（1）留意“當(dāng)前”的小快樂(lè)。

人生是由無(wú)數(shù)個(gè)“當(dāng)前”組成的，留意當(dāng)前的小快樂(lè)，就能夠累積成更多的快樂(lè)，增添你的幸福感。

（2）留意觀察和體會(huì)身邊的美好事物。

人是環(huán)境的產(chǎn)物，而環(huán)境對(duì)人的刺激有積極和消極兩個(gè)方面。如果你留意觀察身邊的美好事物，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福就在身邊，就在此地。

（3）培養(yǎng)你對(duì)美好事物的敏感性。

對(duì)美好事物敏感是一種幸福能力，通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，每個(gè)人都能夠做到。

（4）不必先說(shuō)自己的結(jié)論。

人們往往喜歡下結(jié)論、做判斷，這可能影響人際關(guān)系，因此，不要先對(duì)人進(jìn)行判斷，不必先說(shuō)自己的結(jié)論，這樣能夠避免人際摩擦和人際矛盾，自己也能夠避免無(wú)謂的煩惱和苦悶，幸福也就能夠自然地或更多地出現(xiàn)了。