在這個(gè)世界上，有很多事情是我們難以預(yù)料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無(wú)法預(yù)知未來(lái)，卻可以把握現(xiàn)在；我們不知道自己的生命有多長(zhǎng)，但卻可以安排現(xiàn)在的生活；我們左右不了變化無(wú)常的天氣，卻可以調(diào)整自己的心情。只要每天給自己一個(gè)希望，我們的人生就一定不會(huì)失色。

人生的苦惱有時(shí)不在于自己獲得多少、擁有多少，而在于自己還想獲得多少、擁有多少。想要的東西太多，而自己的能力無(wú)法達(dá)到，就會(huì)感到失望與不滿。于是就開(kāi)始折磨自己，經(jīng)常和自己較勁。其實(shí)靜下心來(lái)想想，許多煩惱的產(chǎn)生并不是因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔?，而是因?yàn)樽约旱脑竿磺袑?shí)際。

不要凡事都跟自己過(guò)不去，世界上不存在完美的人，每個(gè)人都有或多或少的缺陷。這并不是為自己開(kāi)脫，而是為了使心靈不至于被擠壓得支離破碎，如此才能永遠(yuǎn)保持對(duì)生活的美好認(rèn)識(shí)和執(zhí)著追求。別跟自己過(guò)不去，是一種精神的解脫，它會(huì)促使自己從容地走所選擇的路，做自己喜歡的事。

生活在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，每個(gè)人做事都不甘落后，總想干出點(diǎn)成績(jī)來(lái)，但不經(jīng)意間生活就會(huì)跟你開(kāi)一個(gè)不大不小的玩笑，使你結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地撞上無(wú)情的“紅燈”，或事業(yè)失利，或感情受挫，這時(shí)你也許會(huì)埋怨生活對(duì)自己不公平，于是一味地怨天尤人，可這畢竟無(wú)濟(jì)于事，任何人都回避不了現(xiàn)實(shí)。這時(shí)候，你就得學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)，主動(dòng)地去承受它。一個(gè)人所追求的目標(biāo)越高，其失敗的風(fēng)險(xiǎn)也就越大，所遭遇的挫折就可能越多。如果沒(méi)有豁達(dá)的胸懷，沒(méi)有較強(qiáng)的心理承受能力，就不可能頂住外部強(qiáng)加于我們的不幸和困難，就可能被方方面面的壓力所擊倒，就會(huì)心灰意冷。而心理適應(yīng)能力強(qiáng)的人，對(duì)現(xiàn)實(shí)中的缺陷、不足及人生的種種煩惱總是采取樂(lè)觀、寬容的態(tài)度，把它們當(dāng)做一種客觀存在，坦然面對(duì)。

生活在愉悅與煩惱同在的社會(huì)里，人們常常會(huì)跟自己“過(guò)不去”，既傷神又傷心，既費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。這種心境往往源于以下幾種特定情形：

生氣

公交車(chē)上，別人不小心踩了自己的腳卻不打招呼致歉，于是大為光火，原本的滿心歡喜一掃而光，甚至下了車(chē)還在生悶氣。生活中這類事不少，別人碰撞了自己，使自己受到了一定程度的損傷，當(dāng)別人已遠(yuǎn)離自己而去時(shí)，自己還在耿耿于懷，再一次同自己“過(guò)不去”。

內(nèi)疚

在跟自己過(guò)不去的煎熬中，內(nèi)疚是一種嚴(yán)重的創(chuàng)傷。內(nèi)疚使你沉湎于已經(jīng)過(guò)去了的事件，讓回憶占據(jù)了你寶貴的現(xiàn)實(shí)，讓疑慮充塞了你日常的生活，這不僅是最大的精神浪費(fèi)，也是一種殘酷的心理折磨。

苛求

人的體力和精神承受力都是有一定限度的，超過(guò)自己的限度，去苛求不現(xiàn)實(shí)的成功，無(wú)疑是對(duì)自己的迫害。

別跟自己過(guò)不去，這是一種心理保護(hù)的機(jī)制，是達(dá)到心理平衡的橋梁。不過(guò)說(shuō)來(lái)容易，但真正嫻熟駕馭卻不是輕而易舉的事。其實(shí)，生活中的我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用以下幾種方法來(lái)過(guò)自己平淡的生活：

第一，生活就是端在手里的那只碗，幸福就是一碗水那么簡(jiǎn)單，如果你想擁有幸?？鞓?lè)的生活，就要以一個(gè)良好的心態(tài)去看待物質(zhì)與精神的雙重需求，兩者缺一不可。

第二，人的一切煩惱都比不上死更讓人痛苦，所以，世上再?zèng)]有比活著更值得慶幸的事了。明白了這個(gè)道理，那么所謂的煩惱和憂愁便算不了什么了。

第三，不快樂(lè)的事當(dāng)然會(huì)影響人的情緒，但是，如果不能正確判斷或理解事物，那對(duì)自己造成的傷害才是致命的。切記，不要讓煩惱來(lái)左右你的生活。

第四，心理上的狹隘、觀察生活角度的偏頗，是一些人不夠快樂(lè)的原因之一，若能以慧眼來(lái)看，用創(chuàng)意的耳朵去聽(tīng)，用彈性的心境去面對(duì)，就會(huì)享受到生活的另一番樂(lè)趣。

第五，有些人之所以不快樂(lè)，是因?yàn)樗麄兛傁矚g一味地照著計(jì)劃生活。他們不是在享受人生，而是在等待將來(lái)發(fā)生的事情。要想快樂(lè)就要給心情放個(gè)假，沒(méi)有壓力的快樂(lè)才是真正的快樂(lè)。

第六，你怎樣對(duì)待生活，生活就怎樣回饋你。只有讓內(nèi)心的自我永不消失，做自己的上帝，而不是讓命運(yùn)主宰你，快樂(lè)才會(huì)永遠(yuǎn)跟隨。

第七，煩惱和痛苦的產(chǎn)生大都是因?yàn)橛筇撸池?fù)的東西越多便越會(huì)覺(jué)得累。有時(shí)，放下就是快樂(lè)。

其實(shí)說(shuō)到底，人最大的敵人是自己。要想有一個(gè)好的心情，首先必須戰(zhàn)勝自己。拿得起是一種勇氣，放得下是一種度量；拿得起實(shí)為可貴，放得下才是處世之真諦。

每天給自己一個(gè)希望，我們的生活將變得充實(shí)而愉快，哪里還有時(shí)間去為了一些無(wú)聊的小事而自尋煩惱呢？