傳統(tǒng)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)兼容并蓄，促進(jìn)完整健康

近百年來，人類生活方式產(chǎn)生了極大的變化，不但從農(nóng)業(yè)社會進(jìn)入了工業(yè)社會，更邁入了全面信息化的時代；工作形態(tài)也由動態(tài)轉(zhuǎn)變成以靜態(tài)為主，進(jìn)而影響到人們的整體活動與健康。人類的平均壽命雖然得到了長足的進(jìn)步，但慢性病反而成為威脅大眾健康的主因。在信息忙碌與自動化生產(chǎn)的社會中，眾多工作者的活動空間，往往局限于辦公室或生產(chǎn)線的狹小范圍內(nèi)，加上追求效率的超時工作，造成身體長期處于緊繃狀態(tài)，使得慢性筋骨酸痛不再是老年人特有的毛病，而是每個年齡層都會面臨的問題。運(yùn)動的重要性雖然逐漸受到重視，但對許多人而言，卻因時間和空間上的限制而仍然不足；另一方面，運(yùn)動傷害防治的重要性則與日俱增。

“上醫(yī)醫(yī)于未病之時”，醫(yī)學(xué)的進(jìn)步日新月異，但自我運(yùn)動保健則始終是個人健康的基礎(chǔ)，也是預(yù)防醫(yī)學(xué)不可或缺的一環(huán)。運(yùn)動對健康的益處，不僅僅限于筋骨肌肉的強(qiáng)化，而是全面地提升身體機(jī)能，尤其是對于許多慢性病的預(yù)防與治療，都占有極為顯著的地位。因此，對忙碌的現(xiàn)代人來說，的確迫切地需要獲得正確而有效的運(yùn)動信息，了解適當(dāng)和適用的運(yùn)動知識，來維護(hù)自己的健康；一旦身體有了各種不適，則需要簡單好用的運(yùn)動指導(dǎo)原則，來協(xié)助其康復(fù)以及避免疾病復(fù)發(fā)。

游敬倫醫(yī)師在臺大醫(yī)院骨科部接受了完整的骨科醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精要。因其幼時體質(zhì)過敏，促使他努力練習(xí)氣功靜坐來改善自己的身體狀況，并獲得良好的成效，同時開啟了他多方面的興趣，進(jìn)一步研究瑜伽、冥想、中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)及各種養(yǎng)生保健的學(xué)問。這些年來，結(jié)合其個人的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，終于能融會貫通，運(yùn)用在臨床上，協(xié)助病患增進(jìn)恢復(fù)的能力和重建健康。尤其是對于現(xiàn)代人因運(yùn)動不足或運(yùn)動不當(dāng)所產(chǎn)生的健康威脅，生活模式與壓力所造成的各種筋骨問題，提供簡單有效的自我運(yùn)動建議；特別是針對各種體質(zhì)與疾病患者的運(yùn)動注意事項(xiàng)、各種運(yùn)動的特質(zhì)，以及運(yùn)動傷害的預(yù)防與急性處理，作了簡潔清晰的分析與提示，兼具理論與實(shí)用價(jià)值。

經(jīng)由《不運(yùn)動，當(dāng)然會生病！》深入淺出的闡述，配合豐富的表格與圖片，使讀者得以輕松容易地從中獲得與自己生活息息相關(guān)的運(yùn)動醫(yī)學(xué)知識，并能針對個人不同的需求，選擇正確而適用的運(yùn)動建議，獲得自我康復(fù)與健康強(qiáng)健的方法。本書是相當(dāng)優(yōu)秀的參考書，值得推薦給大家。

臺灣骨科醫(yī)學(xué)會理事長