孕婦的身體變化

第3個月是孕吐最嚴重的時期，除惡心外，胃部情況也不佳，胸部會有悶熱等現(xiàn)象。腹部此時仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會直接壓迫膀胱，導(dǎo)致尿頻，而腰部也會感到疼痛，腿、足出現(xiàn)浮腫。此外，陰道分泌物增多，容易便秘、下痢，乳房脹大，乳暈與乳頭顏色變得更暗也是這一時期孕婦的身體特征。

孕婦本月生活指南

和懷孕2個月時相同，3個月時也容易發(fā)生流產(chǎn)，生活細節(jié)上仍需要留意小心。

平常如有做運動的習(xí)慣，仍可繼續(xù)，但必須是輕松且不費力的，如舒展筋骨的體操或散步。劇烈運動應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和進行長途旅行。至于做家務(wù)可請丈夫分擔(dān)，不要勉強，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。

上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。

在這個階段，夫妻最好不要進行性生活，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時間則越短越好。

此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時如廁的習(xí)慣，下腹不可受寒，注意時時保暖，不可熬夜，要保持規(guī)律的生活。分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體的清潔。

如果發(fā)生下腹疼痛或稍許出血，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院就診。

孕婦裝

孕婦在穿著方面，冬天需注意保暖，夏天則要小心腹部著涼。此外，胸、腹、腰、下半身等處最好不要被硬物束縛。

孕婦選擇衣服時應(yīng)注意：

穿著舒適；衣服質(zhì)料具有保暖或吸汗、透風(fēng)的作用，且耐洗、輕柔；宜穿行動不受拘束的剪裁款式。

許多合成纖維的衣服，在加工時使用過化學(xué)藥品處理，若直接與皮膚接觸易患皮膚炎，因此新衣應(yīng)清洗后再穿。

孕婦的穿著應(yīng)該強調(diào)的是美觀、舒適。在顏色的選擇上，沉重的顏色會使人看起來笨重遲鈍，粉嫩輕柔的顏色則較明快。在款式的設(shè)計上若能稍加掩飾，可使大腹便便的孕婦看起來較迷人。

孕婦會因懷孕而改變的部位是胸部、腰部和臀部，胸部會增加10厘米左右，腰身也會變粗，臀部在懷孕前與孕晚期相差10～20厘米，其他方面則沒有大幅度的改變。因此，若有可調(diào)整腹部大小的孕婦裝就更加方便。而前往醫(yī)院診察時，最好穿著寬松的裙裝，方便上下診察臺。

孕婦工作裝

孕婦穿的大部分衣服是寬松的連身裝。若穿褲子則宜選擇腰部寬松、可以調(diào)整的，或包覆上身的工作褲。基本形式為胸腹寬敞、袖口設(shè)計舒適，開前襟或肩部開扣的衣服。

職業(yè)婦女應(yīng)挑選容易穿著、舒適、不妨礙工作、設(shè)計良好的孕婦裝作為工作裝。

孕婦偶爾需要穿著正式的服裝，但因機會不多，最好以產(chǎn)后也能穿的款式為宜。越簡單越好，最好能遮飾腹部，袖子也以寬松為佳。

適當(dāng)?shù)拇┲[門是把重點放在胸部與領(lǐng)口部分，可以用花飾裝飾，或戴短而鮮明的項鏈等。