2、正常作息可以增加抗壓能力。找出生活的秩序，失戀常會瓦解我們的生活動力，考驗我們的應(yīng)變能力，生活優(yōu)先級要重新列出，嘗試拓展生活圈，給自己復(fù)原訂出目標(biāo)和計劃，逐步向前。

3、尊重生命的不完美。勇于自我修正，以正向思考、心存感激、超越往昔的自己，邁向更平衡成熟的兩性關(guān)系，和更健康的人生哲學(xué)。

如果每日都服用以上綜合維他命，代表你看重自己，也有能力照顧自己，復(fù)原指日可待，傷痛膏藥針對“over”的結(jié)束之痛提出療方，要隨身攜帶使用。

最終，失戀會是讓你更成熟、更獨立的一段插曲，你終會回到生命的基調(diào)中，繼續(xù)完成屬于自己的樂章。

怎樣和女友分手？

Q 我愛上了一個大二的女孩，并且給了她承諾，然而自己不知道為什么會喜歡她。可是我已經(jīng)大四了，沒時間陪她，我的壓力很大，愛得很辛苦，很累，但是，偶會有驚喜。她喜歡我的負責(zé)任，我們兩人以后不知會怎樣。當(dāng)我決定和她分手時，又會猶豫，我快撐不住了，愛情、考試、工作，我該犧牲哪一種責(zé)任，我該怎么做？

A 看完你的帖子，我搞不清楚的是為何你們會在一起？又為何要分手？像筆胡涂賬。你沒時間陪她，該她提分手，怎么是你？為何愛得很辛苦、很累？是她要求太多？看來你很矛盾。愛情如果和考試、工作并列為責(zé)任，真是太沉重了。這樣的親密關(guān)系很怪。

真誠地跟女友談心，把你的壓力和心情向她表白，對于疏忽了對她的照顧、關(guān)心和呵護的地方，請她別計較，她如果善解人意，會理解你并支持你為了工作和考試努力，而且能給你動力，這樣壓力就會減輕。至于說自己大四了，不知以后會怎樣，這不是理由，當(dāng)初你追求她和做出承諾的時候這個問題也是存在的。

如果覺得感情薄弱，長痛不如短痛，就不要拖了，及早誠實以告，還能讓彼此感謝祝福對方。

每個人都有不同的壓力，要學(xué)會釋放和解壓，把所有的事情按輕重緩急排序，做到有主次之分，隨著年齡的增長，你也會發(fā)現(xiàn)肩上的責(zé)任會越來越大，所以從現(xiàn)在開始培養(yǎng)和學(xué)會面對，以后遇到類似情況會從容很多。

分手后應(yīng)不應(yīng)該做朋友？

Q 我跟我的前女朋友剛剛分手，但是我不希望今后關(guān)系太僵，畢竟大家還是同學(xué)，我想問問大家分手后我們是不是還應(yīng)該做朋友？

A 這個問題要因人而異，看你面對的是什么樣的人。如果你面對的是傷害過自己的人，無法繼續(xù)做朋友，就別勉強；或者有些人不想分開，用做朋友為理由保持聯(lián)系也不可取。但是，有些人分手十分友好，對待那些有情有義的人，即使不能成為戀人，卻可以做一生一世的知心朋友，尤其是在自己遇到困難和挫折時他們能夠挺身而出、真心相助。有些戀人分手后反成為更好的朋友。所以，你的問題不是應(yīng)該與否，而是適合與否，這是要雙方來決定的。

關(guān)于愛情，我的困惑

Q 我正陷在失戀的痛苦當(dāng)中，四年的苦苦相戀，在沒有任何預(yù)兆的情況下，她提出了分手。她說對我沒有感覺了，但這只是一個借口，后來聽說她可能愛上了別人。我知道后，真是心如刀割，那種撕心裂肺的痛一直伴隨著我，想起過去，感覺人生真的沒有什么了。我們曾經(jīng)愛得很深，經(jīng)歷過風(fēng)雨和考驗，我從來沒有懷疑過她會移情別戀。這段時間我想過結(jié)束自己，經(jīng)常在夜深人靜時突然產(chǎn)生那種念頭。我把感情看得很重，同時我也知道自己還很年輕，感覺還有很多事要做，但是現(xiàn)在是生不如死，我該怎么辦？

A 顯然你的戀情還在經(jīng)歷考驗，你的苦包含了被拋棄、被背叛，肯定痛心。想結(jié)束自己是想懲罰她嗎？還是這份感情已經(jīng)讓你失去了自我？但你的生命豈是為另一個人而存在的，相愛中還是要實現(xiàn)自己的價值。

等感情慢慢沉淀以后，你可能會發(fā)現(xiàn)在這段感情中也留下了美好的回憶，只需把苦澀過濾掉，深愛記下來。有句名言：“只要曾經(jīng)擁有，無須天長地久”。如果你愛的人現(xiàn)在過得幸福，你又為何還要感傷不已？愛她就希望她過得幸福吧！放手對彼此都是一種解脫?！疤煅暮翁師o芳草”，默默地祝她幸福，也祝自己幸福。你說自己很年輕，感覺還有很多事要做，的確在這個世界上愛情不是唯一要做的事。好好想想，還有什么想做的事情，還有什么夢想需要去實現(xiàn)。失戀的人要加倍愛自己，把愛的能量轉(zhuǎn)移到自己身上。