第三個(gè)驅(qū)迫令是：“要堅(jiān)強(qiáng)！”（Be strong?。┯行└改赋⒆诱f“男兒有淚不輕彈”、“好漢打落牙要和血吞”以及“在什么地方跌倒就要在那里站起來”這樣的話?；蛘叱３８嬲]孩子：“凡事要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，社會(huì)是十分殘酷、現(xiàn)實(shí)的，你怎么哭也不會(huì)有人理你，求人不如求自己，別人是不可信賴的。”

這個(gè)“要堅(jiān)強(qiáng)”的驅(qū)迫令對你的影響是：你的自我防御性會(huì)變得很強(qiáng)，你會(huì)很害怕別人知道自己的弱點(diǎn)；當(dāng)你感覺悲傷和無助時(shí)，你很難對人求援或傾訴，因此，在你的人生歷程里，你比較容易陷入孤立無援、獨(dú)自搏斗的困境，你總是看不到周遭可尋得的支援與幫助。

個(gè)案：學(xué)員分享（男，36歲，企業(yè)主管）

我的爸爸從小就自己出來打拼，親友之間相當(dāng)疏離，只有鉤心斗角而沒有家族的互助與扶持。因此從小父親即灌輸“求人不如求己”的觀念給我們。我印象最深的一次，是有次父親車禍被撞傷了腿，對方人多勢眾，我父親卻是只身前往談判求償，父親還想出一個(gè)點(diǎn)子，打電話給對方，改變嗓音假冒是自己的朋友，要求對方重視我方的要求。

成長過程中種種辛酸之事，讓我一再告訴自己“要堅(jiān)強(qiáng)”，這個(gè)特質(zhì)對我的婚姻造成一些負(fù)面影響。我一直不敢在妻子面前表現(xiàn)自己軟弱的部分，薪水不夠家用，我身兼數(shù)職也不敢要求妻子出外工作或節(jié)省家用，內(nèi)在的憤怒一再累積，兩人的關(guān)系因此惡化，一直到上了課，體認(rèn)了這一點(diǎn)，我才面對內(nèi)在真實(shí)的恐懼，也試著與妻子真誠地溝通。