當(dāng)然，如果您不喜歡食用也沒關(guān)系，在你的家里，放點(diǎn)百合花也行。如果您連伺候它都沒時(shí)間，那你就換個(gè)假的，實(shí)在再沒時(shí)間，你去買一個(gè)百合花的畫兒掛著也可以。每天晚上睡不著的時(shí)候，閉上眼睛，但腦子里想著的是百合花。慢慢地聞它的幽香，想著它特有的純潔和美麗，心氣會逐漸平和，白天里所有的矛盾都解除了。我把這個(gè)方法介紹給一些人，很有作用。它可和安眠藥不一樣，吃上15分鐘就睡著了，但是它沒有任何的副作用。我們說養(yǎng)花愛花，你養(yǎng)了它，它也會養(yǎng)你。這就是心靈上的養(yǎng)護(hù)。

一個(gè)高三男生，16歲，為了高考而晝夜苦讀，每晚1點(diǎn)以后才入睡。開始還能一覺睡到天亮，以后便在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，甚至通宵達(dá)旦未曾進(jìn)入夢鄉(xiāng)。從此以后，白天頭昏頭痛，記憶力銳減，時(shí)覺心慌意亂。他媽媽帶他找到了我，我給他推薦了百合粥，她媽媽便親自下廚做給愛子食用。早上一碗，晚上夜宵時(shí)又給吃一碗。如此連吃一周，便能安然入睡了，頭昏頭痛也消失了，之后仍每晨起一碗，一個(gè)月后頭腦異常清醒，記憶力倍增，終于如愿以償?shù)目忌狭藟粝胫械拇髮W(xué)。

另外，百合還特別適合于神經(jīng)衰弱者。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的產(chǎn)生，除精神因素外，身體器官功能的衰退和喪失也是其中的重要原因之一。所以，中醫(yī)說它是“陰虛”。而百合有兩種作用，就是滋陰、安神。因而，用百合治神經(jīng)衰弱，效果良好。著名的“金匱百合知母湯”，就是用百合和知母兩味中藥合煎而成的。

百合還有一個(gè)非常重要的作用——潤肺止咳。這種說法可見于《本草綱目》中，另外在藥物學(xué)里，百合是被列入“肺經(jīng)”的藥物，是治療肺部疾患的良藥。所謂白色入肺，因此百合更是清肺止咳和治療肺部疾患的絕上妙藥。

傳說古時(shí)候，東海有一群海盜，把婦女、兒童上百人劫持到一座孤島上。第二天，海盜出海，狂風(fēng)大作，掀翻了賊船，海盜全被淹死。孤島上的婦女、兒童與外界隔絕，沒有糧食，只有尋野草充饑。島上長著一種開白色喇叭形花的植物，它的根部有一個(gè)白色的、圓圓的、如同蒜頭一樣的東西，食之爽口，于是便挖來充饑。吃了一段時(shí)候，不僅沒有餓死，原先患有癆病咳血的人也恢復(fù)了健康。后來，他們被救回了大陸，并把救命的野草帶回大陸栽種。因野草救活遇難者近百人，人們就給它起名叫“百合”。由此可見，凡肺部有疾患的人，如肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張咯血、久咳不止、痰中帶血等都適宜用百合進(jìn)補(bǔ)。特別是用白百合止咳，具有立竿見影的功效。

除此之外，百合還有補(bǔ)中益氣的功效，“中”指的是中焦，就是我們的脾胃，所以百合還有鮮花小人參的美譽(yù)。非常適合于體質(zhì)虛弱者食用。

很多中醫(yī)生常會給放化療病人食用百合，取的便是百合的這種功效。因?yàn)榘俸媳旧硎羌濉櫽谝惑w的，也就是說百合有滋補(bǔ)的功效。大家知道在放化療期間病人會很虛弱，正氣也很虧損，百合本身有很好的強(qiáng)壯作用，作為一個(gè)滋補(bǔ)佳品來說非常好。

當(dāng)然，由于中醫(yī)有“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”之說，百合白色如玉，質(zhì)潤多汁，常食用百合，可以增加皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使得皮膚細(xì)嫩、富有彈性。所以百合也是一種美容珍品，尤其對各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經(jīng)衰弱、失眠多夢、更年期的婦女面色無華，有較好地恢復(fù)容顏色澤的作用。另外對于濕疹、皮炎、瘡癤、痱毒、痤瘡等皮膚病，百合也有很好的輔助治療作用。

另外，百合還有一個(gè)非常特別的功效，叫止涕淚之功，也就是能夠治療迎風(fēng)流淚這一類的疾病，這個(gè)記載早在陶弘景的《名醫(yī)別錄》就已經(jīng)出現(xiàn)過了，唐代杰出的詩人和畫家王維，晚年常常因眼部的疾病而淚流不止，使得視線模糊不清，后來他尋得一個(gè)食用百合的偏方，果然有效，眼疾明顯好轉(zhuǎn)。于是他題詩贊百合：“果堪止淚無，欲縱望鄉(xiāng)目?！?/p>

百合為什么可以用于治療迎風(fēng)流淚呢，中醫(yī)上講：肝開竅于目，五臟六腑之精氣上注于目，為什么我們年紀(jì)大了，我們身體不好了，我們的眼睛病會有這么多呢？這除了眼睛的，局部的病變之外，和我們?nèi)淼纳眢w有關(guān)系。目得血而能視，而肝藏血，心主血，脾統(tǒng)血。還是這句話，氣血旺盛了，你的五官就可以好，所以王維吃了百合之后，迎風(fēng)流淚的病好了。

由此可見，百合是女性朋友健康美麗的良伴之一，會用百合，用好百合，健康美麗將與您同駐。