文人長壽的秘訣——開發(fā)右腦

從體態(tài)上看，運動員似乎都很威猛，比常人格外健康，而且鍛煉出來的肌肉健美感十足，讓人羨慕。然而很少有人意識到，他們的機(jī)體是通過大運動量訓(xùn)練而形成的，而競技體育的大運動量訓(xùn)練，會使他們蒙受過多的活性氧之害。

從事體育醫(yī)學(xué)的人都知道，運動員表面上看去身強(qiáng)力壯很風(fēng)光，其實那是外強(qiáng)中干的表面風(fēng)光，肉體未必健康，甚至可以說很不健康。我們以常人為例，常人即便一生辛苦勞累，也能堅持到60歲退休，然而以體育為職業(yè)的人，卻看不到有60歲者還能上場打拼的。

優(yōu)秀的職業(yè)棒球運動員，巔峰期大多在30歲前后。40歲時還活躍在場上的實在風(fēng)毛麟角。馬拉松運動員30歲前是輝煌期，一過40歲則力不從心。相撲運動員的黃金期也多為25歲前后。不僅如此，運動員與常人相比，往往多有傷病，平均壽命也都相對較短。

但是他們用刺骨寒換來梅花香，為獲取名利雙收早就做好了精神準(zhǔn)備，肉體傷痛也就不在話下了。如果常人盲目效仿，那就愚蠢透頂。

最近業(yè)余馬拉松很盛行，一般人也踴躍報名。如果因為喜愛這項運動而不惜犧牲自己的身體為代價，那另當(dāng)別論。如果本意是為了增強(qiáng)健康，那我就勸誡大家還是“敬請退出為盼”。業(yè)余馬拉松即便有一利，但是更多的是百害。

馬拉松女運動員，用自己的全部青春去塑造一個人生的制高點，謹(jǐn)這一層意義而言，不失為一種策略性的選擇。但是通常的意義上來說，她難以得到作為女人的幸福，因為幾乎所有的女運動員都月經(jīng)紊亂。

有些人即便有月經(jīng)，也大多無排卵。因為精子、卵子都容易遭受活性氧的傷害。過于拼搏的體育生涯，會讓運動員難以生孩子，即使能生，我也認(rèn)為由于遭到負(fù)面的影響概率高，恐怕生出的也是畸形兒多。男運動員中，還常見沒精子的現(xiàn)象。

有關(guān)運動過量的危害請見下面圖表13。這份圖表顯示的是運動與壽命的關(guān)系。從長壽點可以清晰地看出，競技體育項目不利于長壽。

從事體育項目，看似鍛煉了身體，健壯了肌肉，然而壽命卻會縮短，可見活性氧的危害何其大。文科背景的人，比理工科背景的人壽命較長，這是因為理工科背景的人要進(jìn)行邏輯計算，經(jīng)常使用左腦的緣故。

腦內(nèi)嗎啡是在右腦占主導(dǎo)地位時產(chǎn)生的物質(zhì)，因此經(jīng)常使用右腦的文科背景人，壽命會更長。而為了保持壽命長的優(yōu)勢，就必須用運動方式去增強(qiáng)肌肉，與此同時，還要避免運動過量的適得其反。