1880年6月27日，海倫·凱勒誕生于美國(guó)亞拉巴馬州北部的一個(gè)城鎮(zhèn)。她的一生為人們樹(shù)立了與命運(yùn)拼搏的榜樣，她也被評(píng)為十九世紀(jì)人類的驕傲。

在海倫還是襁褓中一歲多的孩子時(shí)，突如其來(lái)的猩紅熱產(chǎn)生的高燒使她失明、失聰，她成了一個(gè)集盲、聾、啞于一身的殘疾人。由于聾盲兒童沒(méi)有獲取正確信息的途徑，心靈之窗被禁錮，造成她性格乖戾，脾氣暴躁。7歲那一年，安妮·莎利文老師來(lái)到她的身邊，此后的半個(gè)世紀(jì)一直與海倫朝夕相伴，用愛(ài)心和智慧引導(dǎo)她走出無(wú)盡的黑暗和孤寂。

海倫的"啞"是因?yàn)閱适?tīng)力而造成，聲帶并沒(méi)有受損。十歲那年，海倫開(kāi)始學(xué)習(xí)說(shuō)話，因聽(tīng)不到別人和自己的聲音，只能用手去感受老師發(fā)音時(shí)喉嚨、嘴唇的震動(dòng)，然后進(jìn)行成千上萬(wàn)次的模仿和糾音。當(dāng)她首次像正常人那樣說(shuō)出"天氣真熱"這句話時(shí)，驚喜之余，她和莎利文老師都意識(shí)到，有了頑強(qiáng)的毅力，就沒(méi)有克服不了的困難。

盡管命運(yùn)之神奪走了海倫的視力和聽(tīng)力，但她卻用勤奮和堅(jiān)韌不拔的精神緊緊扼住了命運(yùn)的喉嚨。她的名字已經(jīng)成為堅(jiān)韌不拔意志的象征，她傳奇的一生更是成為鼓舞人們戰(zhàn)勝厄運(yùn)的巨大精神力量。

生活不一定要花好月圓，我們也不必要貌若天仙、才高八斗，完美與苛求很難感到快樂(lè)和幸福。當(dāng)我們?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的殘酷而感嘆苦惱時(shí)，請(qǐng)想想那些在逆境中與命運(yùn)頑強(qiáng)抵抗、堅(jiān)強(qiáng)活著的人們，你可以沒(méi)有他們的毅力與勇敢，但與此同時(shí)，與他們相比，你是幸福的。

忘記過(guò)去的痛苦

在日常生活中，我們常常會(huì)因受到各種各樣的傷害而痛苦，譬如，生活的磨難，他人誤解，甚至別人的惡意傷害。有的人笑看風(fēng)云，痛苦對(duì)他們來(lái)說(shuō)是短暫的；而有的人，一旦受傷，就永遠(yuǎn)活在痛苦中無(wú)法自拔。

其實(shí)，人體所有的感覺(jué)都以注意力做基礎(chǔ)，如果沒(méi)有一定的注意力是不會(huì)有感覺(jué)發(fā)生的。注意力的長(zhǎng)短強(qiáng)弱決定了感覺(jué)持續(xù)的時(shí)間及強(qiáng)度。痛苦是一種由感覺(jué)引起的情緒狀態(tài)，由此，注意力即心念的改變就可引起感覺(jué)的改變，實(shí)現(xiàn)人為控制痛苦的目的。

實(shí)際上人的注意力常常發(fā)生轉(zhuǎn)移或遷散。如人體的某一部位受到損傷，一旦注意就可能非常痛苦，而當(dāng)最疼的一陣子過(guò)去后，可能就會(huì)暫時(shí)感覺(jué)不到痛苦，或者發(fā)生斷斷續(xù)續(xù)的陣痛。

醫(yī)院就是個(gè)引起人們注意痛苦的地方，因而有的人得了重病無(wú)藥可救的時(shí)候?qū)幵复粼诩依镆膊辉缸≡卺t(yī)院里。而未來(lái)醫(yī)院的高級(jí)病房可能會(huì)以花園式或休閑式的格調(diào)來(lái)設(shè)計(jì)，以使人們轉(zhuǎn)移對(duì)疾病的注意力。一些疾病的心理輔助治療團(tuán)體，其療效的發(fā)生，一方面基于對(duì)疾病注意力的轉(zhuǎn)移，即轉(zhuǎn)移到對(duì)同類病人的關(guān)注上，另一方面也從同伴中獲得了抵御疾病的心力。

同樣，心理的創(chuàng)傷，如果注意力一直集中在受傷的當(dāng)天或傷害者身上，那么就永遠(yuǎn)難以根除這次創(chuàng)傷帶來(lái)的傷痛，以及"后遺癥"。事實(shí)上，人的注意力不可能長(zhǎng)久停留在某一痛苦點(diǎn)上，這是人類自我保護(hù)能力的體現(xiàn)，否則，人們很快就會(huì)因?yàn)槟撤N痛苦焦慮衰竭而死。畢竟，肝腸寸斷、抑郁而死的人還是少數(shù)。而這些人的心理機(jī)能早已受到了嚴(yán)重的損壞，自我意識(shí)也是很不健康的。

當(dāng)我們因受到別人的傷害而痛苦，因痛苦而耿耿于懷，這時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)怎么面對(duì)這些有意或無(wú)意造成的傷害呢？如果是針?shù)h相對(duì)、以牙還牙地去報(bào)復(fù)，那么受到傷害的不僅是對(duì)方，也包括自己，因?yàn)閳?bào)復(fù)是一把雙刃劍。

當(dāng)有人將指責(zé)、誤解與謾罵的"繡球"拋向你時(shí)，你接住它就等于接住了一個(gè)長(zhǎng)滿毒刺的鋼球，它會(huì)將你扎得苦不堪言。當(dāng)我們?cè)购尬覀兊膶?duì)手時(shí)，就是在自我妨礙，使他們的影子像蛇一樣緊緊纏繞著你。當(dāng)你睡眠時(shí)、吃飯時(shí)、娛樂(lè)時(shí)，它總是吐著長(zhǎng)長(zhǎng)的顫抖的信子威脅著你、刺激著你。我們對(duì)對(duì)手的恨意絲毫不能妨礙他們，反而把我們的生活變得憂郁沉重。