個人責(zé)任承擔(dān)的層次決定你的快樂程度    

有這樣一個真實的故事：一對雙胞胎兄弟，不約而同地在前后兩天之內(nèi)上報。哥哥上報是因為他是參議員，為國家作出了非常大的貢獻。弟弟第二天也上報了，因為殺人而被判處無期徒刑。由于兄弟兩人容貌相似，大家都以為登錯照片了。有一名記者很好奇，去訪問了哥哥，問道：“是什么動力促成了你今天的成功？”哥哥說：“我的父親好賭，每天回來還常常醉酒打人?！比缓?，他嘆了一口氣，“在這種環(huán)境下長大，我能怎么辦？”下一句沒說出來的話就是：我只有靠自己努力奮斗了！弟弟也被訪問了，他無辜地說：“我的父親好賭，每天回來還常常醉酒打人?！苯又?，他也嘆了口氣，“在這種情形下長大，我能有什么選擇？”下一句沒說出來的話就是：這不是我的錯，誰叫我有這樣的父親呢！ 這個故事就反映了一個人的擔(dān)當(dāng)問題。很多讀者不斷地寫信來向我抱怨他們的問題，哭訴他們的悲慘遭遇，每個人的處境也的確相當(dāng)令人同情。但我不想扮演為大家排憂解難的角色，我也不想提出建議幫助大家把外在環(huán)境修復(fù)得好一點兒。我希望讓大家變得更有擔(dān)當(dāng)，更有力量和勇氣為自己的人生負起責(zé)任來。這沒有什么技巧，就只是一個選擇而已。我這里有一個意識層次表，其實，也是個人責(zé)任的承擔(dān)表。你如何看待你的問題？    

心態(tài)一．這個問題是××造成的，我只是個無辜的受害者。

心態(tài)二． 因為心態(tài)××才有這個問題產(chǎn)生，雖然給我造成了不便，但我必須為它善后。

心態(tài)三． 這個問題的產(chǎn)生，我也有責(zé)任，可我就是這樣，我也沒辦法。

心態(tài)四．生命中這種事情很常見，我就是需要忍耐，睜一只眼閉一只眼地混過去。

心態(tài)五．這個問題讓人真難受，老天啊，幫助我面對它吧。

心態(tài)六．這個問題不是誰的錯，我內(nèi)在有力量，能夠用有助于自己成長的方式來面對它。

心態(tài)七．這是我的潛意識吸引來（或選擇來）的問題，我其實可以為自己選擇更好的東西。

心態(tài)八． 我創(chuàng)造了這個問題，我可以賦予它任何一種意義?，F(xiàn)在，我選擇將它作個轉(zhuǎn)化，并且從中獲取我的力量。

大家每次遇到問題的時候，可以來檢查一下，看看自己處于哪一個層次，然后試著用我談到的各種方法來提高自己的承擔(dān)能力，最終讓心靈獲得自由、開放、解脫！因為，你個人責(zé)任的承擔(dān)層次愈高，你擁有的內(nèi)在力量就愈多，你的自由度也愈高，當(dāng)然，你的喜悅及自在感也愈深。 對我個人來說，我生活中的議題，有些已經(jīng)到達第八個層次了，有些可能還處在第一個層次（有的是潛意識的，不知不覺的。有的是一個及時快速的反應(yīng)，事情一發(fā)生就覺得自己是個受害者）。不過，我自己注意到，我愈是往下發(fā)展，我愈快樂?？鞓返拿卦E就在此！

德芬的話 

從小到大，我們都有一個意識，自從你有記憶以來，它就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。盡管我們的身體、感情、感受、知識和經(jīng)驗都一直在改變，但我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€基本的內(nèi)在真我的感覺。這個內(nèi)在真我不曾隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以目睹、觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅、而歲月的流轉(zhuǎn)、環(huán)境的變遷，都不會改變它。