女孩愛猜疑一定有原因

雯雯是個文靜、聽話的孩子?？山荒陙恚兊贸聊蜒?，憂郁退縮，經(jīng)常用恐懼、懷疑的眼光看著別人。她會懷疑同學(xué)、懷疑老師；她經(jīng)常感覺同學(xué)們在背后議論自己或者說自己的壞話；她覺得同學(xué)們看自己的眼神也與從前不一樣了。

現(xiàn)在，雯雯上課時經(jīng)常注意力不能集中，老師一問三不知。她整天提心吊膽，一副惶恐不安的樣子，學(xué)習(xí)成績也明顯下降。

原來，一年前雯雯的父母離婚了，雯雯跟媽媽一起生活。從小被爸爸疼愛的雯雯不明白大人的生活為什么說變就變，她覺得爸爸不再愛自己了。

從此，雯雯不再相信任何人了。

愛猜疑是對周圍世界高度不信任的一種心理表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在對周圍的事物極為敏感，并且容易從消極的方面去思考。這種不正常的心理現(xiàn)象將會直接影響孩子的身心發(fā)展，妨礙他們?nèi)穗H關(guān)系的協(xié)調(diào)與和諧。

多疑的人經(jīng)常只看到事物消極悲觀的一面，而很少看到生活中的美好。

多疑與猜疑不同。猜疑只是一般的懷疑，正常的猜疑人人皆有，大多不屬于心理問題；而多疑則是猜疑的極端狀態(tài)，絕大多數(shù)屬于無端生疑，是心理失衡的表現(xiàn)。

那么，如何避免多疑心理呢？

（1）理性思考。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生疑時，不要朝著有利于猜疑的方向思考，應(yīng)先冷靜下來，問問自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況？

（2）發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，增強自信心。沒有人是十全十美的，每個人都有自己的優(yōu)點和不足。不要只看到自己的缺點，灰心喪氣，一定要積極地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心，相信自己能給他人一個好印象，這樣就會充滿信心地去生活和學(xué)習(xí)。

（3）增強自我調(diào)節(jié)能力。如果猜疑別人對自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言：“走自己的路，讓別人說去吧?！鄙钪幸朴谡{(diào)節(jié)自己的情緒和心情，不要在意別人的議論，只要認(rèn)為自己行得正，那就堅持去做。

這樣不僅解脫了自己，懷疑也會煙消云散的。

（4）加強交流。有些猜疑很可能產(chǎn)生于相互的誤解，此時不妨通過適當(dāng)?shù)姆绞?，兩人坐下來好好交流。通過交流，不僅可以增進(jìn)相互之間的了解，還可以消除誤會，避免兩個人因誤解而產(chǎn)生的沖突。

溫馨提示

人與人之間沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。所以，我們沒必要憑空懷疑別人對自己的好惡。在與人交往時，要學(xué)會欣賞別人，主動關(guān)心、幫助別人，當(dāng)你這樣做時，你同樣會收獲到來自他人的關(guān)懷。如果你只知維護(hù)自己的利益而無視他人，你就會失去更多。

你沒有理由自卑

小玲有一個只比自己小一個多月的表妹——小群，雖然兩人只差一個多月，但她們在別人的眼中差別卻很大。

小群實在是太出色了，她不但長得漂亮，人又聰明，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，人也很能干，社會活動能力又強。她一直是老師的寵兒，同學(xué)們羨慕的對象。相比之下，小玲就顯得太平庸了，長相一般，成績一般。

因為兩人年齡相近，兩家又離得很近，她們從小就經(jīng)常在一起，兩人自然成為親戚們的話題，大家說得最多的就是：“小玲，好好向你妹妹學(xué)習(xí)?！?/p>

而小玲的父母平時也總用這樣的話教育她：“你看看，你就不能學(xué)學(xué)小群，你要有她的一半，我們該省多少心?。　泵慨?dāng)這時，小玲總盼著與表妹分開，別讓家人拿她作比較。

謝天謝地，小玲的愿望終于實現(xiàn)了，小群考上了一所重點大學(xué)，小玲感覺自己的壓力不存在了，終于可以喘口氣了。

然而，事情并沒有想象的那樣讓人高興，小群的影響依然不減。因為總被家人拿來作比較，小玲從小就很自卑，總覺得自己不如別人，身上沒有任何值得驕傲的地方。在老師眼里，她雖然聽話，但不聰明；在父母眼里，她只是一個普通的孩子；在同學(xué)眼里，她是一個不愛說話的人。時間長了，小玲感覺很郁悶，她沒有朋友，得不到老師和家長的關(guān)注，她感覺自己都快成了一個被忘記的隱形人了。著名的心理學(xué)家阿德勒說：“自卑，能摧毀一個人，使人自甘墮落，也能使人發(fā)憤圖強，力求振作。”也就是說，自卑既有消極的作用，也有積極作用。

