第三步：意——情緒決定你的最終狀態(tài)

由于有了某種認(rèn)知，所以會(huì)產(chǎn)生某種情感，而這種情感慢慢擴(kuò)大，就會(huì)變成一種情緒，直至使你產(chǎn)生某種狀態(tài)，然后大腦又會(huì)作出新的反應(yīng)，即如何處理這種狀態(tài)。這就是意，也稱之為意志。

我們常常會(huì)聽(tīng)到對(duì)某人這樣的評(píng)價(jià)：“他最近好像不在狀態(tài)。”

當(dāng)被人批評(píng)“不在狀態(tài)”時(shí)，多半當(dāng)事人都處在心情不佳時(shí)，或是家里發(fā)生了變故，或是和戀人分手了等等。挫折使他的心情一落千丈，工作也沒(méi)了沖勁，做什么事都提不起興趣，對(duì)誰(shuí)都愛(ài)答不理。

這時(shí)，意志便出現(xiàn)了，即如何改變這種不良狀態(tài)。意志差的人可能破罐子破摔，隨波逐流；意志堅(jiān)強(qiáng)的人可能越挫越勇，既然消極了一陣，也能很快地調(diào)節(jié)好心理，在最短的時(shí)間內(nèi)站起來(lái)，重振旗鼓。

意志與情緒有著緊密的關(guān)聯(lián)，情緒決定著意志。一個(gè)善于控制情緒的人，意志也相對(duì)強(qiáng)大；而一個(gè)不懂得調(diào)節(jié)情緒，放任自流的人，意志就比較薄弱。所以，要有好的狀態(tài)，要增強(qiáng)意志，首先要從控制情緒做起。

一般來(lái)說(shuō)，情緒有平和、激動(dòng)、放松三種，這三種情緒會(huì)使你處在不同的狀態(tài)中。

情緒平和的人遇事冷靜，不易被外界事物影響。遇到好事不會(huì)興奮得過(guò)頭，遇到壞事不會(huì)心亂如麻。在這種狀態(tài)下辦事，會(huì)客觀、理智地處理問(wèn)題，全面、系統(tǒng)地思考，穩(wěn)重、不浮躁。

激動(dòng)情緒包括興奮、發(fā)怒等，也就是我們常說(shuō)的大悲大喜。這種情緒會(huì)導(dǎo)致人處在頭腦發(fā)熱的狀態(tài)中，說(shuō)話、辦事可能不受控制，容易主觀地采取一些行動(dòng)，而不計(jì)較后果。在某些場(chǎng)合中，很需要這種狀態(tài)，比如演說(shuō)中、表演時(shí)、主持沙龍時(shí)等等。在這些場(chǎng)合，只有充分地調(diào)動(dòng)了情緒，讓它到達(dá)某個(gè)臨界點(diǎn)，才能營(yíng)造良好的氛圍。但是，在某些商務(wù)場(chǎng)合，比如談判，則應(yīng)該盡量避免這種過(guò)于亢奮的狀態(tài)，以便使頭腦能夠冷靜下來(lái)，正確地作出判斷。

情緒放松的人看上去比較隨意，就連坐姿、站姿等也會(huì)松懈下來(lái)。對(duì)人沒(méi)有戒心，說(shuō)話非常隨意，不用開(kāi)口之前先思考一下。這種狀態(tài)一般是在家里或者和關(guān)系很好的親友在一起。人在這種狀態(tài)下最容易感到快樂(lè)，因?yàn)闊o(wú)拘無(wú)束，完全不用設(shè)防。

好的情緒會(huì)提升生活質(zhì)量，而壞情緒則會(huì)起到反作用。壞情緒會(huì)造成你整天在壞的狀態(tài)中，不但影響心理健康，也會(huì)影響生理健康。心理醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情緒急躁、易怒、愛(ài)猜疑，愛(ài)嫉妒的人會(huì)處在精神緊張的狀態(tài)中，造成心臟、胃腸以及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的失常。時(shí)間長(zhǎng)了，必然會(huì)引起各種疾病，比如高血壓、偏頭疼、神經(jīng)衰弱等等。

當(dāng)你的情緒不穩(wěn)定時(shí)，整個(gè)人都會(huì)處在浮躁的狀態(tài)中，很容易和別人發(fā)生矛盾。輕則話不投機(jī)，重則大打出手。在這個(gè)講求團(tuán)隊(duì)協(xié)作的社會(huì)中，若沒(méi)有良好的人際關(guān)系，很難成事。更何況每天上班都要生活在團(tuán)隊(duì)之中，如果總是看這個(gè)不順眼，看那個(gè)不順眼，將是多么痛苦的事。而若你能保持良好的狀態(tài)，則會(huì)具有極強(qiáng)的人際磁場(chǎng)，成為大家樂(lè)于親近的人，不但會(huì)和你和睦相處，還能主動(dòng)幫助你。

除此之外，長(zhǎng)期被壞情緒困擾，也不利于個(gè)人成長(zhǎng)。人的成長(zhǎng)過(guò)程并不止于18歲。當(dāng)你成年后，工作了，心智還會(huì)慢慢地增長(zhǎng)。可以說(shuō)，成長(zhǎng)是一輩子的事。假使沒(méi)有好的狀態(tài)，整個(gè)人渾渾噩噩，或不思進(jìn)取，或急進(jìn)自大，或消極懈怠，或飛揚(yáng)跋扈，都會(huì)影響你的成長(zhǎng)進(jìn)步。