?？斯亍ね欣俏易钚膬x的靈性導(dǎo)師，更是我心目中最偉大、最有深度的心靈作家。

回顧我和托利的邂逅，應(yīng)該追溯到2003年。那時(shí)我第一次拿起了他的著作《當(dāng)下的力量Ⅱ》，當(dāng)時(shí)我看得一頭霧水，覺得朋友推薦的書怎么一個字都看不下去。后來有一位高人在我家暫住，她拿起了這本書，一邊看，一邊笑，拍案叫絕地說這本書真是太棒了。我納悶之余，找了英文的原版來看，覺得雖然字字珠璣，可還是真難消化。

后來，我知道《當(dāng)下的力量Ⅱ》有中文版版，于是趕緊找來原文書看。這一看果然看出味道來，愛不釋手，覺得作者的文字真是有如天啟，否則不會如此鞭辟入里地直指人心，他為人生及人的靈性追求提供了一個根本的方法。之后，他所有的書和演講CD，幾乎成了我的枕邊書，以及每天入睡前的精神享受。

深入他的作品后，我發(fā)現(xiàn)托利并不傾向任何宗教或傳統(tǒng)思想，反而浸淫在各種靈性典籍之中，融合基督教、佛教、印度教、伊斯蘭教、禪宗、道家等等的精華，把幾千年的教導(dǎo)濃縮成一個簡潔、現(xiàn)代的方式呈現(xiàn)：我們可以擺脫痛苦，并找到內(nèi)在的平和，“當(dāng)下”就是他的主軸立論。

托利的新作《當(dāng)下的力量Ⅱ》雖然字?jǐn)?shù)不多，卻很可能會是改變某些讀者一生命運(yùn)的書。它不但很簡潔地闡述了托利的一貫主張，更加上了一些日常生活可以操作的練習(xí)方法，提供每日修練的指引，真是兼具了知識性和實(shí)用性，非常容易上手。任何人，只要按照書中傳授的一種方法，持之以恒地練習(xí)一段時(shí)間，生命品質(zhì)一定會有所改變。

許多讀者在我的博客里留言分享，托利的書讓他們一看再看、愛不釋手，有的人因托利的教導(dǎo)，學(xué)會了將原本可能演變成沖突的事件，轉(zhuǎn)化為一場愉快的互動；有的人因?yàn)橥欣膯l(fā)，而體會到當(dāng)下的臨在，進(jìn)入了前所未有的平靜。

以我自己的個人經(jīng)驗(yàn)，就算把托利說的道理都弄清楚、想明白了，可是如果不在生活中實(shí)行、體驗(yàn)的話，這些靈性的大道理還是會流于空談。

因此，建議大家無論如何都要試著做做看托利的拿手絕活：觀察自己的思想和情緒。這是脫離我們心智認(rèn)同，也就是我們受苦根源的最佳方法。他提供的訣竅包括盡可能經(jīng)常地去傾聽腦袋里的聲音、把注意力導(dǎo)向當(dāng)下、養(yǎng)成習(xí)慣問自己：“此刻我的內(nèi)在發(fā)生了什么事？”覺察呼吸、放下等待、回歸寧靜、與內(nèi)在身體的連結(jié)等，都是簡單實(shí)用、不花力氣和時(shí)間，但又能徹底解決我們?nèi)松鷨栴}的靈修妙方。

祝福大家在人生的道路上，一起體會意識提高的寧靜、自在和喜悅。

張德芬