自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體現(xiàn)，它往往是因為自我評價不恰當(dāng)而逐漸形成的?？陀^上講，自卑是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗造成的。

自卑是一種消極的自我評價或自我意識。自卑感是個體對自己能力和品質(zhì)評價偏低的一種消極情感。自卑感的產(chǎn)生，往往并非認(rèn)識上的不同，而是感覺上的差異。

自卑感強的同學(xué)難以體會到幸福，他們時常感到焦慮，感到不安全，整個身心經(jīng)常處于緊張的應(yīng)激狀態(tài)。自卑感強的同學(xué)人際關(guān)系往往不好，他們時常感到孤獨和被孤立，在一個團(tuán)體中時常不被人接受，被人排斥，沒有要好的知己。而且自卑感強的同學(xué)學(xué)習(xí)成績也不好，而成績不好，不被集體接受，反過來又加劇了他們的自卑。許多心理學(xué)家研究表明，青少年的大部分行為問題（如吸煙、離家出走、自殺、校園暴力等），都和自卑感有著密切的關(guān)系。

長期被自卑情緒籠罩的人，一方面感到自己處處不如人；另一方面害怕別人瞧不起自己，逐漸形成敏感多疑、多愁善感、膽小孤僻等不良的個性特征。自卑使我們不敢主動與人交往，不敢在公共場合發(fā)言，因為沒有動力，只是消極地應(yīng)付工作和學(xué)習(xí)，不思進(jìn)取。因為自認(rèn)為是弱者，所以無意爭取成功，只是被動服從并盡力逃避責(zé)任。他們常常情緒低落，無緣無故地郁郁寡歡，遇到一點小小的失敗、問題或疾病便痛不欲生。

產(chǎn)生自卑的根源就是人們不喜歡用現(xiàn)實的標(biāo)準(zhǔn)或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應(yīng)該達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)或尺度。如“我應(yīng)該如此這般”、“我應(yīng)該像某人一樣”等。這種意愿大多脫離實際，只會讓自己滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑郁和自責(zé)。

自卑是人生成功的大敵，克服自卑只有靠自己。

克服自卑，關(guān)鍵在自己怎么做，也就是說自己如何在行動中超越自我，讓自己變得更成熟、更自信。要想實現(xiàn)這一目標(biāo)，生活中不妨多做一些力所能及的事，用每一次小成功來增強自己的自信心。任何大的成功都蘊積于小的成功中，循序漸進(jìn)地取得成就，自信自然就會緊隨其后。

自信，是一個人的力量之源。一個人，只有內(nèi)心充滿自信，他的潛能才會得到最大的發(fā)揮。

眼睛是心靈的窗戶，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；不躲避別人的眼神，敢于正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，是光明正大的；我非常尊重你、喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

微笑不但能治愈我們的不良情緒，還能化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向他人展顏微笑，他人也會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)?！?/p>

廣泛的社會交往是克服自卑心理最重要的一點。有自卑心理的人多數(shù)比較孤僻、內(nèi)向、不合群，常把自己孤立起來，很少與周圍的人交往。由于缺少心理溝通，很容易使心理活動走向片面。因此，若能多參與社會交往，便可以豐富生活體驗，抒發(fā)被壓抑的情感，增強生活勇氣，走出自卑的泥潭。

更重要的是，通過交往可以增進(jìn)相互間的友誼和情感，使自己的心情變得開朗，使自信心得到恢復(fù)。

克服自卑還需要正確地評價自己。世上沒有十全十美的人，不但要能看到自己的短處，更應(yīng)恰如其分地看到自己的長處，欣然地接納自我，這樣便能坦然面對自己的缺點。大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時從不試著笑一下。

每天站在鏡子前，大聲對自己說：“你并不比別人差！你有頭腦、有能力，有什么好自卑的呢？”如果你能經(jīng)常這樣做，那么用不了多久，你一定能發(fā)現(xiàn)自己的變化。當(dāng)你再與他人交往時，一定會做到落落大方。

溫馨提示

人生歷程各不相同，遭遇也就互不相同，因而造成自卑的具體原因也就不同。但是，無論是哪一種原因造成的，自卑絕不是絕癥，只要有決心，能夠正確認(rèn)識、正確對待，克服自卑就不是難事！