二、幫助寶寶輕松養(yǎng)成用餐好習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣和就餐規(guī)矩是需要培養(yǎng)的。對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，他所從事的一切活動(dòng)，特別是吃飯，都是出于一種本能或喜好。如果由著寶寶的性子來(lái)，不僅會(huì)影響到寶寶的身體健康，而且還會(huì)影響到寶寶的心理健康。良好的飲食習(xí)慣和就餐規(guī)矩對(duì)寶寶的成長(zhǎng)非常重要。

寶寶能否建立起良好的飲食習(xí)慣和就餐規(guī)矩，關(guān)鍵在父母，父母在就餐過(guò)程中的行為和習(xí)慣，會(huì)潛移默化地影響到寶寶。

1.飯前先洗手

幫助寶寶打開(kāi)水龍頭，用流動(dòng)的水洗干凈小手，然后用毛巾擦干凈。

2.等家人和飯菜都齊時(shí)再吃飯

告訴寶寶飯菜還沒(méi)完全擺到餐桌上時(shí)，要管住自己的小手。如果有的家人還沒(méi)有坐到餐桌前，應(yīng)該耐心等一會(huì)兒。

3.訓(xùn)練寶寶的餐桌秩序感

父母要保證寶寶及全家人有一個(gè)規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間和吃零食時(shí)間，提前告訴寶寶，吃飯是有固定時(shí)間、固定地點(diǎn)的，該吃飯時(shí)就在餐廳集中精力吃，吃飽了才可以離開(kāi)餐桌去玩，要想再吃飯，必須等到下一頓。立下規(guī)矩后，就要說(shuō)到做到，不能寶寶一哭就妥協(xié)，這樣有利于使他養(yǎng)成遵守規(guī)矩的習(xí)慣。

4.為寶寶準(zhǔn)備美味有營(yíng)養(yǎng)的飯菜

飯菜要既清淡又有營(yíng)養(yǎng)，豐富多樣，充分照顧到寶寶的口味和需求。父母不妨試著吃一些寶寶愛(ài)吃的食物，以便隨時(shí)掌握寶寶的口味，滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。給寶寶盛飯時(shí)量要少，這樣既不浪費(fèi)，又調(diào)動(dòng)了寶寶添加食物的欲望，還可避免養(yǎng)成剩飯的毛病。