周教授：簡單說就是“修心養(yǎng)性，端正品行”。

沒有“明心見性”的人常常是放任自己的食欲、情欲、情緒、貪欲、懶惰等習(xí)性，并且成為不良言行舉止的奴隸，而非它們的主人，漫長的人生路途上經(jīng)常不能“主持自己”。

善聽：例如呢？

周教授：例如美食當(dāng)前，任憑口水直流，食指大動(dòng)，完全忽視了高熱量、高油脂、高糖、高鹽這類肥甘厚味食物對(duì)身體的傷害。為滿足當(dāng)下三寸口舌之欲，種下了明日的健康危機(jī)，這就是不能“主持自己”。

善聽頻頻點(diǎn)頭以表示認(rèn)同。

周教授：又比如生命在于運(yùn)動(dòng)，要活就要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這是每個(gè)人都懂的道理，現(xiàn)實(shí)的狀況呢？多數(shù)人無法戰(zhàn)勝懶惰習(xí)性，也沒有恒心毅力，最后還是維持好吃懶做的狀態(tài)，這也是不能“主持自己”。健康的計(jì)分板會(huì)清楚顯示，有運(yùn)動(dòng)就加分，不運(yùn)動(dòng)不但不加分，反過來還要被扣分。至于在情緒方面……

善聽：教授，謝謝你不厭其煩地論述講解！可是我聽起來怎么又覺得你是對(duì)著我剖心開腹地大批判啦？

善聽又一次感同身受地對(duì)號(hào)入座。

周教授：很多人提前預(yù)支了明日的健康，而事業(yè)的成功永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ)健康的折損。遺憾的是每一位當(dāng)事人都重視卻又經(jīng)?；乇苓@個(gè)問題，而你只不過是蕓蕓眾生的一名代表罷了。

善聽：這樣聽來很多人都活在健康的危機(jī)里，而且似懂非懂又有意無意地忽視了它的嚴(yán)重性。

周教授：健康才是最重要的，其它的都是身外之物。要知道，你擁有身心全然的主權(quán)，才是自己真正的主人。該醒醒了！記得要及早調(diào)整身（行為）、口（言語）、意（思想），千萬不要當(dāng)不良習(xí)性和欲望的奴隸而不能“主持自己”。

善聽：是的，學(xué)生明白了。

此時(shí)，周教授又拿出另一張古代圣賢的智慧法語，善聽也再次恭敬地接下墨寶，正經(jīng)八百地朗誦起來：

嗜欲無窮忘卻精，

用心不已失元神，

勞神散盡中和氣，

更仗何因保此身。

周教授：以上是唐代大醫(yī)家孫思邈的詩作。古人認(rèn)為精、氣、神乃人身三寶，生命活力的來源。孫真人詩中所謂“卻精”、“失神”、“耗氣”只是結(jié)果。原因是什么呢？都因?yàn)椤笆扔麩o窮”和“用心不已”，最后導(dǎo)致?lián)p命折壽。其前因后果非常淺顯易懂，一切都是自作自受??！

教授一再的苦口婆心開導(dǎo)，讓善聽莫名感動(dòng)。

善聽：教授，那該怎么辦？

周教授：“修心養(yǎng)性，端正品行”，當(dāng)自己真正的主人，就從做好個(gè)人的健康管理開始吧！現(xiàn)階段，均衡的飲食與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，絕對(duì)是你維護(hù)健康的基礎(chǔ)。我們現(xiàn)在就回到腹腰功的探討吧！

善聽：好呀！

——聽聽下節(jié)講什么——