懶惰是一種心理上的厭倦情緒，它的表現(xiàn)形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的猶豫不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會(huì)引起懶惰，使人無(wú)法按照自己的愿望進(jìn)行活動(dòng)。

懶惰有以下這些具體表現(xiàn)：不能愉快地同他人交談，盡管你很希望這樣做；不能從事自己喜歡做的事，不愛(ài)從事體育活動(dòng)，心情也總是不愉快；整天苦思冥想而對(duì)周圍漠不關(guān)心；由于焦慮而不能入睡，睡眠不好；日常起居極無(wú)規(guī)律，不講衛(wèi)生；常常遲到、逃學(xué)且不以為意；不知道學(xué)習(xí)的目的，不能主動(dòng)地思考問(wèn)題。

面對(duì)惰性行為，有的人渾渾噩噩，意識(shí)不到它的危害；有的人寄希望于明日，總是幻想美好的未來(lái)；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道從何下手，因而得過(guò)且過(guò)，日復(fù)一日。

那么，我們應(yīng)該如何克制和改掉懶惰的壞習(xí)慣？

學(xué)會(huì)微笑

當(dāng)你不再用冷漠、生氣的面孔與他人交談時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)都很喜歡你、重視你。

做一些難度很小的事或是你最愛(ài)干的事，也可以做些你想了很久的事。不要只看結(jié)果如何，只要這段時(shí)間過(guò)得充實(shí)就該感到愉快。

保持樂(lè)觀的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣

遇到挫折時(shí)，生氣是無(wú)能的表現(xiàn)。正確的做法應(yīng)該是冷靜地查找問(wèn)題出在哪里，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕?tīng)?zhēng)論一番對(duì)掃除障礙都是有益的，這個(gè)過(guò)程帶來(lái)的喜悅能使你更加樂(lè)觀向上。

肯定自己，把不足變?yōu)榍趭^的動(dòng)力

學(xué)習(xí)、勞動(dòng)時(shí)都要全身心投入，爭(zhēng)取獲得最滿意的結(jié)果。無(wú)論結(jié)果如何，都要看到自己努力的一面。

你懶惰嗎？

如果忽然有人向你拋來(lái)這樣的問(wèn)題，你該如何作答？面對(duì)凌亂的書(shū)桌、凌亂的床鋪以及凌亂的自己，你是否還能繼續(xù)淡定？你是不是把懶惰和夢(mèng)想一同帶入了人生？

其實(shí)并不只是無(wú)所事事才叫懶惰，懶惰無(wú)處不在。如果你甘愿重復(fù)一成不變的日子，或者被瑣事奪去學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，總是因小失大，總對(duì)決策舉棋不定，或者明明有實(shí)力卻放棄挑戰(zhàn)，那么你就是“懶人族”中的一員。

當(dāng)我們踏入象牙塔時(shí)，我們信誓旦旦地要用自己的雙手去為自己的人生開(kāi)域封疆；當(dāng)我們沉迷于玩玩電腦聊聊天的生活時(shí)，當(dāng)我們?yōu)榱瞬伙@露自己的愚昧和無(wú)知而應(yīng)付著各種瑣事的時(shí)候，我們似乎忘記了自己當(dāng)初的誓言。泛黃的夢(mèng)想無(wú)情地嘲笑著我們，讓我們無(wú)地自容。

惰性是戕殺意志的無(wú)形匕首。惰性之于人就如螻蟻之于長(zhǎng)堤，雖不能立刻一潰千里，卻可以在日積月累中銷肌毀骨。人往往會(huì)在某個(gè)意志薄弱的瞬間被懶惰奴役，從而喪失本真。

人總是在不自覺(jué)中走向墮落，而其可怕性更在于，在墮落的同時(shí)你卻覺(jué)得一切都是順理成章。當(dāng)你逐漸被寬松的環(huán)境浸染時(shí)，你還能否心存宏愿？

積極進(jìn)取與慵懶墮落共同存在于我們的生命?；蛘咭砸环N夸父逐日的精神如海燕般英勇地在風(fēng)雨中搏擊；或者在短暫的追求之后便懈怠下來(lái)，如麻雀般退居檐下。前者是一種挑戰(zhàn)，后者是一種逃避。

懶惰也是一種習(xí)慣，短期的懶惰可以使人得到暫時(shí)的休整，長(zhǎng)期的懶惰則會(huì)荒廢人生。人的一生都如逆水行舟，任由懶惰自然發(fā)展而不加以阻攔，勢(shì)必會(huì)吞沒(méi)我們生命的激情，磨滅生命本該有的絢爛色彩。

能人敗于傲，庸人敗于墮。我們都不是什么圣人，所以過(guò)分的懶惰必定會(huì)給我們帶來(lái)慘敗的結(jié)局。

人的懶惰，歸根結(jié)底是由于心理的懈?。欢睦淼男傅?，來(lái)源于一個(gè)人內(nèi)心意志的薄弱。世人眼中的英雄，必定是一個(gè)具有超強(qiáng)意志力的人。他們成績(jī)的取得，關(guān)鍵在于他們擁有常人不具備的意志力。因此他們能夠戰(zhàn)勝自己的惰性，使生命獲得一個(gè)又一個(gè)成功。

其實(shí)戰(zhàn)勝懶惰并非難事，意志是克服懶惰的一種強(qiáng)大動(dòng)力。意志的形成需要自身樹(shù)立一個(gè)值得追求的目標(biāo)，目標(biāo)是我們活動(dòng)所追求的預(yù)期結(jié)果，也是激發(fā)人的積極性，使之產(chǎn)生自覺(jué)行為的必要前提。因此我們應(yīng)該在每個(gè)生命階段都樹(shù)立追求的目標(biāo)，時(shí)刻鞭策自己不斷地追求，時(shí)刻審視自己到底是不是一個(gè)懶惰的人。只有內(nèi)心的火種再次熊熊燃燒，懶惰才會(huì)被徹底融化。