三、胎教方法大匯集

1.社會胎教

社會胎教如果用一句話來描述，就是胎教的重擔不應(yīng)由孕媽媽一個人承受。寶寶是夫妻二人的結(jié)晶，是爺爺奶奶們的寶貝孫子孫女，也是叔叔、嬸嬸、姑媽的可愛侄兒或侄女。因此胎教并不應(yīng)該由孕媽媽一個人承擔，而應(yīng)該由以上所有的人齊心協(xié)力共同承擔。

對于孕媽媽本身而言，即使自己不多想也會本能地去進行胎教。她們會主動吃營養(yǎng)美味的食物，主動不去不安全的場所，主動聽美妙的樂曲，在工作的時候受到壓力，也能很好地進行自我調(diào)節(jié)。在心態(tài)平和的情況下想起自己以前行為欠妥的地方，會萌發(fā)出一絲歉疚和懺悔。這些都是孕媽媽做出的本能胎教反應(yīng)。

意識到胎教重要性的孕媽媽，毫無疑問會在懷孕期間盡心盡力地進行胎教。在此基礎(chǔ)上，如果胎教的合作伙伴——準爸爸能夠給予一臂之力，無疑會使胎教進行得更加有聲有色。畢竟從懷孕的那一刻，不，應(yīng)當說是從懷孕之前開始，胎教就已經(jīng)注定是妻子和丈夫兩人共同的責任了。

如今，有了越來越多的職業(yè)女性，因而將自己懷孕的消息公開并尋求上司和同事的理解，也許是個好辦法。對于女性來說，在懷孕期間有許多她無法舍棄的工作和家庭瑣事，要讓孕媽媽一個人應(yīng)付這些壓力，實在是勉為其難?？梢哉f，她身邊的每個人都是這件事的承擔者，應(yīng)該一起為了保護孕媽媽和胎寶寶去注意各個事項，同時盡力緩解她的壓力，為她創(chuàng)造更好的工作和生活條件。

 2.飲食胎教

飲食胎教指合理、均衡地攝入各種營養(yǎng)素，運用合理的烹調(diào)方法，以滿足孕媽媽的身體需求和寶寶的生長發(fā)育要求為宗旨的胎教方法。飲食胎教既包括避免對孕期有影響的飲食，又包括根據(jù)不同孕期的特點加強飲食營養(yǎng)。

Q：飲食胎教有什么作用？

A：實踐證明，在孕期實施了飲食胎教的孕媽媽孕期不適現(xiàn)象明顯減少、身體狀態(tài)良好、胎寶寶發(fā)育得非常健康。即使在產(chǎn)后，產(chǎn)婦的恢復(fù)也好于營養(yǎng)缺乏者，而寶寶的免疫力、腦部發(fā)育也高于營養(yǎng)缺乏的嬰兒。