正文

永遠(yuǎn)保持這樣:運(yùn)動有益健康(2)

0-7歲孩子家庭游戲全方案 作者:(德)科耐莉亞·尼弛


教育是為了靜止嗎

很多父母都在為毀掉他們的孩子做著“貢獻(xiàn)”:他們用嬰兒車推著已經(jīng)兩歲的孩子到處走,或者用車載著三四歲甚至已經(jīng)5歲的孩子,而不是帶孩子一起走路去購物、去幼兒園。這樣導(dǎo)致的結(jié)果是一組讓人心里不安的數(shù)據(jù):30%開始上學(xué)的兒童體重超重;40%的孩子身體上有各種各樣的毛病,一跑步就立即氣喘吁吁;50%的孩子深受各種不良姿勢的困擾,甚至傷害之苦。

醫(yī)生們嚴(yán)肅地警告我們:我們的孩子會發(fā)展成為“運(yùn)動方面的文盲”。許多孩子根本就不知道什么叫做翻筋斗,或者說根本沒有能力哪怕只翻一個。許多剛剛上學(xué)的兒童無法單腳站立或者跳。許多5歲或者6歲的孩子經(jīng)常無法專心,總是慌慌張張的,并且活動起來極度不協(xié)調(diào)。而父母們的任務(wù),應(yīng)該是幫助孩子多運(yùn)動。

運(yùn)動機(jī)能的發(fā)展:從嬰兒到短跑運(yùn)動員

為了促進(jìn)精細(xì)和大運(yùn)動技能的發(fā)展,父母必須了解一些重要的發(fā)展數(shù)據(jù)。

寶寶出生后,在短短的幾個月內(nèi),就能成功地從一種無力無助的狀態(tài)發(fā)展到能朝著爸爸媽媽的懷抱走去,然后再走開——這是一個巨大的成功,是歷盡千辛萬苦的回報,是長期練習(xí)的結(jié)果。只要孩子學(xué)會了走路,他就拓寬了自己的活動范圍,從而征服這個世界:這扇門的后面到底藏了什么呢?那個角落里有什么呢?當(dāng)他拿到一根鉛筆,他便開始按自己所想的亂寫亂畫,直到最終將“真正的”畫面畫在紙上為止。

孩子一直在學(xué)習(xí)著如何有目的地控制他的肌肉,協(xié)調(diào)他的行為——所有這些都是大腦與腳、大腦與手以及所有參與運(yùn)動過程的神經(jīng)連接完美配合的結(jié)果。小家伙還會常常去尋求進(jìn)一步的改善。他會這樣問自己:“我如何能靠近放在桌上的那只球?”然后他就會努力用自己當(dāng)時身體狀態(tài)允許的全部可能去解決這個問題。“好了,現(xiàn)在試試看,我能不能爬到這個椅子上……”或者“看看我能不能再爬到這張桌子上去……”因為并不是所有的兒童都以同一個速度發(fā)展,所以這種嘗試性的行為消失的時間也是不同的,視每個人的天賦和練習(xí)程度而定。

在遇到下一個問題時——這次也許球會躺在床的下面——孩子則會重新嘗試,用相應(yīng)的能力去實現(xiàn)這個有針對性的目標(biāo):“現(xiàn)在試試看吧,我能不能爬到床底下去……” 這樣一步一步的,總有新的運(yùn)動模式被孩子嘗試和練習(xí),同時帶來相應(yīng)的成功經(jīng)歷,比如“現(xiàn)在我終于能征服樓梯了”,或者“現(xiàn)在我能像一只猴子一樣爬上游樂場里的攀援架”。正是這樣的經(jīng)歷不停地推動著孩子前進(jìn)。

小孩子好像有著無窮無盡的能量,像是臺純粹的永動機(jī),幾乎是剛剛安靜地坐下,就又尋找出一個新的挑戰(zhàn):“現(xiàn)在該干什么呢?坐著從樓梯上滑下來?還是該練練翻筋斗呢?”

建議:運(yùn)動的童年

如果父親或者母親能夠一起跟他們玩的話,小孩子往往會因此受到極大的鼓舞。父母可以與孩子在花園里玩老鷹抓小雞的游戲,一起奔跑;在公園里一起在草地上玩鬧;或者在一條繩子上走,練習(xí)平衡,當(dāng)然繩子是放在地上的。如果在一起玩能讓孩子非??鞓返脑挘敲磧和趯W(xué)齡前就能愉快地學(xué)會遵守規(guī)則,而且很容易被大人們的運(yùn)動熱情所感染。


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