為什么我們總感到壓力太大？

為什么我們總感到心煩意亂？

為什么我們總感到疲于奔命？

一切都是因為我們將生活設(shè)計得過于繁雜，要知道，繁雜是禍，簡單是?！彪s帶給人煩亂，使人憂慮，是禍；簡單帶給人明快，使人快樂，是福。

我們常常生活在焦慮之中，為自己設(shè)計了很多角色，也要承擔很多事情。在工作中，我們是員工或是領(lǐng)導，對每一次考核都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，對每一次競爭都耿耿于懷；在戀人面前，我們是完美的對象，不停地找尋最美麗的鮮花送給心上人，不停地做各種事情讓對方開心；為了孩子，我們要做更多的事情，想辦法讓他們進重點中學、就算加班加點也要給他們掙出請家教的錢。

當我們常常這樣生活時，就將自己置身于壓力中，沒有宣泄渠道，壓力一直累積，身心失衡，往往就會促發(fā)焦慮癥。

有許多人想改變這樣的狀況，于是他們用了很多方式來刺激已經(jīng)麻木的自己，比如，長時間地看電視、上網(wǎng)、去K歌、蹦迪。但這樣的方式非但沒有解決自己的煩惱，反而讓心情更亂。其實，要解決這樣的煩躁感，簡化生活才是一個正確的選擇。

有一個白領(lǐng)，他也有著這樣的困擾。每天他要面對上司，也要面對下屬，回到家還要承擔起丈夫、父親的責任。繁重的壓力讓他疲憊不已，他試圖改變這一切，于是就經(jīng)常約朋友出去喝酒、聊天，或是上網(wǎng)宣泄，但這并沒有讓他輕松下來，依然郁郁寡歡。

他很苦惱，不知道怎樣才能改變現(xiàn)在的生活。有一天，他帶著抑郁的心情下班回家——這種心情似乎已經(jīng)成了他的習慣，每天都是如此。他走著走著，忽然看見路邊的草坪里有兩個小孩子，一個男孩，一個女孩，他們正在用小手開心地玩著泥巴。

他們正在用泥巴做一頓豐盛的宴席，有餃子，有魚，有菜，小女孩還捏了很多盤子和碗，整整齊齊地擺在地上。

兩個小孩子還一起捏了一只小貓和一只小狗，讓它們“坐”在那里“吃”東西。當他們完成這一切以后，開心地欣賞著自己的作品，像一流的藝術(shù)大師一樣。此時此刻，那幸福的心情，只有他們自己能夠體會得出來。在那一刻，他們是這個世界上最幸福的人。

那個心情抑郁的男人看著兩個小孩子笑得那么開心，突然豁然開朗，為什么那兩個小孩子玩?zhèn)€泥巴都能那么快樂呢？就是因為他們的生活非常簡單，該玩就玩，玩累了回家。而自己的不快樂就是因為把生活弄得太復雜，做這件事的時候還得想著那件事，總覺得不盡如人意。

從那天起，他學著把生活中的事一點點減少，把不必要的事物刪除。當他這樣做了的時候，發(fā)現(xiàn)心里有更多的空間可以思考，感覺更加實在，生命有了活力，心情再也不頹喪了。

我們?nèi)绾蝸硎棺约旱纳詈唵纹饋砟兀?/p>

1.設(shè)立合理的目標

要讓生活簡單，目標一定要合理。有些人總是有著過高的期待和要求，這樣的目標是不容易實現(xiàn)的，當無法實現(xiàn)時，自然心中就會涌現(xiàn)痛苦、不甘的滋味。不妨適當降低自己的目標，順應(yīng)自己的能力，以平穩(wěn)的態(tài)度完成自己應(yīng)做的事，心情自然就快樂。

2.不要盲目地羨慕別人

攀比是我們將生活繁雜化、痛苦化的根源。當你總拿自己的短處與別人比較時，就會有不平衡的心理。這種心理的產(chǎn)生，就會攪亂你平靜的生活，換個方式來生活，不要總是活在比較中，偶爾阿Q一下也無妨。

3.將思維簡單化

有些人最容易鉆牛角尖，總是把一件事情翻來覆去地想，想著想著就覺得誰都對不起自己，覺得世界是這么的不公平。

試著改變你的思維方式，只要把握住原則問題，剩下的事情不必斤斤計較，偶爾可以做個頭腦簡單、四肢發(fā)達的開心人。

4.回歸簡單生活

你有多久沒散過步了？丟掉車子，或騎上一輛腳踏車，到田野感受小草的清香和泥土的芬芳。

你有多久沒聞過油墨香了？丟掉網(wǎng)絡(luò)，拿一本厚厚的書本在手，一邊品茶，一邊讀著字里行間讓人心動的文字，你會感覺整個心都平靜了許多。

你有多久沒有去過電影院了？兒時的爆米花是否令你懷念？關(guān)掉電腦和DVD，摸進黑黑的電影院中，在別人的故事里釋放自己的情緒。

你有多久沒看過動畫片了？不要總是看愛情片、戰(zhàn)爭片、科幻片，放上一部最新卡通，或是寫有兒時回憶的動畫片，聽著主人公的大笑，你的嘴角會不由自主地上揚。

你有多久沒吃過大排檔了？放棄那些貌似高貴的酒店，邀一兩個好友去吃露天大排檔，喝喝啤酒，吃吃花生，人生在一談一笑間風情萬種。

你有多久沒逛過小攤了？從高檔商場中走出來，和二三好友一起講價，花最少的錢買最值的東西。

生活其實很簡單，把繁雜的事去掉一些，那么快樂也就無處不在。