［職場溝通寶典］

只要你想成功，想跟大家打成一片，情緒的控制絕對是非常重要的。情緒不穩(wěn)定時，不妨“吃”幾副提升EQ的特效藥，肯定會大有功效。

1.深呼吸。覺得自己的眼淚快涌出、喉嚨癢得想大聲呼喊時，試著做幾次重重的深呼吸，記住，最好超過五次。

2.捏耳垂。在情緒躁動的時候，捏捏自己的耳垂，氣就會慢慢消掉了。建議有機(jī)會試試看，或許功效不凡。

3.喝杯水。這可能算是歷史悠久的老藥方了，不過這一招還是讓許多情緒失控的人十分“服氣”。

4.出去走走。許多人在情緒失控時往往不知道自己的狀態(tài)，所以自己在事前多加注意非常重要，一旦發(fā)覺快挺不住了，千萬不要硬憋著，最好到外面透透氣緩解一下。

名人對你說——

水至清則無魚，人至察則無徒。

——班固