第七章 忘掉過去所帶來的痛苦

生命如同一場旅行，我們都是路人，邊走邊看，賞著路邊的風景，流著各自的眼淚。人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人或事，這些都是人生前進中的正常現(xiàn)象。然而，有的人遇到這些現(xiàn)象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣，而聰明的人在這個時候會選擇忘記。

接受現(xiàn)實的殘缺

對現(xiàn)實的不滿和對未來或欲望有過多的期許，是一個人產(chǎn)生抑郁的主要原因。在現(xiàn)實生活中，我們常在家庭、兩性、人際、身體健康、工作狀況等方面可能會遇到許多不盡如人意之處，甚而屢受挫敗，陷入危機。俗話所說"子不嫌母丑，狗不嫌家貧"，如果我們不能接受不可改變的現(xiàn)實，那么就有可能要面對抑郁、自卑、恐慌、焦躁、嫉妒、悲觀等心理問題，危及自身的心理健康。

其實，很多抑郁的人都不能清晰地"洞察世事"。他們總愛從主觀上認定現(xiàn)實應該是什么樣子，可現(xiàn)實卻偏偏不像他們所認為的那樣"完美"，不按他們期許的路線發(fā)展下去，于是現(xiàn)實中就難免會有各種不如意讓他們耿耿于懷，氣郁結(jié)心。他們總在希望和要求，要求社會應該怎樣，希望別人應該如何，可偏偏忽視了要求自己，沒有要求自己認清現(xiàn)實社會的時代規(guī)定性并積極地去適應。

美國心理學家提出針對抑郁癥的"認知療法"，就是通過心理疏導，讓人們了解導致抑郁癥的各種錯誤思想，提高自我認識，正確對待自己、正確對待他人、正確對待環(huán)境，做到自尊、自強、自信。這樣，有助于適應環(huán)境，遠離抑郁。　

有一個石匠，他自嘆卑微貧窮，希望有朝一日能夠成為有錢人。有個精靈出現(xiàn)了，說可以幫他實現(xiàn)愿望。石匠真的變成了一個富翁，再也不用開山鑿石了，他所擁有的金錢能夠買到他想要的東西，他高興極了。

可是沒多久，在一個非常炎熱的夏天，他發(fā)現(xiàn)太陽的威力太大了。"我希望變成太陽！"他許愿道。精靈實現(xiàn)了他的第二個愿望，讓他變成太陽，光芒照耀著全世界。但是，幾朵云飄過來，把他的光芒遮住了。

"它們比我還要強！"石匠感慨，然后他許愿變成了一朵云，云還可以變成雨水，把許多東西都淋濕沖掉。然而，他注意到山巒并沒有被他的雨水沖掉，因為沒有人動得了山。"山比我還強!"他大叫，于是就許愿變成一座山。自然，他的愿望又實現(xiàn)了，他高興了一陣子?？墒?，有一天他發(fā)現(xiàn)腳下傳來"叮叮當當"的敲擊聲，是一個石匠，正在敲開山上的石頭。"怎么可能，"他大叫。"我是一座山，可是他卻比我強，我希望我變成他。"于是，他的第五個愿望實現(xiàn)了，他又回到了當初的出發(fā)點，只不過現(xiàn)在他已經(jīng)不再抱怨自己的身份低微了。

當一個人希望越大，失望越大后，必須面對自己不想面對的殘酷的現(xiàn)實，可很多人選擇逃避。逃避現(xiàn)實卻無法讓自己擺脫煩惱，可繼續(xù)逃避等于做生活的懦夫。當我們精疲力盡的時候，在現(xiàn)實面前無能為力的時候，都會幻想著假如怎么樣就不會怎么樣，然而，在現(xiàn)實生活中根本沒有那么多的假如，它也不會給你那么多時間去幻想。人的快樂并不取決于幻想中的種種可能性，而是活著的當下的切身體會。那么學會接受現(xiàn)實，才會讓快樂離我們更近一點。