3.音樂胎教

音樂胎教是利用優(yōu)美的樂曲，陶冶寶寶情操，調(diào)節(jié)孕媽媽情緒的胎教方法。音樂胎教又分為母唱胎聽法、母教胎聽法、器物灌輸法、音樂熏陶法、朗誦抒情法。在實(shí)施音樂胎教的過程中，可以綜合運(yùn)用運(yùn)動(dòng)胎教和按摩胎教，甚至情緒胎教，以便為胎寶寶的發(fā)育創(chuàng)設(shè)安靜、平和的成長(zhǎng)氛圍。

Q：什么是器物灌輸法？

A：這種音樂胎教的方法是英國(guó)心理學(xué)家奧爾基發(fā)明的。利用器物灌輸法進(jìn)行音樂胎教，可準(zhǔn)備一架微型擴(kuò)音器，將揚(yáng)聲器放置于孕媽媽的腹部，當(dāng)音樂聲響起時(shí)不斷輕輕地移動(dòng)揚(yáng)聲器，優(yōu)美的樂曲將通過母腹的隔層，源源不斷地灌輸給胎寶寶。

在使用當(dāng)中需要注意，揚(yáng)聲器在腹部移動(dòng)時(shí)要輕柔緩慢，并不宜播放時(shí)間過長(zhǎng)，以免胎寶寶過于疲乏。一般每次5～10分鐘為宜。

4.運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教，顧名思義就是為了達(dá)到調(diào)節(jié)孕期不適的目的而進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的措施。與飲食胎教、音樂胎教相比，運(yùn)動(dòng)胎教可以在很大程度上緩解孕期身體疼痛、疲倦、浮腫、抽筋、消化不良等現(xiàn)象。還可以幫助孕媽媽合理控制體重，增強(qiáng)皮膚、肌肉組織的彈性，為分娩和產(chǎn)后恢復(fù)做準(zhǔn)備。在廣義上，游泳、體操、瑜伽和普拉提等運(yùn)動(dòng)方式，都可以列入運(yùn)動(dòng)胎教的范疇。值得注意的是，隨著人們對(duì)胎教的普遍重視及以上胎教方法的發(fā)展，這些胎教方法完全可以從運(yùn)動(dòng)胎教中獨(dú)立出來。為了更好地展示運(yùn)動(dòng)胎教的作用，我們將在后面的論述中將以上胎教方法分開敘述。

實(shí)踐證明，凡是在母體內(nèi)受過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的寶寶，出生后翻身、爬行、坐、立、行走及跳躍等動(dòng)作發(fā)展快而靈活，具有很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

5.按摩胎教

按摩胎教就是利用按摩手法，對(duì)身體的相關(guān)穴位進(jìn)行按摩，以達(dá)到緩解孕期不適的目的。懷孕之后，孕媽媽不得隨意服用藥物。如果出現(xiàn)孕期不適，甚至癥狀逐漸加重時(shí)，都可以通過按摩解決不適。按摩胎教根據(jù)人體穴位和孕媽媽的身體狀況辨證施治，具有一定的科學(xué)性和可操作性。懷孕時(shí)如果接受按摩，一定要告知對(duì)方自己懷孕的事實(shí)，且按摩手法一定要輕柔。