為什么月經(jīng)周期不規(guī)律

歲的小雅最近遇到一件麻煩事，她的“好朋友”來去無常，總是不按規(guī)律來報(bào)到，這讓小雅很苦惱。她自己買來幾本書，認(rèn)真地尋找答案，卻依然摸不著頭腦。這不，“好朋友”越來越無常了，竟然每個(gè)月“光顧”

兩次，而且“光顧”的日期也不吻合，毫無規(guī)律可言，這可把小雅煩憂壞了，她的學(xué)習(xí)和生活徹底被打亂了。

月經(jīng)，像一朵嫵媚的花。對(duì)于女性朋友來說，無論從生理還是心理角度來看，月經(jīng)周期的規(guī)律與否、月經(jīng)過程的正常與否等，都與女性的健康息息相關(guān)，一定要引起重視。

一般而言，正常的月經(jīng)周期大多為28～30 天。不過，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此月經(jīng)周期的長短也會(huì)因人而異，通常推遲7 天以下屬于正常情況，如果7 天以上且每次都推遲的話，那就屬于月經(jīng)不調(diào)了。

那么，處于青春期的女孩是否也遵循這一規(guī)律呢？這不能一概而論。

青春期的女孩月經(jīng)周期不規(guī)律不算病態(tài)，因?yàn)樵诔醭币院蟮膬扇曛?，卵巢的功能還不太穩(wěn)定。隨著青春期的發(fā)育，卵巢的功能會(huì)日趨成熟，月經(jīng)就會(huì)逐漸變得正常。

月經(jīng)周期的不規(guī)律除了生理上的原因外，還有其他原因，如飲食、情緒、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等，所以一定要正確對(duì)待。

（1）飲食：青春期的女孩除了均衡的基本飲食原則外，還應(yīng)多食用一些富含維生素A、維生素B6、維生素E 和鈣、鎂、鋅之類的食物。

（2）情緒：生活中要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、憂傷、氣惱等不良情緒，因?yàn)椴涣记榫w是導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律的直接因素。

（3）運(yùn)動(dòng)：平時(shí)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)是必需的。但是，經(jīng)期身體相對(duì)較弱，不要做過于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，如跑跳、提重物等。

（4）生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，如不良的睡眠習(xí)慣，喝酒、抽煙、經(jīng)期吃冷飲等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。

導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律的原因有很多，媽媽們只有弄清女兒的月經(jīng)不規(guī)律到底是哪一種原因引起的，才能對(duì)癥施治，千萬不要想當(dāng)然，給女兒的健康造成隱患。

溫馨提示

現(xiàn)代人的生活是手機(jī)、電腦、電視……各種電器一個(gè)都不能少，但許多女性卻不知道這些電器在使用的過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。所以，在使用各種電器時(shí)一定要做好防護(hù)措施，多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、維生素C 和蛋白質(zhì)類的食物，這能有效地預(yù)防和減輕電磁波對(duì)人體的傷害。

“特殊時(shí)期”可以下水嗎

暑期，李月被繁重的作業(yè)搞得頭昏腦漲，正準(zhǔn)備聽聽音樂放松一下時(shí)，電話鈴響了。

“李月，干嗎呢，下午我們一起去游泳啊。”是同學(xué)李美打來的電話。

“好啊，我正不知道干什么好呢?！崩钤乱豢诖饝?yīng)下來，高興地去準(zhǔn)備游泳需要的東西。

“李月，你現(xiàn)在好像是‘特殊時(shí)期’吧，怎么能去游泳呢？”媽媽看著高興的女兒提醒道。

“啊，您不提醒我都忘了，真是麻煩。難道就沒有辦法既不影響‘特殊時(shí)期’，又能讓我痛痛快快地去游泳嗎？”李月向媽媽提了一個(gè)小小的要求。

炎炎夏日，游泳池里“泡”滿了人，女性朋友們不愿意放過展現(xiàn)身材的好機(jī)會(huì)，盡情放松身心，但對(duì)于那些處在“特殊時(shí)期”的女性而言，卻有些猶豫了。

那么，月經(jīng)期到底能否下水呢？

月經(jīng)期盡量不要下水。雖然一些做衛(wèi)生巾的廣告極力宣傳，我們也不能被引誘。因?yàn)?，雖然女性的陰道本身具有免疫及防御能力，但在月經(jīng)前期，女性的抵抗力相對(duì)較弱，如果此時(shí)到不清潔的水域游泳，很有可能會(huì)引起細(xì)菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科疾病。另外，女性的生殖器官與男性的有很大不同。女性的內(nèi)生殖器子宮借助陰道與外界相通，又借助輸卵管與腹腔相通。在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落，子宮口開放，月經(jīng)由陰道流出體外。此時(shí)，子宮的內(nèi)膜是形成創(chuàng)面的，且血管很豐富，給細(xì)菌的繁殖提供了機(jī)會(huì)。游泳時(shí)，水中的細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入陰道，感染到子宮、輸卵管及腹腔。再加上游泳時(shí)體能消耗很大，抵抗能力暫時(shí)下降，很可能引起子宮、輸卵管腹腔的炎癥。

女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌提供了方便之門。

而且，在游泳館里，我們通常能看到一些女孩，游累了就爬上來，隨意坐在泳池邊或臺(tái)階上，而這些區(qū)域會(huì)有很多人光著腳走來走去，如果地上沾染了腳氣，人坐上去就很容易引起霉菌性陰道炎。所以，游泳時(shí)不要穿著泳衣到處亂坐。游泳后應(yīng)立即排尿，能起到清潔保護(hù)陰道的作用。

一些女性朋友認(rèn)為只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。那些衛(wèi)生巾的廣告也對(duì)此加以宣傳，讓女性朋友放松了警惕。其實(shí)，這種方法是很不可取的，因?yàn)榻?jīng)血是病菌繁殖的良好基地，況且處于經(jīng)期的子宮是開放的，衛(wèi)生栓或衛(wèi)生巾被水浸濕后，病菌很容易透過吸附經(jīng)血的棉層進(jìn)入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)感染，引發(fā)疾病。

更重要的是，游泳池的水溫一般都低于皮膚，經(jīng)期身體的抵抗力低下，很容易引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經(jīng)的血量減少，還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。不能順利排出子宮的經(jīng)血郁積在體內(nèi)，就會(huì)造成婦科疾病。

溫馨提示

經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生和保健，要勤洗澡，但不要盆??；要注意保暖，尤其是下身的保暖；不要著涼，不要用冷水洗頭、洗腳；選用質(zhì)地好的衛(wèi)生巾。