心想好事如愿以償?shù)目?，就飛躍性地提升了。