如何讓孩子保持運動

人體應(yīng)該有650塊肌肉保持在運動狀態(tài)下。這樣的興趣是與生俱來的。然而，現(xiàn)在許多孩子從運動獲及的樂趣有限。很多孩子不能或者不想蹦蹦跳跳地玩耍。父母們應(yīng)該如何逆向調(diào)控，讓小宅男小宅女們動起來呢？激勵孩子們跑跑跳跳，有利于血液循環(huán)；激發(fā)他們玩球類游戲的興趣，促進(jìn)他們的靈敏性。如何既能帶著促進(jìn)兒童全面發(fā)展的目的讓他們參與運動，又能預(yù)防傷病的發(fā)生？一些很簡單的訣竅往往有很多的作用。

運動能力的培養(yǎng)很重要

長久以來，在我們的社會中，身體往往沒有受到足夠的重視，它只要還能工作，能運行，保持健康就好了，智力是更重要的。但是隨著社會的發(fā)展，我們知道了運動不僅僅對身體健康非常重要，對于智力也同樣重要。

我們明白了身體和心理是一個整體，就會像在課堂上“訓(xùn)練”思維一樣，在健身房中塑造我們的身體。許多年輕人都做得很好。然而，今天，很多小孩子在運動方面卻完全沒有興趣。盡管他們正處于身體的發(fā)育階段，需要很多的運動才能健康發(fā)展。運動對于孩子們來說具有不可估量的重要作用，比如對他們的發(fā)育，對肌腱、肌肉和骨骼的發(fā)展，對于身體維持一個好的供血狀況以及形成良好運轉(zhuǎn)的循環(huán)系統(tǒng)都是非常重要的。另外，運用全部感官且伴有大量運動的學(xué)習(xí)會促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞形成很厚實的網(wǎng)絡(luò)（參考第18頁內(nèi)容）。而且，運動還能夠改善大腦的供血狀況。在跑動、滑行、蹦跳、攀登和爬行中，孩子們加強(qiáng)了他們的持久力和專注力，訓(xùn)練了他們的靈敏度，練習(xí)了協(xié)調(diào)能力，發(fā)展了運動技巧，而這些會讓他們更加自信和有安全感。

信息：是不是今天的孩子太懶了

我孩子天生有著對運動的興趣，可為什么運動的喜悅不能首先發(fā)展起來呢？這其中有多個原因：

★父母們的恐懼。很多父母經(jīng)常會用這樣的言語阻止子女：“小心點，你會弄疼自己的！”或者“不要那么大聲，小心吵到隔壁的人!”聲音很大、積極好動的孩子總是不招人待見。

★孩子們的游戲習(xí)慣。坐在電腦前面玩足球游戲看起來似乎要比自己在草地上追一個球緊張刺激得多。而坐在電視機(jī)前幾個小時看起來比在院子里捉迷藏似乎更有吸引力。

★缺乏在室內(nèi)或者室外合適的游戲機(jī)會。住在城鎮(zhèn)的家庭往往沒有合適的空間供孩子玩耍。絕大多數(shù)的街道都是不適合孩子們玩耍的，因為那里有太多來往的車輛。在游樂場，很多游戲設(shè)施都不適合小孩子玩兒。

★狹小的或者不隔音的住宅。今天的許多住房已經(jīng)無法為小孩子們提供一個適合的空間，供他們進(jìn)行熱情洋溢、緊張刺激的追逐游戲。

★幼兒園的日常生活。今天，在許多幼兒園里，孩子們一個星期只有半個小時的時間可以在游戲空間里蹦蹦跳跳。靜靜地坐著往往會被稱贊而且孩子們也會被要求這么做。